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2008年10月13日 (月)

太陽の光☆

女性の場合、紫外線を気にして、あまり太陽の光に当たらないことが多いようですが、実はこの光には素晴らしい効果がありますsun

まず、紫外線は悪い影響を及ぼすだけではなく、なんと体内でビタミンを合成してくれる大切な役割がflair

太陽なくして、地球上のすべての生物は生きてはいけないのですconfident

そして、この光には、なんと人間の体内時計を調整する働きもありますnote

人は寝たり起きたり、お腹が減ったり、なにかをしたいなぁと感じるときに体内時計が働いていると言われているのですが、この機能の低下が現代社会では叫ばれているのですdown

原因としては極度のストレスや過剰な飲酒、昼夜逆転の生活などが挙げられていて一度、狂ってしまった体内時計はなかなか戻りませんweep

そこで必要なのが朝起きたらすぐに太陽に当たることですup

曇りの日は?とか突っ込まないでくださいねcoldsweats01

人間には人類誕生のときから蓄積された遺伝情報があり、太陽が昇ったら起きて、沈んだら寝るという、一代では覆すことなどできない古来の情報が組み込まれていますshine

その情報通りの行動をして、乱れた体内時計を1度リセットすることで睡眠、代謝、精神の安定、など人間として必要不可欠な機能が正常に戻るのですhappy01

一朝一夕にはいきませんが、体に不調を感じる方は実践してみてくださいwink

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