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2007年12月 6日 (木)

加圧トレーニングで風邪予防

風邪やインフルエンザが猛威を振るう時期になりました(><)

今年のインフルエンザは去年の30倍の感染率になると予想されています・・・

そもそも人が体調を崩してしまうのは自分の持っている抗体(体を護ってくれている物質)が菌(体を攻撃してくる物質)に負けてしまうからで、菌に蝕まれると体は熱を上げて抗体をフル活動させ異物を排除するのですが、まず第一に菌を体に入れない事が重要なのです!

誰でも簡単に実践できるのが、うがい・手洗いを徹底すること!!

大人になると怠ってしまいがちですが、きちんと行うことで菌のほとんどが除去できます☆

とても重要な事なのでインフルエンザに感染して後悔しないためにも、面倒臭がらないで、うがい・手洗いをしましょう。

もし菌が体に入ってしまった場合でも抗体や免疫力が非常に強ければ発病する前に退治することができます♪

加圧トレーニングで成長ホルモンが分泌されると免疫力も強化できると研究で明らかにされています。

加圧トレーニングを行い、内側も外側も強い体を作りましょう(^o^)/

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