ノコギリガール。

ノコギリガールって本当に発売されるんですね

ＮＢＡ開幕。

明日、２８日からＮＢＡ２００９－２０１０シーズンが始まります

今年は大きなトレードもあり、昨年よりさらに面白い試合が観れそうです

本当は超マニアックな話をしたいのですが、私のブログを見てくださっているほとんどの方がキョトンになってしまうので控えます

環境が整っていればＮＨＫのＢＳ１で観れますので、私と熱いＮＢＡトークをしたい方は是非、観てください

値下げ草案。

当院も年明けで３年目

オープン当初は激安本格派トレーニングサロンとして一世を風靡しましたが月日は流れ、やっと他店様も同じくらいの価格になってきました

ということで値下げを考えています

やはり当院は誰もが気楽に加圧トレーニングを行えるサロンを目指しているので、価格と内容のバランスを考えたときにナンバー１でなければ気が済みません

もし価格.comに加圧ランキングがあったら、なんとしても１位の価格にします

加圧トレーニングは「短時間・低負荷」が最大の特徴なので、そこに「低価格」が加われば最強ですよ

私は日本の医療費削減を目指して、みなさんの健康増進を加圧トレーニングで実現します

詳細は決まり次第、報告させていただきます

巨人。

今日の巨人はあっさり負けてしまいましたね

周りに巨人ファンが多いので、私も巨人ファン的な感じで応援していましたが、ペナントレースでの圧倒的な強さがウソのように大敗・・・

１勝のアドバンテージはありますが、明日からの試合が心配になってしまいます

私が本当に巨人好きな時期は１番セカンド仁志、２番レフト清水、３番ライト高橋、４番センター松井のときですね

多分、１０年くらい前ですかねぇ

少年野球をやっていたのに野球中継に全く興味がなかったので、見始めたのは高校生の頃なんです

そんな古き良き時代のプレイヤーはもう高橋しか残っていません

しかもずっと怪我をしてて、しばらく見てないなぁ

巨人が１０年連続、日本一になれば、いざなみ景気以来の好景気がやってくること間違いなしですね

うちの親は大の巨人嫌いですが頑張れ巨人

黄砂。

どうやら明日は黄砂が東京にも降り注ぐようですね

うちは換気のために窓を開けっ放しにしていることが多いので、明日は控えようと思います

花粉と同じように反応が出ることもあるので、アレルギーをお持ちの方は外出時に万全の注意をしてください

明日は帰宅時に、うがい・手洗い・目洗い・耳掃除をしっかりしましょう

お米。

最近、うちで食べているお米は良いお米です

今まではドンキ・ホーテで１０キロ３０００円くらいの無洗米を買っていて、それが普通だったので何も感じなかったのですが、やはり良い物は良いですね

私は一気に大量に炊いて冷凍する派なのですが、解凍したときのベチャベチャ感が全く違います

無洗米は水分が出てグチャグチャになっていましたが今のお米はそんなことなく、解凍しても一粒一粒がシャッキリと立ち、水っぽさなんて少しもありません

正直、最も重要な味はそこまで分かりませんが、見た目で食欲も変わってきます

久しぶりに米のことを見直せました

おかげで近頃、食事が楽しいです

By the way・・・

いきなりですが朝ご飯にはお米を食べましょう

お米は良質なブドウ糖でして、脳の主な栄養源になってくれるんです

脳が働かなければ考えも定まらないし、体も代謝を行うためのスイッチが入りません

仕事も効率が悪くなるし、痩せたいのに痩せられなくなっちゃうんですよ

パンは同じカロリーでもバターや塩が多いので、お米と比べたら劣等生です

朝にお米を食べて１日を効率良く過ごしましょう

満足度１００％☆

私がちょっとだけ自慢できることは、今まで整体をさせていただいて「効果がわからない」とか「微妙・・・」と言われたことがないこと

つまり、満足度１００％なことです

まぁ、お金をいただいてる訳ですから、効果を出すのは当たり前なのですよね

でも本当は満足度１００％に対して自信なんてないんです

いつも「ちゃんと良くしてあげられるのかなぁ」とか「納得してもらえなかったらどうしよぉ」と軽くビクビクしてます

いくら結果が出せるからといって傲慢になっては細かい所を見落とす可能性も出てきますし、自分なりの姿勢で接客させていただいているので妙な自信は何も良い事を生まないと思うのです。

だから私はちょっと控え目な気持ちで、初心を忘れずに整体をします

こんなことを書くと「大丈夫かなぁ」と心配されそうですが、控え目な自信でもちゃんと結果は出しますので、１度来て見てください

まずは気軽な気持ちで seitaishi24@yahoo.co.jp に「体験希望」メールを

体の悩みや、あの悩みも時間があるときはお答えします

美容整体について。

整体の受付を再開すると告知させていただきましたところ、多くの方から問い合わせをいただきありがとうございました

まだ興味を持っていただける方が、１人でもいてくれれば良いと思っていたので、とても嬉しいです

なので今日は整体の値段についてお話させていただきます

当院の施術は１回４０００円です

これは高いでしょうか？安いでしょうか？

効果に満足していただける方には美容整体で４０００円は安いと思っていただけるでしょうが、私の技術が足らずに変化を伝えることができなかった方からすれば高いと思います

だから効果を伝えることができなかった方の気持ちを考えると、５０００円じゃなくて４０００円なんです

自分で独立する前は１度の施術で３００００円いただくこともありました

「高いものは良いもの」というプラス思考を効果にプラスした方が良いのですが、もし満足できなかった方のことを考えると、私にはそれができなくなってしまいます

経営に私情を挟んではいけないと本には書いてありましたが、私は私情でしか経営をしたことがありません

そのせいで大きくなれないのでしょうが、お客様と信頼関係を築いて、良い意味で仲良くなれたらそれで幸せなんです

そう思うと４０００円になりました

今の文章を読んで、中身がないことに時間を無駄にしたぁと思った方がいたら申し訳ありません

後悔させた分、整体で挽回しますので一度、体験に来てみてください

体験は３０００円ですので興味を持っていただいた方はその旨を seitaishi24@yahoo.co.jp にメールでご連絡ください

ちなみに今なら５名様限定で加圧トレーニングの体験も併せて５０００円で承っております

リニューアル☆

１０月１日よりメニューをリニューアルします

①加圧トレーニング

言わずとしれた最高のトレーニングです

体験（６０分）５０００円

１回券（６０分）７０００円

４回券２５０００円

②経絡美容マッサージ

筋肉をほぐすだけではなく、体の流れ（経絡）を良くすることで、様々な代謝が上がります

体験（３０分）２０００円

３０分コース３０００円

４５分コース４０００円

③骨盤矯正

身体の中心、骨盤を矯正することで全身の調整を行います

痛みは全くありません。

体験（３０分）３０００円

１回（３０分）３０００円

多少の変更があるかもしれませんが、おおよそこれで決定です

不明な点があれば　seitaishi24@yahoo.co.jp　にお問い合わせください

開始は１０月１日ですがご予約は現在も受け付けております

遼君優勝。

さきほど石川遼君がフジサンケイクラシックで優勝しましたね

１７歳で他を寄せ付けない、圧倒的な強さで優勝してしまうとは・・・

私が１７歳の９月なんて部活しかしていない夏休みが終わって、学校に行くのが嫌だなぁ・・・としか思っていませんでしたよ

それより、他の選手は遼君に負けると普段とは違う何かを感じるのでしょうか

こんなことを言ってはいけないのかもしれませんが、絶対に悔しいはずですよ

天才とは言えども、まだ１７歳

こちとら何十年やっとんじゃと心から悔しがらなければプロじゃありません

きっと遼君はゴルフ人気を上げるだけではなく、選手全体の意識も上げてくれると思うので、これからも頑張って欲しいです

予知夢。

怖いことが起こりました

それは夢の話でして昨日、今日と二日続けて同じ友人の夢を見たんです

夢の中で友人はずっと体調を悪そうにしていて、私が終始、「大丈夫」と声をかけている夢でした

今日の朝、さすがに気味が悪くなって１年ぶりくらいにその友人にメールをしてみたところ昨日、交通事故に遭って入院しているとの返事がきました

まさか予知夢

と思いましたが、ただの偶然であることを願います

ビューティ加圧について。

お問い合わせで「加圧トレーニング」と「ビューティ加圧」はどう違うんですか？という質問をよくいただくのですが、結論から言いますと基本的に同じです

加圧トレーニングを行う際、適正な圧力を守ることが最も重要なことなのですが、それ以外のトレーニング方法についてはマニュアル的なものはなく、各インストラクターの方針によって様々なんです

あまりにも目的から外れたことをしているお店などは、やはりクレームを受けることもあるようで、本部の方も困っていました

エアロビクス、バイク、ピラティス、ストレッチなどベルトをつけながら行うトレーニングは色々ありますが、加圧の一番の目的である成長ホルモンの分泌を促すのであれば、ちょっとだけ追い込む筋トレをしなければいけません

まぁそれは良いとして、ビューティ加圧は杉本彩さんをモデルとして、「トレーニングメニューの決まった加圧」を本部が考えてくれたのだと私は思っています

ビューティとついていても別に加圧の後にエステやマッサージをやるわけではないんですよ

ちなみにビューティ加圧のメニューはほとんど筋トレなので、加圧の効果を最も発揮するのはやはり筋トレなんですね

当院のメニューとほぼ一緒だったのですが、完全にマネをしてみたところ、「ちょっと達成感がない・・・」と言われることが多かったので元に戻して、今ではビューティ加圧に＋αのメニューでみなさんに喜ばれています

加圧トレーニングはそこまでの負荷は必要ないのですが、あまりにも達成感がなくて気持ちが下がってしまうと、それの方が体を変えるときの弊害になるので、当院では個人の体力に合わせて基本に＋αでトレーニングを行うときもあります

自分の体力に合った簡単なトレーニングで、どんな運動よりも高い効果を得られるので、ジムに入会する時の気合い＆意気込みはいりませんから、気軽に始めてみましょう

当院は９月一杯、入会金＆登録料３００００円が無料なので、さらに始めやすいですよ

体験料３０００円キャンペーンについて。

先日、告知したキャンペーンは人数が定員になりましたので終了させていただきます

多くのお問い合わせや、お電話ありがとうございました

予約状況の調整をしながら、また募集させていただきますので今回、逃した方は次回のキャンペーンをお待ちください

最近、加圧トレーニングを始めた有名人が急激に増えているようですね

ワンランク上の女性を目指すために、加圧トレーニングを始めましょう

インフルエンザ予防。

２４時間テレビに出演していたＮＥＷS山Ｐと錦戸君、オードリー春日がインフルエンザに感染してしまったようですね

インフルエンザウィルスは飛沫感染といって相手がくしゃみをしたり、咳をしたりすると唾と一緒にウィルスも飛んで感染します

その飛距離はくしゃみの場合、２ｍ以上と言われているので普通に街中を歩くのも・・・

そんなインフルエンザウィルス感染を予防するには、ワクチンが最も有効だと言われています

風邪の菌とは違い、ウィルスは強力ですから、うがい＆手洗いではなかなか防ぐことができません

何千円かのワクチンで、何週間も辛い思いをして何もできなくなるのを防ぐことができるのですから、パンデミックを防ぐためにも予防接種を受けに行きましょう

加圧トレーニング＆スロトレ。

以前も言いましたが加圧トレーニングを行う際は、スロトレで行いましょう

スロトレとはスロートレーニングのことで、とにかく全ての動作をゆっくり行います

スクワットを１００回やるという気持ちも大切なのですが、そのためにフォームが乱れたり、筋肉を使わず反動で動作を繰り返しても効果はあがりません

それなら筋肉をとことん疲労させる１回の方が効果があります

スロトレはゆっくり動作を行うことで筋肉にしっかりと負担をかけて、運動の効果を最大限に発揮してくれる動作なのです

本当はもっと色々なメカニズムがあるから良いと説明したいのですが、難しいので省略させてください

とにかく加圧トレーニングをスロトレで行えば、効果が最大限に得られると思って頑張りましょう

ボルテック。

ボルテックとは地球の磁力の源、またはエネルギーが渦を巻いているところと言われており、近年ではパワースポットとして知られるようになりました

世界三大パワースポットと言えば、フランスのローデス、ハワイのマウナ・ラニ、アリゾナのセドナが挙げられ、そこに行くだけで心身共に癒されて、潜在的な能力を持っている人は何かに目覚めるとも言われています

