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2012年3月 3日 (土)

ストレッチャー。

ストレッチャー。


最近、足首の疲れを感じましたのでストレッチャーを購入しました
 
台に角度がついていてアキレス腱を伸ばしてくれるんですよ
 
私は捻挫癖があり、すぐに足首が疲れてしまうので毎日頻繁にストレッチをしているのですが、ストレッチャーを使うと短時間で充分にアキレス腱を伸ばしてくれるんです
 

ヒールの履き過ぎで足首が疲れているそこのあなた
 
そのままだと足首から歪みますよ
 
そして歪みは上に波及して顔の歪みに
 
まずは足首のケアから初めてみましよう

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コメント

こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」というサイトを立ち上げています。
内容は、ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどを用いた筋トレ、ストレッチポールやフレックスクッションをコンディショニング、またはバランスボールやバランスディスクを用いたバランストレーニングなどをイラストや動画を用いて解説しています。
 また、「身体に関して」の項を設け、筋肉、骨、靭帯、神経、循環器系などについての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。
※重複してコメントしないように注意していますが、もし重複してコメントしているようであれば、その時はその失礼お許しください。

投稿: フィットネス | 2012年3月 5日 (月) 14時37分

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