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2011年12月15日 (木)

ステップ台。

ステップ台。


先日、お逝きになられたブルブルマシンの代わりに、これから当院ではステップ台を使用します
 
踏み台昇降運動の効果は思った以上に高いんですよ
 
筋力UP&有酸素効果は加圧との組み合わせで更にUP
 

これから最後の10分はステップ台でフミフミしましょう

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