知人にセドナでヒーリングの力に目覚めた人がいるので、私が行くならまずはセドナですね

正直言うとアリゾナはＮＢＡフェニックスサンズのホームなので、バスケの試合観戦がメインなのですが・・・

セドナにはいくつものボルテックが集中していて、中でも強いエネルギーを持つのがエアポートメサ、ボイントンキャニオン、カセドラルロック、ベルロックと呼ばれる四大ボルテックなので、セドナに行くことがあれば全て制覇してこようと思います

訪れた場所や人によって感じ方が違うので、なるべく複数のボルテックに行くことが勧められているようです

が、パワーに対しての抵抗力がない人や、受けやすい人の場合、１つ目のスポットで体調がすぐれなくなることが多々あるようなので、色々見えてしまう私はちょっと気を付けなければ

ＣＬＡＳＳＹ☆

１５０ページから４ページに渡り、様々なシチュエーションでのボブ活用法を紹介してくれていますので是非、ご覧ください

余談になりますが私自身、あまり女性に対して髪型の好みがないんですよ～

語弊があるかもしれませんが、性格重視ってことですから

友人に、顔は全く基準にならずショートカットなら誰でも良いという変わった奴がいますが、その髪型へのこだわりを何か他に生かせないものですかね～

ちなみに私には、女性が少しでも髪型や色を変えたらすぐに分かるという特技があります

これってホント大事ですよね

世の男性はそういうところが足りません

整体とか加圧の講習会ではなくて、そっちの講習会を開きたいくらいですよぉ

髪をバッサリ切るとエロ上司に「あれぇ、○○さん、失恋しちゃったのぉ」という、セクハラまがいの発言をされること間違いなしですが、たまには気分転換に切ってしまっても良いのではないでしょうか

政権交代。

ついに細川政権以来、自民党が第一党から退くことになりましたね

今回の選挙は「民主党が良い」という訳ではなく「自民党が嫌だ」という理由で全てが決まったようです

ニュースでもやっていましたが、有権者のインタビューで「民主党に入れるけど、ところで民主党の立候補者は誰？」とアナウンサーに聞いている方もいたので、とことん呆れられてしまっているのでしょう

民主党が政権を獲ることで私達が実際に受けたと感じられる恩恵は今年中に

①中学までの手当て月２６０００円

②ガソリン税の暫定税率廃止

③年金７万円保障

来年以降は

④高速道路無料

などがあります

私もこれらの政策が実行されることで恩恵を受けますが、財源の確保やそのために起こりうる問題を考えると、手放しに喜ぶことはできません

ガソリン税についてはそれが二酸化炭素排出防止運動に使われていることや、子供の手当てをもらえることになっても扶養手当てが減るとかなくなるとか・・・

やはりアメだけで物事が進むことはなく、どこかにムチがなければ成り立たないのでしょうね

なんにせよ、国の借金が増えたとか減ったとか、経済指標が改善したとかではなく、みんなが心から「あぁ、日本は豊かになったなぁ」と普段の生活の中で思えるような社会にしてもらいたいです

イモトさん。

いま、マラソンをしているイモトさんが当院の目の前の昭和通りを走り去って行きました

あとちょっとですから頑張ってください

tocco

知っている方も多いと思いますが、toccoは最近まで当院に通ってくださっていた社長さんのお店です

経営者としてのレベルが全く違うのでトレーニング中、仕事についてお話をしていただいても、なかなかその時の私には実践できなかったのですが、今になって少しづつ理解することができるようになりました

自分のお店ではないのに、親身になってアドバイスをくださったことに今でも感謝しています

toccoで扱っている商品は女性から見てカワイイと思わず購入したくなる服ばかりなのですが、男性目線からでも「こんなのを着ていて欲しいなぁ」と思う物ばかりなのです

しかも驚くほど安い

業種は違いますが、これからも良い刺激をいただいて頑張りたいと思います

toccoへはこちらから

エニールＰ２コラーゲン。

あまり暑くない日が続きますね

それでも紫外線の量は暑い日と変わらないので、やはり日焼けが気になります

私は男性なのであまり気にならない、というかむしろ黒くなりたいのですがエニールＰ２コラーゲンのおかげで、肌の色素がすぐに戻ってしまいます

色素に沈着し続けて欲しいと思っていても、細胞が活性化してターンオーバーを迅速に行ってくれるので、黒くなっている暇がありません

私は残念でも、女性には嬉しいことだと思いますので気になる方は是非、お試しください

紫外線は蓄積し、ケアをせずに放っておいてしまうと急にシミやシワ、くすみなどで現れます

内側からのケアは、肌だけではなく様々な病気を防ぐことにもつながりますので、日頃から自分を大切にしてあげましょう

希少な馬プラセンタ、エニールＰ２コラーゲンはこちら からお求めください

世界陸上の真実…

巷で噂になっている、今回の世界陸上での織田裕二さんのローテンションには、日本陸上連盟からの過剰な演出を控えてくれとの要請があったとの噂が出てきました…

それにプラスして、山本高広さんにモノマネされてしまうのを防ぐため、ネタになるような言動を提供しないという配慮もあったとか(*_*)

「キターッ(>o<)/」がピークに流行っていたとき、織田さんの事務所から真似を控えるように注意があったとの噂もありましたから、あながち嘘ではないかもしれませんね(-.-;)

なんにしても織田さんのテンションが低いと、世界陸上を見ていても楽しさ半減なので、次回はアゲアゲでお願いします☆

ＰＳ３

９月３日に発売される新型プレイステーション３を買おうかどうか迷っています

ＰＳ３のすごいところは何といってもブルーレイディスクを再生できるところ

ＴＳＵＴＡＹＡのメンバーカードを持っていないのでレンタルできませんし、今のところブルーレイを再生することはほぼないと思っているのですが家電インストラクターとしては何故か欲しくなってしまいます

ちなみにメインのゲーム機能にはあまり興味がありません

いつかゲームもするでしょうし、ブルーレイも見れてＤＶＤも再生できて、他にも色々な機能があって２万９千円位って安いと思うんですよね～

それと我が家のＤＶＤレコーダーがちょっとだけ故障してしまい、録画はできるのですがＤＶＤの再生ができなくなってしまったので、ちょうど良いと言えばちょうど良い・・・

おそらく５年前に購入してからＤＶＤを機能を全く使っていなかったので、冬眠しているのでしょう

映画を見て、感性を磨こうという理由付けで、購入を前向きに検討したいと思います

指圧の心は母心。

マリリン・モンローは来日したときに過密なスケジュールのため、胃痙攣を起こしてしまったそうです

それを指圧で治したのが「指圧の心は母心、押せば命の泉湧く」の名台詞で有名な浪越徳治郎先生

よくよく考えてみると指圧・マッサージはやってもらっていて気持ちが良いし、それにプラスして様々な疾患が改善してしまうなんて、なんと素晴らしい手技両方なのでしょうか

私が思うに、知らず知らずのうちに自分の「気」でも相手を癒していると思うので、施術者の気持ちがとても大事なんですよ

「面倒くさいなぁ」と思いながら揉むのと、「この人のことをなんとか良くしてあげよう」と思うのでは、天と地ほどの違いがあります

「手当て」とは文字通り、「手を当てる」ということです

子供が怪我をしたら母親が手を当ててあげるだけで痛みはどこかへ行ってしまいうのは、気のせいかもしれませんが、まさに「気」のせいなのです

みなさんも誰かを触れるときは、気持を込めて触れるようにしましょう

中山式快癒器。

東洋医学的に考えると臓器は経絡で体表につながり、不調などがあると経穴（ツボ）に変化が現れると言われています

その中でかなり大事なのが背中にある臓器の名前がついたツボ

例えば肺兪、心兪、肝兪、胃兪、腎兪などです

「あぁ、胃が痛いなぁ」と思っていても、手や足なら自分で押すことができますが、体が異常に柔らかい人でなければ、なかなか体のすみずみまで押せる人はいないですよね

そんなとき活躍してくれるのが、この中山式快癒器

中山式快癒器 4球式(背中・腰用)強弱機能付

￥2,680

Amazon.co.jp

私はこの会社の回し者ではありませんし、アフィリエイトも口座の登録をしていないので儲けたいという気もありません

ただ背中のツボを押すための画期的な道具だと、ただただ感心しているのです

多分ですけど中山さんが開発したのでしょうね

ツボの効果だけでなく、背中の脊柱起立筋を弛めることは腰痛、肩コリ、首の痛み、坐骨神経痛、神経障害など他にも多くの症状を予防・緩和することにつながりますので、マッサージに１回より安い快癒器はまさにお買い得以外のなにものでもありません

赤ちゃんを抱っこして毎日、背中や腰が痛いママさんや、デスクワークで一日中、パソコンをしている方には特にオススメです

トムソン（タームナルポイント）テーブル。

最近、とても欲しい物があります

それがこちら

なんとも奇妙な機械

これはトムソンテーブルといって、簡単に言いますとカイロプラクティックのときに有効なテクニックを行うためのベッドなんです

トムソンテクニックは、ニュートンの慣性の法則を利用し、患者の体重とドロップメカニズムによって最小限の力で、最も安全に脊椎や骨盤、四肢、顎関節などを矯正するテクニックであり、テーブルが落下して下に到達したときに第二の力が働き椎骨が矯正されるというものです

当院では骨格をボキボキするような矯正は行わないのですが、やらないと腕が落ちてしまうので趣味として友人達に実験台になってもらいたいんですよ～

まぁこのベッドを使ったテクニックはやったことないんですけどね・・・

しかし、難が２点

１つ目は以前、知人がボキボキ整体を行って事故を起こしてしまったので、身近でそういうことが起こり結構、考えさせられてしまいました。

そして２つ目はこのベッドが３６３万円すること

これを買うならマンション買います

そんな訳で当院では、これからも全く痛くない方法で施術をしていきます

にんにくパワー。

微妙に暑い日が続きますね

ちょっと前まで夏は３５℃以上ってイメージがあったのですが、今ではせいぜい３２～３３℃なのでちょっとだけ地球環境が気になります

あまり暑くなくても、やはり夏バテ防止をしなければなりません

やはり食で夏バテを防止するのが一番だと思うので私はそのために、にんにくを積極的に摂るようにしています

多少、臭いが気になりますが、にんにくには発ガン抑制作用、新陳代謝やホルモンの分泌を促して免疫力を高めたり、胃、整腸、食欲増進作用があるとされています

滋養強壮や疲労回復が知られていますが、近年ではビタミンB群を豊富に含んでいるので強壮、風邪予防、冷え性、筋肉痛や心臓病、脳卒中、糖尿病など幅広い効果が認められてきているので健康のために、にんにくは絶大な効果を発揮してくれるのです

