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2012年3月 6日 (火)

寝違えの原因。

ここ数日で寝違えの患者様が4名もいらっしゃいました
 
原因は寒暖差でしょう
 
ここ数日は本当に読めない気候が続いていましたからね
 
今日なんて午前は寒くて、午後はめっちゃ暖かかったし
 
こんな気候では自律神経もおかしくなってしまいます
 
自律神経の変調→きちんとした睡眠に入れない→寝返りが上手く行われない→寝違え
 
こういった症状を防ぐためにも、しっかり睡眠にシフトできる状態を作ってから布団に入りましょう
 
その方法は次回のお話で

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