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2008年7月 5日 (土)

真夏日。

今日はホントに暑かったですね~

なんと最高気温32度

家からお店に向かうまでで1日分の体力を奪われた気がします

しかし、そんな中でもみなさんはトレーニングに来てくださるので本当にありがたいです

仕事を頑張るためにもこんな日は「うなぎだぁ」と思いましたが、今は偽装でゴタゴタしているので、塩崎さんからもらった「うなぎパイ」で我慢しました

やはり肉体も精神も良い食事で培われるものなので、どちらも消費し易い夏は食欲がなくても、栄養価の高い食事を心掛けましょう

特に女性の場合は汗でミネラル分が排出されてしまい、貧血を起し易くなるので、サプリメントなどで補ってください

まだ梅雨も明けず、天気予報も安定しない今日この頃ですが、楽しい夏を迎えるためにもトレーニングに励みましょう

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