しかし、摂取するときに気をつけなければならないのは生での食べ過ぎ

生のにんにくは殺菌効果が非常に強いので過剰に摂取すると、体に必要な腸内細菌なども殺してしまう可能性もあるのです

なので、にんにくを食べるときにはなるべく火を通して適量を摂取し、酵素が臭いの元を分解してくるので一緒にリンゴジュースがリンゴを食べましょう

ハンドソープの使用感。

私の家には３種類のハンドソープがあるのですが、それぞれ水で流した後の使用感が違うので、私の主観でレポートさせていただきます

①キレイキレイ

普通です。

水で流すとき、手を擦り合わせた感覚が自然なので良いかと。

さすがキングof石鹸。

②ビオレ泡ハンドソープ

嫌いです・・・

泡で出る石鹸が珍しくて買いましたが、流した後にヌメヌメ感が残ります。

あれは何故、取れないのでしょうか。

まだ完全に流し切れていない感覚が嫌に残ります。

③ラッシュ

たまにもらいますが流した後のキュッキュ感は抜群ですね。

匂いもＧＯＯＧ！

しかし何故あんなにキュッキュなのでしょうか？

知っている方がいたら教えてください。

酸が強くて余分に皮脂が除去されていたら困りますが・・・

３つとも、ちゃんと菌を除去してくれると思うので良いのですが、好き嫌いはありますよね

言うまでもなく私の家ではビオレがいつまでも減りません

ちょっとした警察の不祥事。

昨日の昼間、バイクに乗っていると、一般道でおそらく８０キロくらい出しているヘルメットを首にかけているだけの少年のバイクが私を追い抜いていきました

「髪型より命の方が大事でしょ」とちょっと悲しくなってると、そのすぐ左前方にトラックに隠れて白バイが

可哀想だけど捕まればヘルメットをちゃんとかぶるようになるかな、と思っていたところナントその白バイは見て見ぬふりをしたんです

ヘルメットを急いでかぶり、慌てて走り去る少年

ちょっと白バイさんよ

目の前で違法行為が行われているのに見逃す警察がいるんですか

理由は分かっていて、そこはＵターン禁止の交差点でホント頻繁に捕まっているんです。

きっとＵターン禁止違反の車両を捕まえることだけしか考えていなくて、それ以下の軽微な違反はどうでも良かったのではないでしょうか。

分かる人は分かると思いますが国立がんセンターの角で、築地市場の入り口の信号です

「ありえない」

私は一度、通り過ぎたのですが頭にきて白バイのところへ行きました

そして問答開始

私：「いまヘルメットをかぶっていないバイクが目の前を通り過ぎましたよね？」

白バイ：「見ていませんでした・・・」

私：「あれが見えないなんて有り得ませんよね？」

白バイ：「そう言われても見ていなかったので仕方ありません。」

私：「人の命にかかわることかもしれないのに、それで済むと思っているんですか？」

白バイ：「見ていれば追いかけています・・・」

私：「ヘルメットで取り締まるより、Ｕターンの方が点数が高いからそっちにしか目がいかないんじゃないんですかね？（超皮肉っぽく）」

白バイ：「・・・・・・・」

黙るってオイ

もうどうしようもないと思って諦めましたが、これはひどい

おそらく若い隊員さんだったので、言われた仕事しかしてはいけないと思って、Ｕターンの取り締まりだけをしていたのかもしれませんが、それくらいは臨機応変に対処しましょうよ

先日も器物損壊の被害を受けた友人が、警察の不手際のせいで証拠を逸失したばかりなので不信感が・・・

こち亀の両さんみたいな熱い警察になってください

経絡美容マッサージ。

骨盤矯正に続き、経絡美容マッサージも当院で始めます

経絡美容マッサージとはただ単に筋肉を弛めるマッサージではなく、東洋医学で用いられる経絡の流れを整えることで、臓器の働きを活発にし、体の機能を内側から高めるというものです

その場、その場で対処するのも大切ですが、もし対処する要素がなくなればそれの方が良くないですか？

なにか辛い症状が出てから体のケアをするのではなく、経絡を整えて体質の根本的な改善を行うことで、悪くなりにくい体になります

こちらも詳細が決まり次第、アップしますのでもうしばらくお待ちくださいm(_ _)m

骨盤矯正。

現在、定員に達しているため新規募集を停止させていただいている整体を希望される声を多くいただきましたので、メインである骨盤矯正のみを９月中旬から復活させようと思います

深刻な歪みや症状でなければ、骨盤矯正だけで大体ＯＫなので効果は非常に高いです

加圧と組み合わせることでかなりの相乗効果を得られるのに、時間的な問題などで人数が限られてしまっていたのですが、骨盤矯正であれば２０～３０分で終えることができるので、これでみなさんの希望に応えることができます

骨盤を矯正すると

まず歪みのせいでサイズアップしているのであればダウンします

そして正しい位置に骨盤が整うことで婦人科系の機能がアップすると言われています

お医者さんではないので詳細は書けませんが

他にも様々な効果が期待できますので骨盤をケアをこの機会にしちゃいましょう

ちなみに・・・

痛みは全くありませんし、ボキボキもしません

痛い方が良いと言われたらなんとかしますが、あまりオススメはできません

最後になりますが値段について

最近、高い物が良いという考えが特に顕著になってきている感があります

それに便乗して価値を上げることも大事なのでしょうが以前も書いた通り、私は女性から金銭をいただくときに若干、緊張してしまうのでどうしても高額にすることができません

なので適度な値段設定にしようと思っています

詳細は近日中に決定しますので、もうしばらくお待ちください

お笑いブーム。

先日、ラジオを聞いていると、あるある探検隊で一世を風靡したレギュラーが、すでにバイトをしないと生活ができないのが現状だという話をしていました。

気絶してしまう西川君はエアコンを取り替えるバイト、お尻をプリプリしていた松本君は釣った魚を食べて生活しているそうです…

ちょっと前までブレイクしていたレギュラーがもうそんなですよ(>_<)

まさに一発屋ですが、一発当てたことだって奇跡なのに、それを続けて当てなきゃいけないなんて、どれだけお笑いの世界は厳しいのでしょうか(*_*)

それでも芸人を目指す人や、いつか売れる日を目指している人は本当にすごいと思います☆

私にもそれだけの勝負根性があれば(:_;)

これからはお笑い番組を心して見ますo(^-^)o

大田区の花火。

本日、大田区で花火大会があるそうです

知人から穴場的な花火大会だと聞いていたので、気になってネットで調べてみたら本当に空いているとの書き込みが多くありました

花火特集などにも載っていないとも書いてありましたが、「空いていて嬉しい」という気持ちと、逆に「つまらないからでは・・・」という不安があります

答えは見てみなければ分からないのでお時間のある方は是非、行ってみてください

最寄りは京浜急行・六郷土手駅、１９時２０分開始です

お盆も営業☆

以前、ブログでお知らせした通り、当院はお盆も休まずに営業しています

やはり９月の連休まで休まないという方が多く、通常営業と同じくらい来院していただけているので本当にありがたいです

毎日のように地震があって、気が気ではない今日この頃ですが本日もインストラクター全員、元気に営業していますので、みなさんも頑張ってトレーニングをしましょう

お盆休み中、体をちょっとでも動かしたい方はすぐにご連絡ください

０３－３２４８－８７９９　seitaishi24@yahoo.co.jp

ＣＳ。

なんと我が家でＣＳ放送を見れることが判明しました

みなさんもＢＳは知っているでしょうがＣＳはもっと放送局が多くて、バラエティに富んだ番組がいっぱいなんです

私のお気に入りはアニメとスポーツ

ＮＢＡ以外にもアメリカ代表の試合や、アニメではスラムダンクや幽遊白書など懐かしいアニメが満載で、テレビを見るのが楽しみになりました

今は無料お試し中ですが、この内容であれば契約間違いなしですね

仕事が終わってから、勉強をしなければいけないのに今日もテレビが私を離してくれそうにありません

昨日に引き続き座禅。

今日も昨日に引き続き座禅をしてきました

昨日は終わった後、脚が麻痺してなかなか感覚が戻らなかったのですが、今日は少しだけ慣れてすぐに立ち上がることができたので、身体的な部分での進歩はありましたよ

今日は無を作り出すのではなく、自分の今までの人生を振り返り、感想文のように楽しかったこと、嬉しかったこと、悲しかったこと、悔しかったことなどを１つ１つ時間をかけて、心に書き出して自分に再認識させるという作業を行い、最後にそれをまとめて声に出して自分に聞かせました。

思い起こしてみると自分の行動や考えには統一性があり、成功したことと、失敗したことにはそれぞれ似たようなパターンだったことに気付かされます。

そのマイパターンを認識して次にその状況になったとき、感情を抑えて機械的に成功例を引き出しから出すことで失敗を極力、回避することができるようになるそうです。

まぁ、感情を押し殺して行動するのもどうかと疑問は残りますが、ひどい後悔をするよりはマシなんですかね

プライベートではなく仕事に活用するのであれば当たり前ですが・・・

通常時であれば色々な状況で機械的に正解を持ってこようと簡単に思えますが、やはり人間は感情を持った動物なので、いざそのときになるとなかなか思い通りにはいかないんですよね

例えば、謝りたいのに謝れないとか伝えたいことと反対のことを言ってしまうとか、気持ちの切り替えは本当に難しい

喧嘩が終われば、すぐに楽しい時間が待っているのに・・・、このイライラしたり、モヤモヤした時間がどれほど無駄か・・・、という建設的な考えを少しでも実践できれば、どれほど人生が楽しくなるか

今日、学んだことは考えても考えても、実際にその状況にならなければ鍛えることができませんが、これからはいざとなったとき一歩引いて、自分を客観的に見ながら行動をしようと思います

地震の被害。

日曜の地震に引き続き、今日も大きな地震が起きましたね

ちょっとした試験のため私はその時間には起きて勉強をしていたのですが、始まった瞬間は、「ま、まさか関東大震災か！？」と思うくらいの揺れだったので、まず私はテレビを押さえに立ち上がりました

暇なときテレビ台に固定したり、ワイヤーで止めたりしようと思っていた矢先だったので「先手を取られたぁぁぁ」と思いながら、グイングインうねるテレビを優しく抱き締める私

揺れもおさまって一難去ったと思い、後ろを振り返るとそこには地震以上の災害が待っていたのです

なんとテーブルに置いてあった開けたばかりの牛乳１リットルが横倒しに

朝食用に出しておいた牛乳が地震で倒れていたのです

私の記憶が確かなら、牛乳をこぼしたのは小学生以来・・・

しかも大人になった分、今回は１リットルですよ

まさに大惨事と呼ぶに相応しい光景でした

その場面を写真に撮れるほど私は落ち着いていられませんでしたが、今考えれば撮っておくべきでしたね

でもテーブルの上に置いてあるガラスと木の間に牛乳が入って、大変な状態になってたんだもん

片付け終わったテーブルと床は他の部分より、少しだけテカテカしています

ワックス効果よありがとう

これからは牛乳パックを男らしくガブ飲みするのではなく、お行儀よくコップを使おうと心に誓いました

野口光さん。

当院に通ってくださっているAmebaGGの野口光さんに当院を紹介していただきました

加圧トレーニングが野口さんのご結婚に少しでも役に立つことができて本当に良かったです

やはり喜びの声をいただけるというのは、心から嬉しいことですね

それだけでこれからも頑張れます

野口さんの★Career＆Beauty日記★はこちら

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君が代。

君が代と言えば・・・

君が代は
千代に八千代に
さざれ石の
巌（いわお）となりて
苔（こけ）のむすまで

とこんな感じですが、「みんな意味が分かって歌っているのかなぁ・・・」と、気になって調べてみました

汝（なんじ）の治世が幸せな数千年であるように
われらが主よ、治めつづけたまえ、今は小石であるものが
時代を経て、あつまりて大いなる岩となり
神さびたその側面に苔が生（は）える日まで

