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2012年3月29日 (木)

加圧トレーニングの効果を高める3原則!

①目的意識を持って全力で取り組むこと
 
②運動はできる限りスローで行うこと
 
③全てのエクササイズを正しいフォームで行うこと
 
 
やばい
 
3原則じゃ全然、足りなかった

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