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2009年5月 2日 (土)

適度な休息。

不定休で営業させていただいている当院の休みは、お正月、ゴールデンウィーク、お盆と3回あるのですが、この4ヵ月くらいのスパンがホント適度なんですひらめき電球

人間の細胞は約90~120日で生まれ変わると言われているので、その期間で新たに変わって頑張った細胞がうまく休めているし、モチベーションも切れかけているので良い充電期間になっていますキラキラ

ちなみにダイエットを行うときにも、この細胞が生まれ変わる期間が大事で、変わった体の状態を脳が覚えられなければ、確実にリバウンドしてしまいますあせる

ですから食事制限をして一週間で5キロ減などの急激なダイエットはリバウンドしてしまうだけでなく、体にも危険を及ぼすので、心身にストレスなく1ヵ月で3キロ減くらいの計画的なダイエットを実践しましょう!!

そしてそれをしばらくキープして、new bodyを脳に覚えさせましょう音譜

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