なんとなく歌っていた君が代ですが、こんなに深い意味があったんですね

元は古今和歌集に収められていた和歌に曲をつけたそうで、作者は詠み人知らずとのこと

これからは気持ちを込めて歌えそうです

成長ホルモンについて。

今日は成長ホルモンについてお話ししたいと思います

まず大前提として成長ホルモンなど体の内分泌のホルモンと、焼肉などで美味しいホルモンは全く別物です

肉のホルモンは元々、放るもの（捨てるもの）→ほるもの→ホルモンが語源で、ずっと捨てていた牛などの内臓を食べるようになり、九州地方でそう呼ばれるなったそうです

なので、そこだけは間違えないでください

本題ですが、成長ホルモンは視床下部の命令を受けて、下垂体前葉から放出され、骨端での軟骨形成促進やタンパク質合成の促進、脂肪酸の遊離などを積極的に行ってくれるホルモンです

簡単に言えば、脳から血液に流れて、全身を良くしてくれるって感じですかね

人は寝ているときや、運動後などに成長ホルモンの分泌が活発化するのですが加圧トレーニングでは、You普通に生活をしている以上に分泌しちゃいなよって勢いでホルモンが全身にめぐって、いつもの何倍も骨を強くしたり、お肌を若返らせたり、筋肉を引き締めたり、脂肪を分解したり、ラジバンダリしてくれるのです

成長ホルモンの分泌は、年齢を重ねるごとに下がってしまうので、若さと健康を保つにはその分泌量をキープする必要があります

根性論で体をいじめ抜く方法も嫌いではありませんが、それでは細胞が傷つき老化は早まるばかり

なるべくなら細胞を傷つけずに運動効果を上げて、体を活性化できれば老化は通常より、かなり抑えることができると思います

加圧トレーニングは短時間・低負荷でホルモンの分泌を主な目的として運動をするので、必要以上に細胞を傷つけることはありません

成長ホルモンの効果で、美容と健康を手に入れましょう

花火。

今日は東京湾の花火ですね

うちのオープン当初からのお客様である三浦さんに、中央区に在住か在勤していれば優先席で花火が見れるという情報をいただいてからすでに２年が経過・・・

いつになれば見れることやら

でも仕事をしながら花火の音が聞こえてきて、お客様と「あぁ、今日って花火なんですよね～・・・」としみじみ話しているのも結構、楽しいんですよ

ちなみに

花火を見るとき、ほとんどの方が斜め上方に顔が向きますよね

これってかなり頸椎に負担のかかる動作なので極力、角度を弱くして見るように心掛けましょう

例えば座ったり、寝転んだり、ラジバンダリ

この動作で肩や腕のしびれが出た方は神経障害に注意です

バナナの日。

今日はバナナの日でしたね

私ももちろん食べました

少し前に朝バナナダイエットが流行り、スーパーからバナナが消えた時期もありましたが、今は普通に買えるので良かったです

朝バナナダイエットの真実ですが、別にバナナじゃなくてもいいんですよ

朝に何かを口に入れれば胃ー大腸反射が起こって食べ物が蠕動されますし、脳が働くことで一日の代謝がＵＰするので正直、糖質を含んだ物であれば何でも良いと思います

まぁ手軽さとカロリーと食物繊維、ビタミンを考えれば、かなりの朝食優等生ですが

とにかく朝食を抜くことが当たり前という人の習慣を少しは改善させてくれたと思うので、一時のブームも国民の健康に役立ったのではないでしょうか

痩せるために朝に何かを食べる習慣を身につけましょう

満月の力。

今日は満月ですよ

月の光には浄化作用があると言われているので、時間があるときは身に付けている装飾品やパワーストーンをベランダに出しています

他にも綺麗な水で流したり、お香の煙にくぐらせたり、用途によって方法はたくさんありますが、私はムーンプリズムパワーが一番、お気に入りです

ムーンプリズムパワーってどこかで聞いたような・・・

物も人と同じように邪気を受けたり、時には守ってくれていたりもするので、リフレッシュさせてあげることが大事なんですよ

今日はちょうどそれができる日ですから、みなさんも大切な物や普段、身に付けている物を清めましょう

加圧トレーニング本。

サーフィン（ネット）をしていたら加圧トレーニングについての本が出ていました

出版物が出るときは本部から連絡があることが多いのですが、今回はありませんでした・・・

何かあったんですかね

誰も教えなかった本物のダイエット 加圧トレーニング発明者の実践的身体改造法/佐藤 義昭

￥1,470

Amazon.co.jp

まだ私も買っていませんが興味津々です

覚せい剤。

昨日、押尾学さんが覚せい剤所持で逮捕されていまいましたね。

そして今日は酒井法子さんの旦那さんも・・・

みなさん覚せい剤なんかに頼らないで内観をしてくれば良いのに

覚せい剤を利用する人は、気分を高揚させたり、現実逃避をしたいから使っているのだと思いますが、それって根本的には生きていることを楽しみたいってことだと思うのです。

しかし一時の快楽のために死に近づいてしまうなんて、目的と逆ですよ。

さらに家族や友人も悲しませて。

どうしようもない悲しみや苦しみから逃れるためなら・・・という気持ちは分からなくもないですが、ちょっと方法が違いますよ。

私の場合はバスケットをして友人に愚痴を聞いてもらえれば大体ＯＫっす

お金がかからない男なんです

それにしても矢田亜希子さんも酒井法子さんも可哀想ですね。

１年に何回、再放送するんだと言われている「やまとなでしこ」はもう放送されないでしょうね

こんにちは根岸。

みなさんは水曜に放送しているザ・レッドシアターの「こんにちは根岸」を知っていますか

私も誰かに会ったときは、こんにちは根岸さんの「こんにちは～」というギャグをしています

このギャグのおかげで気持ちも明るくなります

こちら の映像の開始６分３８秒くらいから始まりますので、みなさんもマスターして明日から会社で上司に使ってみてください

高速道路１０００円の恩恵。

ちょっとした用事のために土曜の高速道路を利用しました☆

１０００円と知っていましたが、１万円以上の高速料金が１０００円になると感動ですね♪

ガソリンは最安値の時期に比べると高くなってしまいましたが、それでもどの交通手段より安いので、運転の疲れさえ忘れますo(^-^)o

ＥＴＣを付けていないＡさんも早く付けて、恩恵を受けましょう↑

セリーヌ様。

先日、ロフトで雑貨を見ていると、こんなアナウンスが流れました

「ピンポンパンポーン」

「オーストラリアからお越しのセリーヌ様、オーストラリアからお越しのセリーヌ様。」

「お連れの方がお待ちですので、最寄りのお客様カウンターまでお願いします。」

「ピンポンパンポーン」

ずいぶん遠方からいらっしゃったんですね

それにしても日本語が理解できたのでしょうか

こんなお話です

日焼けマシン。

今日、衝撃のニュースを見ました

日焼けマシンは、タバコ、アスベストなどと同じレベルで発がんの可能性を秘めていると、イギリスの研究チームが発表したそうです

私もジムの日焼けマシンをたまに利用していたので、これは本当にショックなニュースでした

以前、適度な紫外線はビタミンＤを作ってくれるので、室内にいてあまり日光を浴びない人は、たまに日焼けマシンなどを利用すると健康に非常に良い、とお医者さんも言っていたんですよ

ちなみにビタミンＤが体内でつくられると、主な効果としてカルシウムの吸収を助けてくれるので、骨が元気になります

女性は骨粗鬆症になりやすいので、気をつけなきゃですね

なんにせよ、がんにはなりたくないのでこの研究結果が覆されるまで、日焼けマシンは控えようと思います

心を無にするお寺。

今日、塩崎さんに髪を切っていただいているときに「心を無にできるお寺」があるという話を聞きました。

そのお寺は企業研修で、一流企業の幹部なども参加して精神を鍛えるそうです。

最近、ホント気持ちが落ち着かなくて、多くの人に迷惑をかけました。

自分が自分でなくなるのを、絹の糸一本でつなぎとめているような感覚で、今のままでは本当に大切なものを失ってしまいます。

己のキャパシティを考えないで、色々詰め込み過ぎたせいで自分の限界を迎えて、周りにも迷惑をかけて。

それで自己嫌悪にも陥って、また人に迷惑を・・・

最悪のスパイラルです。

なので塩崎さんに教えていただいた、お寺に行くことを検討しています。

仕事の都合やその他、色々ありますが、きっと今のままでは何も上手くいきません。

他力本願で自分を変えるなんて都合が良く、現実から逃げているだけかもしれませんが、今の私は何に頼っても自分を変えなければいけないのです。

これ以上、大切な人を傷付けないためにも一度、自分をリセットしてきます。

加圧トレーニングの現状。

自分のことで精一杯だったので、あまり周りに目がいかなかったのですが、気付くと加圧トレーニングサロンて驚くほど増えましたよね～

私が銀座で始めたときは、おそらくうちを含めて２店しかなかったんですよ

それが今では１０店くらいあるんじゃないですかね

そんな中、当院が長く続けさせていただけているのも、みなさんが頑張ってトレーニングをしてくれて、効果を出してくれているからです

本当に感謝感謝

加圧トレーニングの認知度が上がってくるのは大変、嬉しいことなのですが、それと同時に各店の指導方針の違いや、サロンとしてのレベルの差が問題になってきています。

危険なやり方さえしなければ、高い効果を発揮してくれる加圧トレーニングですが、だからと言って適当に行っていいはずがありません。

適当なトレーニング、適当な経営で潰れた店をいくつか知っています。

やはり今の時代、そんなやり方で生き残れるはずがありません。

間違った指導をしなければ、こんなに短期間・低負荷で効果のあるトレーニングはないのに、自分本意な接客を行ったせいで、効果がでなくて自分の店がつぶれるばかりでなく、受けていただいた方に「加圧はつまらないもの」という印象を与えてしまうのです。

そんな悲しいことを防ぐために、ついに本部が動き出しました

加圧トレーニングインストラクターの資格も大学などと同じように単位制にして、ある一定の期間中に決まった単位を修得しなければ、インストラクターとしての資格を剥奪するとのこと

ベルトの巻き方、理論、トレーニング方法など、最も加圧トレーニングの効果を発揮できる方法を学べますし、自分の知識を高めることが、お客様の満足度につながるので本当に素晴らしいことだと思います

これからも当院は本部の指導に従ったトレーニングを行い、みなさまに満足していただけるサロンを目指していきます

急に話しかけられたときは・・・

さきほどバイクで帰宅しているとき、信号待ちをしていると急に横に停まった、中年の男性に話しかけられました

「このバイクって２サイクル？４サイクル？」

私は意味は分かったのですが、自分のバイクがどちらかわからず、「エンジンオイルを消費しないで、交換しなきゃいけないタイプです」と明るく回答

そうすると男性は「そっかぁ。じゃあ燃費良いでしょ俺の燃費悪いもん」と言ってきたので、元気よく「はい」と答えました

急に話しかけられたので驚きましたが、きちんと答えてあげられることができて良かったです

きっとあの人はそろそろバイクを買い替えようとしているから聞いてきたのでしょう

これからも一日一善を心がけようと思います

加圧トレーニング３０００円キャンペーンについて。

先日、お伝えしたサマーキャンペーンについて補足させていただきます☆

かなり反響をいただいているのですが、私の説明不足で同じお問い合わせが多くなってしまい申し訳ありません(:_;)

簡単に説明させていただくと、７月中に予約のお電話をいただければ、来るのが８月末でも体験料３０００円でＯＫということです♪

まだちょっと意味不明…という方がいらっしゃいましたらドシドシご連絡ください(-.-;)

サマーキャンペーン第二弾☆

先日の紹介キャンペーンに続く第二弾

体験料３０００円キャンペーンを期間限定で実施します

条件は７月３１日までに体験のお電話をいただき、８月末までに来院していただいた方

さらに予約のご連絡をいただいたときに「ブログを見ました」と明るく言っていただいた方に限り、体験料を３０００円にさせていただきます

少し返信が遅れる場合や確認中、先に予約が埋まってしまうこともありますが、ご連絡はメールでも承りますので希望の方は seitaishi24@yahoo.co.jp にご連絡ください

