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2009年5月27日 (水)

腕の加圧トレーニングについて。

加圧トレーニングは腕と脚のつけ根付近に専用のベルトを付けてトレーニングを行います!

腕のトレーニングをすると、普段使っていない血管に血が巡って、ベルトを付けた周囲に斑点が現れる、天井出血と呼ばれる現象が起こる場合があります(>_<)

一見、内出血の様に見えてしまうので、これからの季節、腕を露出することが多く、気になってしまう方は腕のトレーニングを控えるか、弱く締めますのでインストラクターに申し出てくださいm(__)m

しかしこの天井出血は血管が鍛えられているからこそ出る反応ですし、血管が強くなることによって得られる健康効果を考えると、私は気にしないで鍛えてしまいます(^_^;)

2、3日で消えますし、加圧トレーニングをしている方に出会えば「あっ!加圧仲間だ☆」と共感されること間違いなし↑

そろそろ夏に向けて肉体改造を始めましょう(o・v・o)

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