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2009年1月 6日 (火)

2009年、初加圧トレーニング☆

伊勢から帰ってから疲れを癒す間もなく、加圧トレーニングをしましたsweat01

なぜなら気を付けていたはずの、年末年始体重増加を見事にやり遂げてしまったからですpig

右手には、おせちfish左手には酒bottleのフォームをキープしてましたからねcatface

まぁ元旦からクォーターパウンダーのダブルを食べているくらいですから、気をつける気持ちなんて全くなかったんですcoldsweats01

帰ってきて1日空けて2回連続でトレーニングをしたところ、一気にお腹がパンパンになっていた感じと、体重も戻ったので助かりましたup

急激な体重増加はすぐに戻るとはいえ、帰ってきてからも普通に食事をしていたので、改めて加圧トレーニングの効果に驚きですshine

みなさんも年末年始で食べてしまった分、食事量を極端に減らしてしまうより、運動で戻した方がストレスもリバウンドも防げますし、効果も高いので加圧トレーニングで体型を戻しましょうnote

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