期間限定のやまだかつてない超お得キャンペーンですので、この機会に是非、加圧トレーニングを始めてみましょう

サマーキャンペーン第一弾☆

サマーキャンペーン第一弾として「ご紹介キャンペーン」を実施いたします

知人・友人をご紹介していただきその方が体験に来てくれるだけで、ご紹介いただいた方に加圧トレーニング１回券（７０００円相当）をプレゼント

しかも体験に来てくれた方が継続される場合の入会金・登録料も無料にさせていただきます

この機会に是非、加圧トレーニングを始めましょう

今回は当院に通ってくださっている方や、期日までに入会してくださった方が対象ですが今後、どなたにも有益なキャンペーンを実施していきますので、これからもＣＨＥＣＫしていてください

お盆の営業について。

業務連絡です

お盆の営業についてですが、当院はお盆に休むことなく営業し続けることをここに誓います

今年から９月のゴールデンウィークがあるためにお盆はあまり休まないと、お客様方からの極秘情報が流れてきましたので、うちもそれに合わせようと思います

夏も休まず営業しますので運動しなきゃと思っているが、暑くてグータラしてしまいそうな方は、短時間・低負荷で効果が高い加圧トレーニングで、この季節に崩れがちなコンディションを整えましょう

最近の更新について。

最近、ココログでのブログ更新が不定期になってしまい、楽しみにしていただいている皆様には本当に申し訳なく思っています。

現在、パソコンを操作する時間がなかなか取れず、携帯から更新できるアメブロでのブログがメインになりつつあります。

ココログもオープン当初から続けている、愛着のあるブログなので極力、更新していきたいのですが、どうしてもできないときがあります。

もし、こんなブログでも読んでいただけるのであればアメブロの方は毎日更新していますので、そちらをご覧いただければ幸いです。

アメブロはこちらです。

これからも頑張っていきますので、よろしくお願いいたします。

うちの洗濯機。

先日のテーブルに続き、うちの家具の紹介です

今回は洗濯機

パナソニックのＮＡ－ＶＲ５５００です

パナソニック独自のナノイーやジェットダンシング機能も素晴らしいのですが、なんといってもこの色

マガホニーレッドというらしいのですが、うちのインテリアにピッタリなんです

実物を見ないで買ったので正直、「変な色だったらどうしよぉ～」と思っていました

そしてなんといってもこのスペースにジャストフィットなところが一番ナイス

ちゃんと測って購入したつもりが、洗濯機が１００キロ近くあるということと、二人いても一人でなんとかするしかないスペースだということを計算し忘れていました

みなさんならこのスペースにどうやって押し込みますか

正解は・・・

自慢のパワーで持ち上げて無理矢理、押し込む

です

そう、例えるなら縦裂駐車をするときに前後を合わせたら、あとは押して駐車するアニメのように

言葉にしづらいし、例えがわかりにくいですね

とにかく大変な思いをして設置をした分、愛着が湧きます

今時の洗濯機の乾燥は本当にすごいですね

洗濯機から出したら、完全に乾いてるんですよ

早く洗濯をしたいのに、あまり洗濯物が溜まらない暮らしなので、無駄に衣類を使いたいと思います

サマージャンボ。

私は今まで宝くじを買ったことがないのですが、意外とみなさん買ってるんですね

当院に来てくださっている方の中にも何人かいらっしゃいましたし、バスケット仲間でも買っている人がいました

基本的にギャンブル運がないと自負しているので、地道になんでもやってしまいがちですが人間、夢を追いかけなきゃダメですよね

そんな風に考えをチェンジして売り場の前を通っても、やはり買う気になれない私・・・

小さい頃、祖父母の家に行くと定期的に宝くじがあって、新聞に載っている当選番号と照らし合わせるのが私の役目でした

毎回、結構な量があったので今考えると祖父は１回につき５万円分くらい、宝くじを購入していた気がします

照会担当だった私が知る限り、当たったのって最高でも５万円が１回だけだったんです

やはりうちの家系はギャンブル運がないと思いました

心に余裕ができて夢を追いかけたくなったときに、、まずは１０枚購入しようと思います

激辛。

暑いときには熱くて辛い物を食べるというチャレンジャー精神旺盛な方をたまにお見受けしますが、実はこれってとても理に適った暑さ対策なんです

熱くて辛い物を食べると汗をかきます

その汗は汗腺から出たらすぐに気化して、その皮膚面の温度を下げてくれるのです

結果的に体温を下げることにつながるので、暑いときには熱い物を食べて夏を上手に乗り切りましょう

とは言いつつも私は極力、汗をかかず穏やかに食事をしたいので、わかっていても気がすすみません(-.-;)

加圧トレーニングと水分。

梅雨も明けて暑くなりましたね(>_<)

当院に通ってくださっている皆さんは、この暑い中でもトレーニングに励んでくれています☆

そんなとき大切なのは水分補給！

運動するときは水分を摂らない(>_<)という根性論で肉体改造をする時代は終わりましたf^_^;

適量の水分を摂ることで運動効率は上がり、貧血も防ぐことができます。

水で太る…という伝説は偽りで、逆に水分を摂らないと代謝が活発に行われず、逆に太ってしまうことだってあるのです(:_;)

この時期は汗で水分と塩分が失われ易いので、こまめに水分を補給することで体調管理を心掛けましょうo(^-^)o

梅雨明け。

今日、関東甲信越地方の梅雨明けが発表されましたねo(^-^)o

例年より８日も早いらしいですよ♪

プランタン銀座の雨具コーナーの店員さんは困っていましたが、じめじめした季節が過ぎて気分も明るくなります(^O^)

これから女性はウルトラバイオレット(ＵＶ)に注意しなければいけませんね(>_<)

紫外線はシミやシワのもとになると言われていますが、最低限の日光を浴びなければ体の中でビタミンが作れなくなってしまいます(:_;)

指先を１０分、浴びれば良いそうですが…

私の場合、日焼けをしても加圧をしているので代謝が良く、すぐに美白になってしまいますf^_^;

加圧は美肌にも効果的ですので、紫外線対策に是非☆

引っ越し。

実は土日で引っ越しをしました☆

あまり住宅地のイメージがない八丁堀にですf^_^;

久しぶりの引っ越しは、めちゃめちゃ疲れました(+_+)

寝不足＆引っ越し途中にバスケの試合に行ったりして、疲労は倍…

今も筋肉痛がひどいです(:_;)

新しい家ではとにかく家電にこだわりたいと思いますので、揃える度に、紹介していきます♪

ゴディバ。

当院に通ってくださっている飯山さんからゴディバのチョコレートをいただきました☆

ゴディバって庶民には手が届かない噂の高級品ですよね(>_<)

そんな伝説のチョコレートを目の前にして従業員一同、大興奮ですo(^-^)o

飯山さん、ありがとうございました♪

エニールＰ２コラーゲンについて。

業務連絡です

大好評のエニールＰ２コラーゲンの在庫が切れてしまいました

次回入荷は月曜ですので、早くてもお送りできるのが火曜日以降になってしまいます

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたしますm(_ _)m

プルートゥ。

フラリと寄ったコンビニでプルートゥ最終巻を見つけました

ちなみにプルートゥというのは手塚治虫×浦沢直樹というすごいコラボの漫画です

８巻で最終回を迎えてしまうのが本当にもったいないストーリーなので、私的には続編をやって欲しいと切に願っています

内容はかなり難しいので、漫画を読むときにあまり何も考えたくない方には向かない作品ですが、色々考えさせられるので、一読する価値は十分にありますよ

２０世紀少年、マスターキートン、モンスターと浦沢直樹さんの漫画には、なにか人を魅了するパワーがあるように思えてなりません

これからも注目していきたいと思います

エコポイント申請。

ついにエコポイントの申請ができるようになりましたね

うちの場合はテレビを３台と冷蔵庫を買い替えたのでナント１０万ポイントくらいあります

大体、現金と同じ物に変えられるので、かなりのお得感ですよね

私は今のところ図書券に全て交換する予定です

これで読みたかった本を大人買いしてやります

解剖学や病理学もそうですが、人体に関する書物ってびっくりするほど高いんですよ

５０００円なんて安い部類に入ってしまいますからね

なにを買おうか今から楽しみです

七夕。

今日は七夕ですね

てか七夕に晴れてるって相当久しぶりですよ

こんな日は織姫と彦星が天の川で逢うのでしょうね

噂では何億光年も離れているらしいので大変そうですが

「じゃあまた１年後」と約束して別れても、現在の科学力では１年かけて帰ることも不可能だそうです

夢がない

見れるかわかりませんが、夜に空を眺めてみようと思います

エニールＰ２コラーゲン。

ここ何日かでネットストアの注文がいつもの●●倍になっていたのですが、その原因がやっとわかりました

塩崎美紀さんと木本泉さんが紹介してくれていたんです

お二人とも本当にありがとうございました

何度も言いますが馬プラセンタは本当にすごいんですよ

なんと豚プラセンタの数百倍のアミノ酸スコア

まだ安定供給が確立していない希少な栄養素なんです

表面的な美容ではなくて、内側から表れる本当の美を追求したい方は是非、お試しください

ご購入はこちらからどうぞ

携帯の電話帳。

先日、携帯の電話帳を全て消すという有り得ないことをしてしまいました

私は１年に１度くらい、連絡を取らなくなった人や、お店の情報を整理したい気分になり、事件はその作業をしているときに起こったのです

私は電話帳のグループ欄に「お店」という項目を設けていて、テレビで見た美味しそうなお店や有名なところを登録していました

しかしビックリするくらい、行かないこと

登録しておいた２０件の１件も行くこともないし、行く予定もないのでグループを削除しようとして操作をしていたのです

使いなれた携帯だったので、なんの躊躇もなく操作をしていたのですが、その慣れが命取りでした

「よし、グループが削除できた」と思っていたら、どのグループにカーソルを合わせても「登録情報がありません」の文字

一瞬、何が起こったのかわからず呆然としてしまいましたが、すぐに事の重大さに気付き対処しました

まぁ何の対処も仕様がないのですが・・・

ドコモに行けばなんとかしてくれると思いましたがダメ

裏情報によると、警察などの協力があれば秘密の道具でリカバリーしてくれるそうなのですが、私のような一般ピーポーには使ってくれませんでした

今はメールの内容から個人を特定して、連絡したり教えてもらったり、地道に復旧活動に励んでいます

みなさんも携帯の情報整理には気をつけましょう

エヴァンゲリオン。

私が初めてエヴァンゲリオンを見たのは中学１年生のとき

そのときは１２チャンネルの木曜夕方１８時半から放送されていて、部活終わりで家に帰ると夕飯のときにちょうどやっていました

意味がよくわからないながらも、学校で話題になっていたので仕方なく見ていましたが結局、意味はわからず

大人になってからも人気があったので、今なら理解できるんだろうなぁと思い現在、深夜で放送されているのを見てみましたが、やはり意味がわかりませんでした

きっと辞書的な物を片手に、言葉の意味が理解できれば楽しめるのでしょうが、私にそこまでのパッションはありません

アメトークで最後は夢落ちのような、みんなで「ありがとう」と言いながら拍手をして終わるという驚きの終焉を知ってしまい、さらに見る気持ちがなくなってしまいました

もしかしたら、もっと人生経験を積んで、悟りが開ければ面白さがわかるかもしれないので、アラカン（アラウンド還暦）になってから、もう１度、見ようと思います

しょこたん。

なんと、しょこたんが１日に２３１回、ブログを更新したそうです

それに比べて最近の私は、毎日書くこともできず、面白いことも書けず・・・

以前、敏腕クリエイター＆広告業者さんに「ブログを１日でも休むなら、やらない方がましだ」というアドバイスを受けたことがあります

なのに私は

まだ梅雨は明けませんが、アーカイブ星がまだいてくれるので、頑張りたいと思います

アーカイブ星については「いま、会いにゆきます」を見てください

テトリス。

先日、久しぶりにテトリスをやりました

以前も書きましたがテトリス＝私、と言っても過言ではないくらい強いので、対戦した友人も最後は嫌になっていましたよぉ

１年ほど前にすごく集中してやる期間があって、それ以来やっていなかったのですが、指が覚えているものですね～

ちなみにうちのお母さんは１日１回、必ずＤＳをやるくらいのゲーム好きなんです

でも指を動かすことの重要性が分かればゲームとはいえ、どれほど有用なことかはわかります

ボケ防止のためにも続けて欲しいです

マイケルジャクソン。

ちょっと遅い話題ですが、マイケルジャクソンさんが亡くなりましたね。

私が物心ついたとき、彼はすでに「変わり者」というイメージがついていて、ニュースで見るようなスーパースターの印象はほとんどありません。

一番、初めにニュースで見たとき「ＭＪ死亡か！？」とテロップに書いてあり、まさかマイケルジョーダンが亡くなったのかっ？と一瞬、血の気が引きました…

マイケルジョーダンだったら、１週間は寝込んでいたと思います(-_-;)

