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2007年3月28日 (水)

お昼寝

みなさんはお昼寝と聞くと「だらけてるなぁ」とか「暇だなぁ」とあまり良いイメージを持ってないかもしれません。

しかし、お昼寝には体内時計を修正したり、脳を休めて仕事の効率を上げる素晴らしい作用があることが医学的にも証明されているのです!!

じゃあ私はどうなのかというと夜にしか眠くならない体質なのでお昼寝の恩恵は受けていませんが、みなさんも夜更かししたときや、頭を休めて午後から頑張りたいときはお昼寝を有効に使いましょう☆

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