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2008年7月21日 (月)

海の日☆

今日は海の日です

なんとシンプルで良い名前なのでしょうか

毎年ギリギリ、梅雨が明けていなくて天気が悪いイメージがあるので今年は全国的に快晴で良かったですね

こんな海に行きたくなるような日でも、外出を我慢して当院に来てくださる方に感謝です

これからいよいよ夏本番かぁ

そんな日本の夏と関連があるのですが先日、海外の研究機関で改めて低GIダイエットの有効性が証明されたそうです

簡単に言えば、血糖値を上げにくい食品を食べることである程度、太るのを抑制できるというものなのですが、一昔前に流行っていたので「またか!?」と思いきや、意外に効果絶大とのこと・・・

それを踏まえると、日本の夏の定番メニュー「冷やし中華」や「そうめん」は論外

低GIメニューはインターネットで検索すればすぐに見つかりますので、気になる方は実践してみてください

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