だからと言ってマイケルジャクソンの死が悲しくない訳ではありません(>_<)

大学の英語の授業で名曲「今夜はBeat It」の歌詞を訳す宿題を出されたのを今でも覚えています。

「Beat It」だけなら意味は簡単だけど「今夜は」がつくと全く意味が変わってしまう。

日本語に訳した人はマイケルジャクソンの伝えたいことを理解してない！と教授が怒っていたのが懐かしいです(￣▽￣)

マイケルの死は、イギリスの経済に大打撃を与えるほどらしく、彼がどれほど偉大な人物だったのか思い知らされました。

世界のエンターテイナーである彼のことを、もっと知りたいです☆

実家を地デジ化。

先日、実家にバイデザインの４２型テレビを購入したけど、環境が整っていないため地デジが見れないということはお話ししました

早速、地デジのアンテナ取り付け業者にお願いしたところ３５０００円ほどで、全てやってくれるそうです

１０万円くらい覚悟していたのでラッキーでした

実家は築３０年の日本家屋なので、なかなか難しい工事になると思ったのですが、意外と簡単に済むようで良かったです

大体の業者が無料診断を行っているので、何社かにやってもらって一番良い会社を選んでみてはいかがでしょうか

晴れていれば火曜日に工事をしに来てくれるので、仕事が終わってから設定をしに行こうと思います

ゲルマニウムブレスレットに効果なし！？

以下はヤフーニュースの抜粋です。

国民生活センターは２５日、インターネット上で販売されているゲルマニウムの使用をうたったブレスレットの中に、ほとんどゲルマニウムを使っていなかったり、薬事法上問題のある表示をしていたりするものがあると発表した。

　同センターは、ゲルマニウムを１００％近く使っているなどと表示して販売していた１万５０００円以下のブレスレット１２銘柄を２～５月に調査。その結果、６銘柄でゲルマニウムの含有量が１％に満たず、１銘柄では検出されなかった。また、ブレスレットは医療機器として認められていないにもかかわらず、５銘柄は「疲労を和らげる」「血液をさらさらにする」など、薬事法に抵触する恐れのある表示をしていた。

　同センターは業者に表示の改善を求めるとともに、厚生労働省などに指導の徹底を要望。消費者に対しては、「国内外の文献を調べたり事業者にアンケートをしたりしたが、ゲルマニウムの人体への効果を表す科学的根拠は確認できなかった。購入者は健康への効果を期待するべきではない」としている。

なんか悲しいですよね

騙されないように注意しましょう

バイデザイン。

ついに本日、実家に地デジ対応テレビが来ました☆

バイデザイン社製の４２型フルスペックハイビジョン対応の液晶テレビで、何と９９８００円！

４２型フルスペックハイビジョンで１０万円を切るなんて、今の時点では有り得ないのですが、バイデザインはやってくれましたよ♪

早速、設置を試みたのですが、ナント実家は地デジを受信できる環境が整っておらず、未だ大画面でアナログ放送しか見ることができなかったのです(>ε<)

残念で仕方ない…

すぐにアンテナ工事を申し込んだので、近日中には両親も地デジを楽しめると思いますo(^-^)o

バイデザインは有名他社以上の性能なのに価格は驚くほど安いので、液晶テレビを検討している方にはホントおすすめです(o・v・o)

今日の暑さ。

今日は何という暑さでしょうか

３２℃なんて真夏ですよ

２５℃以上、夏日

３０℃以上、真夏日

３５℃以上、猛暑日

いつしかこんな風に呼ばれていますよね

では４０℃になったら何と呼ばれるか考えたいと思います

ズバリ、「外に出ちゃダメ日」

実際は「熱暑」「豪暑」「極暑」「激暑」「辛暑」あたりかと・・・

てか４０℃って結構な確率で日射病か熱射病になりますよ

温暖化が続けば、４０℃が当たり前になる日がきてしまうのでしょうか

ちょっとだけ真剣な話をすると地球にもサイクルがあり、今が暑い時期なだけで、あと何十年か何百年後にはまた、ちょっとだけ気温が下がる時期が来るんですよ

気温などの観測が始まって以来、何百年の間に何度もあったことなのでそれほど温暖化を危険視することはないと思うのですが、長い目で見るとやはりエコは大事ですよね

何かが絶滅した、環境が変化したせいで奇形種の生物が産まれた、何かの漁獲量が激減した、ある一定の時期から見れば、環境の変化は確かに進んでいます

しかし、それは当り前の変化・進化ですし、何も変わらない世界だったら人間だって産まれなかったので、そこまで警戒する必要はないと思うんですけどね

色々な考えはありますが、やはり私は現時点で「地球に対して優しい」と言われている行動をしていきます

まずは家電をエコ製品に変えて、プリウスに乗ることから始めたいと思います

道路に落ちている物の真実。

車やバイクを運転する方なら、何度も体験したことがあると思うのですが、道路に落ちている黒い布的な物体を「まさか！？(>д<)」と見間違えたことってありませんか？

それを見つけたときって何メートルも前からドキドキですよ(>_<)

このまま見ていようか…

いや、目をそらして気にしないようにしよう…

そんな葛藤が瞬時に生まれます(^_^;)

結局、タオルや軍手なので、気分が暗くなることを何とか免れることができるのですが、では何故そういったものが落ちているか、やっとわかったんです！

答えは大型車☆

大型車の給油部分は普通車のように保護されておらず、外に付いているのが一般的で、そこに汚れが直接、付着するのを防ぐためにタオルや軍手を巻き付けているのだそうです。

それが走行中に落ちてしまうそうなんですが、ホントいい迷惑です(-_-;)

なんで軍手が片方だけ落ちているのか不思議だったんですよね～(´・ω・｀)

謎は解決しましたが、きっとこれからも道路で布的な黒い固まりを見つけたらドキドキしながら、慎重に避けてしまうことでしょう(￣▽￣;)

梅雨には加圧トレーニング。

かなり遅いですが、関東も梅雨入りしましたね

梅雨になって、よりひどくなるのはむくみ

東洋医学的には梅雨の湿気は、部屋や衣類だけでなく、人間にも溜まると考えられています

体に溜まった湿気は水となり、下に降りていくので、脚のむくみとして現れるのです

女性は男性より筋肉が少ないので、筋肉ポンプによって血液や水分を下から上に戻すことが難しい方もいらっしゃいます

ストレスなどで水分代謝が極端に落ちてしまっている方も多いので、むくみは女性にとって深刻な問題になりつつあるのです

そんなときはやはり運動が一番

筋肉を刺激してあげることも大事ですが、なにより肉体的疲労は精神的疲労を打ち消してくれるので、ストレスによって代謝が落ちているのであれば、機能が高まること間違いなし

じめじめしてスポーツジムに向かうことも嫌になる季節ですが、加圧トレーニングは週１回１時間で十分なので、効率的に体のケアを行いましょう

プリウス＆エコポイント。

さきほどのニュースでプリウスの予約も含めた販売数が１８万台を超えたそうです

買おうと迷っていたら、もうこんなことに

５月の時点で頼めば１０月には納車と言っていましたが、今からだと年明けだそうです

今日から１３年以上経っている車を下取りに出せば、エコカー減税以外に２５万円が還ってくるそうなので、まさに今が買い時ですね

そしてエコポイントも私が使えるものが交換の対象商品になっていたので、これで心おきなく家電を買い変えることができます

何を変えようかなぁとか、どこに引っ越ししようかなぁって考えているときが一番、楽しいですよね

そう、それは片思いのときと同じ気持ち・・・

フラれないように、ちょーーー吟味して、決めたいと思います

凄い技術。

こんなに壁ギリギリで停まっている車を見つけました☆

よく見ると擦れていました…

人の心を傷つけたら。

みなさんは人の心を傷つけたらどうしますか？

許してもらえるまで謝り続けますか？

それともそっとしておきますか？

状況にもよりますが、私はとことん謝って、すぐにでも仲直りしたいと思ってしまいます。

相手としては、一人で考えたいと思っているかもしれませんが、待つことができないんです。

すぐに仲直りして、楽しい時間を過ごしたい。

離れている時間は無駄ではないかもしれませんが、楽しい時間よりはきっと楽しくない。

そう思ってしまう私はまだまだ子供なのでしょうか。

人を傷つけることは悪いこと。

そんなことは幼稚園で習いました。

わかっているのに大人になっても心を傷つけてしまう。

だからこそ自分がその傷を治してあげたい。

今生の別れをしていないのであれば尚更。

過去に戻りたいと願っても叶わないのであれば、今できることを命をかけてやり通す。

来ないかもしれない、傷つけた人が許してくれるその日まで。

そんな風に思ってしまいます。

健康診断。

４～５月に健康診断を受けた、お客様から喜びの声をいただきました

「コレステロール値が下がった」

「体脂肪が減った」

「体重が落ちた」

「ウェストが減った」

他にも嬉しくなることを言っていただき、ホント良かったです

トレーニングは目に見える結果がすぐに出ないと、なかなかモチベーションが続かない場合もあります

しかし目に見えない、本当に大切な部分にも効いていることが分かっていただければ、頑張れるはずです

次は夏に向けて、引き締めちゃいましょう

Missing&HANABI

久保田利伸さんの名曲「Missing」

「震える瞳が語りかけてた、出逢いがもっと早ければと・・・」

その言葉を聞くたびに、後悔に打ちひしがれ過去を追い求める。

そしてミスチルの「HANABI」

「さよならが迎えに来ることを、最初から分かっていたとしたって、もう１回もう１回、もう１回もう１回、何度でも君に逢いたい。」

それはわかっていたことかもしれないけど、未来は変わると信じていた。

こんなことを失恋した友人と話していました。

「愛してる」

それだけでは片付けられない場合もある。

どんなに愛し合っていても、叶わないことだって・・・

でも運命がそうさせるのであれば、再び手を取り合える日が来るかもしれない。

私はそう祈っています。

体調不良・・・

この何日か体調不良でパソコンを開くことさえできませんでした

楽しみにしてくれていた方に申し訳ない気持ちでいっぱいです

だいぶ回復したので今日から頑張ります

花畑牧場カフェ。

銀座にＯＰＥＮした花畑牧場カフェに行ってきました

私が行った時間は空いていたようで、並ぶことなく店の中へ

本当は生キャラメルだけを買って帰りたかったのですが、「カフェを利用しないとキャラメルは売らないよシステム」に阻まれ、仕方なく２Ｆのカフェでアイスクリームを食べることにしました

