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2012年1月23日 (月)

骨盤枕。

現在、大ブームの骨盤枕ですが、昔からある有名な骨盤&腰椎矯正の方法です
 
姿勢の悪さや座り方によって腰椎が生理的なやや前弯の状態から真っ直ぐor後弯になると骨盤が開き、内臓が下がってきてしまいます
 
お腹まわりの余計なミートさん達は脂肪だけではなく、内臓下垂による影響でたっぷり付いてしまっているのかもしれません
 
それであれば解決方法は腰椎を前に押し出すだけ
 
骨盤枕や腰椎を押し出すストレッチや矯正はその役目をしているのです
 
腰痛持ちの方は気をつけなければいけませんが、適度なタオルやストレッチポールを腰椎の下に入れて寝てればウェストはマイナス数センチになります
 
継続が大切ですので、定着させたい方は数ヶ月続けましょう

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