花畑牧場カフェのアイスクリームはアイスの上に、グツグツと沸騰したキャラメルソースをかける珍しいもので、なかなか美味しかったです

しかもそのソースをかけてくれるのは「キャラメルソースマイスター」的な文字が書かれている金メダルをかけたイケメンシェフですよ

すでに私の興味はアイスではなくマイスターへ

どうやったらマイスターになれるのかなぁ？

なんで金メダルをぶら下げているのかなぁ？

ここまでイケメンである必要があるのかなぁ？

隣でアイスを適度な高さから渡すだけの役割の人は必要なのかなぁ？

一日中、美味しそうにソースをかけるだけが仕事なのかなぁ？

たまに熱々のソースがこぼれて手についても、笑顔を絶やさないのかなぁ？

色々な疑問が出てきました

花畑牧場ネタはまだまだあるので後ほどレポートします

築地市場。

今日のお昼は無性に海鮮物が食べたくなり、初めての築地市場へ行ってきました

近所にお店を出して早３年弱・・・

何故、今まで１度も行かなかったのでしょうか

築地市場は平日にも関わらず、活気に満ちていました

雰囲気的には上野のアメ横に似ている気がします

私が食べたのはネギトロ＆サーモン丼

隣のサラリーマンがビックリするほど急いで食べているのを見て、少し焦って食べましたが美味しかったです

１回行けば庭みたいなものなので、また近々行こうと思います

シイタケ。

昨日の飲み会で、焼きそばからシイタケを避ける友達がいて、ちょっとした話のネタになっていたのですが、そのシイタケがガンを抑制するというニュースが出てきました

以下はヤフーニュースの抜粋です。

米国でも「Ｓｈｉｉｔａｋｅ」として人気が高まっているシイタケ（椎茸）。おいしいだけでなく、免疫を活性化し、中性脂肪値や血圧を下げるなどの健康成分が知られる。きのこになる前の菌糸体をがん再発予防を期す患者が食べ、免疫指標が向上した臨床試験結果も報告された。（八並朋昌）

　≪菌糸体に着目≫

　シイタケ菌糸体にはβ（ベータ）グルカンやＬＥＰなど複数の免疫活性成分が多いことに着目した財団法人大阪癌研究会の検討会と小林製薬は、がん治療後に再発予防を期す５０～７０代の患者１３人に、シイタケ菌糸体の抽出物を毎日食べてもらった。

　その結果、がん細胞を攻撃する免疫たんぱくインターフェロンγ（ガンマ）と、免疫を抑えるインターロイキン１０の比率でみる免疫指標が、２０週後に１０人で最高４・５７倍に向上。この成果を４月の米国がん学会で発表した。

　同研究会理事長で大阪大名誉教授の田口鉄男さん（８１）は「がん患者は免疫抑制状態になっており、免疫活性化を試みてもなかなか効かない。今回の結果は、ひょっとしたら免疫抑制状態の解除につながる可能性もあるが、効果の判断はがん進行度や生体機能など個々の患者の状態を含め、慎重な検討を重ねる必要がある」と話す。

　≪ジャンボな含有率≫

　きのこ（子実体）としてのシイタケの加工や改良も盛んだ。４０年以上にわたり、βグルカンの一種、レンチナンの研究を続ける味の素は、超微粒子化で吸収を高める技術を確立し、平成１４年に高機能食品として液体の「ミセラピスト」を発売。１袋にレンチナン１５ミリグラムが含まれる。

　財団法人日本きのこセンター（鳥取市）が昭和５６年に開発した「菌興（きんこう）１１５号」は、肉厚が３・５センチ以上もあるジャンボシイタケとして人気だ。「７、８年前にレンチナンの含有率を調べたところ、一般的なシイタケの１・６倍もあることが分かった」と、同センター菌蕈（きんじん）研究所の所長、福政幸隆さん（５９）。

　鳥取大医学部と共同で、菌興１１５号の微粉末をほぼ健康な人に２カ月間食べてもらったところ、「統計的に抗酸化力が高まることが確認できた」。中性脂肪値などを下げるエリタデニンなども含まれ、高めの血圧や中性脂肪値が下がった人もいたという。地元の菌興椎茸協同組合が微粉末を「しいたけパワー１１５」として販売している。

　≪過大な期待は禁物≫

　手軽な健康法として福政さんは「ピンポン玉程度の干しシイタケをコップ１杯の水に一晩浸した戻し汁を毎日飲むと、血圧を正常化する効果がある」と話す。

　干しシイタケは産地偽装されやすく、研究所は重元素で国産か中国・韓国産かを見分ける高精度判別法の開発にも着手している。

　財団法人日本きのこ研究所（群馬県桐生市）は、エリタデニン含有量が１０倍に達するシイタケ「Ｈ－４４」を平成１４年に開発。「含有量の多い菌種の交配を重ね、５年がかりで開発した。現在は健康食品用に栽培されている」と所長の豊増哲郎さん（６２）。

　ただ、豊増さんは「シイタケに健康成分が多いことは事実だが、過大な期待は禁物。きのこだけで病気が治るなどと思わないで、病気になったらきちんと治療を受けて」と指摘する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇

　■免疫活性成分多く、ミネラルも豊富

　きのこは一般的に免疫活性成分が多い。シイタケからは、国立がんセンターが昭和４３年、免疫活性成分「レンチナン」の精製に成功。昭和６０年に抗腫瘍薬として承認された。ただ、レンチナンは分子が大きく腸からはほとんど吸収されない。菌糸体は、きのこ（子実体）を形づくる菌細胞のつながり。シイタケの子実体は、レンチナンなど免疫活性成分のほか、血管を広げ血圧を下げるアデノシン、コレステロール・中性脂肪値を下げるエリタデニンなどを多く含む。食物繊維、ビタミンＢ類・Ｄ２、ミネラルも豊富だ。

以上。

私の周りには結構、嫌いな人が多いですが、これからそんな人を見かけたら無理矢理食べさせようと思います

神戸蘭子。

そういえば昨日、ＮＡＴURAさんに伺ったとき、Ｓサイズモデルの神戸蘭子さんがいらっしゃいました

一瞬、「あっスザンヌだ」と思ったのですが、よくよく見てみるとちょっと違う感じだったので悩んだ結果、神戸蘭子さんに決定しました

突き抜けて明るい感じはテレビと変わらなかったので、ありのままの自然な自分が人を癒しているのでしょうね

不審者と思われないよう、極力見ないようにしていたのですが正直、５回くらい見ちゃいました

同じ美容院に通っている者として、これから応援します

ＮＡＴＵＲＡ。

今日は久々にＮＡＴＵＲＡさんに伺い、髪をカッツしていただきました

３月下旬ぶりなので、かなりボサボサになっていたのですが、カリスマ塩崎さんにカッツしてもらい、オシャレヘアーに変身

梅雨にアホ毛が気になる方は是非、塩崎さんに相談してください

税金。

この時期ってまとめて税金の支払い用紙が届きますよね・・・

今日はバイクの軽自動車税と自動車税を払ってきました

まだまだこれは序の口で、やはりきついのは住民税と健康保険ですよね

私は毎年、とんでもない金額がこないかドキドキしながらお国からの通達を待っています

日本もどこかの国と同じように全ての税金がなくなるくらいの天然資源が見つからないかなぁ

国の言われるがまま税金を払っていますが、その税金が道を歩いていてすれ違ったおばあちゃんのために使われていると思えば清々しい気持ちになれます

でも自分の老後は自分で守ろうと今から思っている私は、悠々自適なじいちゃんライフのために働けるうちに働きまくります

１Ｑ８４。

私の「ノルウェイの森ブームからはや１年」

あれから全く小説を読んでいない私

そんな中、村上春樹さんの新刊「１Ｑ８４」が出ましたね

できれば私の生まれた８１年にして欲しかったのですが仕方ない・・・

この本は宣伝などが一切されず、ファンもどんな内容か知らずに購入しているようなのですが、テレビで特集されていたファンのコメントが素晴らしいんです

「春樹は裏切らないから安心して買えるんすよぉ」

熱烈なファンなんですね～

「春樹は僕の全てなんで、なんでもいいんです」

なんでもいいんかいっ

とりあえず私も読んでみようとamazonで検索してみましたが、１０日まで入荷しないそうです

なので明日にでも書店めぐりをして買ってこようと思います

読んだ方は絶対に内容を言わないでくださいね

モーブッサン。

本日、ダイヤモンドを無料で先着５０００名に配るとの宣伝を打ったモーブッサン

うちの近くなので、ちょっとだけ行ってみようかなぁと思いましたが、仕事に間に合わなくなるのでやめておきました

結局、５０００個全てを配るのは今日ではなく、本日もらえた３３０人以外は整理券に指定の日時が書いてあって、また来なくてはいけないみたいなんです

それなら事前に説明しなくてはいけませんよ～

３３１人目の人の気持ちを考えたら眠れません

これは結構な虚偽ですよ

小さくどこかに書いてあったかもしれませんが、これだけマスコミが取り上げているんですから、それを重点的に説明しなければならないのに

５０００円のダイヤモンドを５０００個で２５００万円。

モーブッサンは２５００万円の広告を打つ以上に名前を売ることができたと思いますが、それ以上に信頼を失ってしまったのではないでしょうか…

人を魅力するダイヤモンド恐るべし

レイカーズ。

みなさんはアメリカのバスケットボール、ＮＢＡを見ていますでしょうか

この時期、ＮＢＡは日本野球で例えるならクライマックスシリーズ、そしてもうすぐ日本シリーズです

ＮＢＡの場合、西と東に分かれていて西の代表はコービーブライアント率いるロサンゼルス･レイカーズ、東はまだ決まっていないのですが、私としてはキング、レブロン･ジェームズ率いるクリーブランド･キャバリアーズに勝ち上がってきて欲しいんですよね～

なかなか難しい話ですが、また野球で例えるなら巨人対西武みたいな感じです

バスケットは見ていて一番楽しいスポーツだと思います

野球で例えるとヒット＆ホームランが出まくるみたいな………

例えベタ

６月５日からＮＨＫのＢＳで日本シリーズ的な優勝決定戦が連日、放送されますから、みなさん是非見てください

ヘルシアスパークリング。

ＣＭで見て「飲みたい☆」と思ったヘルシアスパークリングを買ってきました！

一日中、仕事をしていると脳に酸素が足りなくなるので炭酸が飲みたくなるし、脂肪の燃焼をサポートしてくれるヘルシアはどうしても食事が遅くなりがちな私にピッタリな飲み物なんです♪

最近、ヘルシアや黒烏龍のように特定保健用食品の認定を受けた商品が増えてきましたね。

食生活が乱れがちな男の一人暮らしには非常にありがたいことですo(^-^)o

みなさんも病気になってから体をいたわるのではなく、いつも癒しを与えてあげて患いを知らずの未病治を目指しましょう(●^o^●)

昇仙峡

友人から日本一の渓谷が山梨にあるという情報を得た私は、いてもたってもいられず平日の早朝から行ってしまいました

最近、疲れきっているのでパワーをもらいに行ってみましたが、東京から１時間ほどの場所にこんなところがあるなんてというくらい感動でしたよぉ

滞在時間は約１時間の弾丸ツアーでしたが、十分過ぎるほど充電できたので、これで１ヵ月、頑張れます

シュークリームの奇跡。

これはさっき仕事終わってシュークリームをベッドの上で食べていたときに起こった、ウソのようでホントの話です

私が昼に買っておいて仕事が終わったら食べようと楽しみにしていたシュークリームの、皮とクリームのバランスを考えながら食べていたそのとき、電話が鳴りました

あまりにもバランスを考えることに集中していた私は電話に驚き、思わずシュークリームをベッドの上に落としてしまったのです

しかも食べていた方から落ちてしまったので、クリームがシーツにべっとりなのは確実

慌てることなく心を落ち着かせて、恐る恐る持ち上げてみると

なんとシーツにクリームがついていない

見てみると中にはまだクリームがいっぱい入っているのに何という奇跡

これに慌てた私は半分以上、残っていたシュークリ－ムをバランスなんか気にせず一気食いしました

こんな話ですみません

エニールＰ２コラーゲン。

みなさんに愛飲していただいているエニールＰ２コラーゲンをお母さんにも試してもらいました

うちの母はアラカン（around還暦）なので、肌はシワやたるみが多くなり、色もくすんだ感じやシミが目立つようになってきていて、昔はあんなに大きく見えた母が最近、小さく見えてしまうことがあるので、いつまでも元気でいて欲しいという願いを込めて、飲んでもらっています

もう４ヵ月くらいになりますが見た目の変化は抜群ですね

私の主観なので、思いこみは少し入っているでしょうが、プラセンタを飲んでいることを知らない家族も「なにかしたの」と言うほどなので、効果に間違いはないです

全体的に肌が明るくなった感じと、肌の引き締まった感じ、シミの薄さは誰から見ても分かる程ですので、改めてプラセンタがどれほど女性に恩恵をもたらすかを思い知らされました

見た目の美容と体の内側の健康は切っても切り離せません

エニールＰ２コラーゲンで体の機能を高めて、本当の美容を手に入れましょう

まずは１０日間、お試しください

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腕の加圧トレーニングについて。

加圧トレーニングは腕と脚のつけ根付近に専用のベルトを付けてトレーニングを行います！

腕のトレーニングをすると、普段使っていない血管に血が巡って、ベルトを付けた周囲に斑点が現れる、天井出血と呼ばれる現象が起こる場合があります(>_<)

一見、内出血の様に見えてしまうので、これからの季節、腕を露出することが多く、気になってしまう方は腕のトレーニングを控えるか、弱く締めますのでインストラクターに申し出てくださいm(__)m

しかしこの天井出血は血管が鍛えられているからこそ出る反応ですし、血管が強くなることによって得られる健康効果を考えると、私は気にしないで鍛えてしまいます(^_^;)

２、３日で消えますし、加圧トレーニングをしている方に出会えば「あっ！加圧仲間だ☆」と共感されること間違いなし↑

そろそろ夏に向けて肉体改造を始めましょう(o・v・o)

業務連絡。

現在、当院のインストラクターで左目周囲に内出血がある者がいます

先日の美容鍼灸セミナーで受けたもので、野蛮なことで負わされた勲章ではありませんのでご安心ください

見かけた際には、優しい言葉をかけてあげてください

以上、業務連絡でした

ぼくの妹。

みなさん日曜２１時、ＴＢＳで放送されている「ぼくの妹」を見てますか！？

なんとあのドラマのオダギリジョーさんの幼少時代を演じている子役は、「ぼくの友人の弟」なんです☆

話を聞くと、やはりこういう業界って人間関係が大変らしく、上にいくためには何でもする方が多いと言っていました…

そんな中で掴んだ大役ですから、これをきっかけにスターの扉が開くことを願っています♪

みなさんも深澤大河くんに注目していてください！

美容鍼灸セミナー。

久しぶりに美容鍼灸界のカリスマ、北川毅先生のセミナーに行ってきました

今日は実技で睛明というツボに鍼を刺すことになったのですが、睛明は目頭のすぐ横なので本当に怖かったです

刺されると鍼が眼球のすぐ横というか、触っているくらいの感覚があり、レーシックの痛みを思い出したとたんに、涙が溢れてきました

痛みで出てきたのではなくて、人間の反射的なもので出てしまうので、仕方ないのでしょうが、ビックリするくらい涙が止まらなかったので、ドライアイに効くというのもわかります

あと視力を測っておいて、治療後に上がっているかどうかを調べたり、とても身になるセミナーでした

顔に鍼を刺すとき大事なのは、相手に恐怖感を与えないために自分が堂々として、手際よく施術を行うことなので、これから特訓して一日も早く安心した鍼をうてるようになりたいです

加圧トレーニングで疲労回復。

先日、バスケットの試合で相手の膝が大腿部（もも）に入るという、通称「モモカン」をくらってしまいました

多分、スポーツをやっていた方であれば「あぁ、アレね」というレベルの話なのですが普通、わかりませんよね

「モモカン」てホントに痛いんですよ

捻挫や骨折ではないので動けることは動けるのですが、動けてしまう分、痛みがハンパないんです

まぁそんなことになってしまったので、ここはインストラクターとして、加圧トレーニングでリハビリをしようと、次の日から早速、トレーニングを始めました

バスケは４０分間フルに出場していると２、３日、疲労が抜けなくて、本来ならば次の日の運動なんて絶対にやらないのですが、加圧で疲労を抜くときはベルトを締めるだけ大丈夫なので頑張れました

正直な感想として疲労はかなり抜けましたし、モモカンをくらったところも、いつもは筋肉が委縮して硬くなってしまうのですが、余計な乳酸が流れてくれたのと成長ホルモンが患部に作用してくれたおかげで、倍の早さで痛みが取れたと思います

普通、ケガをしてしまったときや、疲労が溜まっているときは運動を避けたくなりますが、加圧は回復を早めてくれるので症状によっては頑張った方が良いんですよ

この現代社会の東京砂漠、加圧トレーニングで上手く疲労と戦っていきましょう

アンクレット。

そろそろ短パンの季節ですね

みなさん知っての通り、私は夏に短パンしか履きません

上は着てますよ

夏はやっぱり短パンですよね

そんな短パンに合わせて、毎年つけているのが、このアンクレット

実は私が作ったんです

１９歳のとき名古屋で小物屋をやっている伯母の家に遊びに行ったときに作って、今でも愛用しています

そのとき伯母が仕事でいないのをいいことに、何万円分のアクセサリーを作って、後で叔母に怒られたのは今でも苦い思い出やぁ

腕や指に何かを付けるのが苦手な私も足なら気にならないので、今年も活躍してくれそうです

ついに・・・

東京でも新型インフルエンザの感染者が出てしまったようです

今のところ若者にだけ発症していますが、中高年にもすでに感染しており、ただ発病していないだけという見解もあるので今後、爆発的に患者が増えると言われています

今年、放映された「感染列島」はこれを予知していたのでしょうか？

もう他人事ではなく、身近にせまった脅威ですので、何かしらの対策を取らねばなりません

当院では衛生面に出来る限り、気を付けるくらいしかできませんが、世間で認知されている最善の方法を取っていこうと思います

マスク。

今日、関西地方に住む親戚から「関東はまだマスクまだ売ってるあったら全部買ってきて」と突拍子もない電話がかかってきました

急いで近所の薬局、ドンキ、コンビニ、スーパーに行きましたが本当にないですね

なんか限定品を探して奔走する気持ちになってしまって、テンション上がったのですが、あまりになさ過ぎてすぐ嫌になってしまいました

聞かれ過ぎて疲れているのか、どこの店員さんも冷たいんだもん

まさかここまでマスクに翻弄されるとは

今のままでは新型インフルエンザが東京にも上陸するのは確実なので、当院も衛生管理を徹底させます

強烈なウィルスは厳しいかもしれませんが、自分の免疫が下がっていることによっての感染は悲しいので、みなさんも加圧で免疫力を向上させて、新型インフルエンザを迎え討ちましょう

バイク☆

昨日、修理に出したバイクが帰ってきました

修理と同時に塗装もしてもらったので、こんな真っ白な姿に・・・

こんなバイクだからって、私はやんちゃな子じゃないですからね

暖かくなってきたので、お休みが取れればこいつとツーリングに行きたいと思います

中華街

先日、人生で２回目の中華街に行ってきました

今回は中華料理をガッツリ食べる目的です

新橋から３０分くらいだったので横浜の意外な近さにビックリしました

入ったところは中華料理が食べ放題の店で、制限時間もなくゆっくり本場の味を堪能できたので、良い息抜きになりました

今度は家族を連れて行きたいと思います

ちなみにこの人が僕を中華街に連れて行ってくれた友人です

インカメラで自分と後ろにある上の写真の門を撮っています

言ってくれれば撮るのに

定額給付金。

少し前の話になりますが、私の地元の足立区で定額給付金が給付されました☆

周りに聞いてみるとまだもらっていない人が多いので結構、早い方なのではないでしょうかo(^-^)o

我が家には６５歳以上も１８歳以下もいないので家族５人みんな１２０００円でしたが、全員で６万円て大きいですよね♪

昨日から始まったエコポイントも上手く利用して、うちをデジタル＆エコ化していこうと思います(o・v・o)

とある雑貨屋で。

子供用のブルース・リー、スーツを見つけました☆

友達の子供に買っていってあげようと思ったのですが、確実に何回か着た後はタンスの奥に眠ると思い、やめました(-_-;)

いつか自分に子供ができたら、物心がついて拒否されるまで毎日着せようと思います☆

マイケルジョーダン。

このポスターは僕の部屋に１５年前から貼ってあります♪

ジョーダンのようになりたくて、毎日見ていました☆

真ん中より下に書いてある英語は「私は人生の中で何度も何度も失敗をしてきた。だから今、成功している。」と書いてあります。

僕もジョーダンを見習って何度、失敗しても挑戦することを止めずに、いつか成功したいと思いますo(^-^)o

加圧トレーニングサロンの選び方。

先日、お電話で「加圧トレーニングを受けたいのですが、どこに行ったらいいかわかりません・・・」という内容の問い合わせを受けました

こちらとしては電話をいただいた以上、「体験を受けてから決めてみてはいかがですか？」と言って、予約を入れていただいたのですが色々、考えさせられる問い合わせでした

確かに最近、加圧トレーニングを行うお店も増えてきて、独自の色を出している所もたくさんあります

私がオープンした当初はおそらく銀座地域には１、２店しかなかったのに、ここ３年ほどで１０件くらいになったのではないでしょうか

自分が通おうと思っている地域に１０件もあれば、そりゃ悩みますよね

一概にどこが一番良いなどとは言えませんが、私だったらこんな基準で選ぶという条件を挙げてみます

まず自分が無理なく通える場所にあること

継続は力です

そして料金

大体、都内ですと５０００～１２０００円程が相場になっているので、自分の経済状況に合った料金設定のお店を選ぶことが大事です

あと器具が空圧式のベルトを使っていること

今のところの最高峰ですから、空圧式でやりたいです

時間が適度なこと

５０００円で安いと思って行ってみたら、着替えも含めて３０分でベルトを付けていたのは上下でせいぜい１５分という話もあります

時間に追われるようなトレーニングでは効果の出るものも出なくなってしまいます

インストラクターが信頼できること

ここが一番、大事と言っても過言ではありません

やはり自分の体を預けるわけですから信頼できる人に指導して欲しいです

安くても、運動や体に対して全く精通していない変な人に指導なんかされたくない

現在の自分の生活状況に対してのアドバイスや、悩みにすぐ答えてくれるインストラクターさんだったら最高ですね

トレーニング方法がしっかりしているところ

ここは詳しくなければわからないところですが正直、加圧トレーニングは筋トレ的な運動で、体を追い込むような状況にしなければ最高の効果は得られません・・・

加圧ベルトを付けながら華やかに他の運動と組み合わせるのが流行ってきていますが、王道は地味なんです

こんなことを言ってしまっては、他のお店に怒られてしまいますね

そして最後はインスピレーション

どれだけホームページが綺麗でも、言っていることが素晴らしくても、値段が安くても、近くても自分が行ってみて、嫌な感じを受けたら私は通いません

お店が清潔だったりそうでなかったり、インストラクターさんの対応であったりの総合判断ですが、自分が「続けてみよう」と素直に思える店が、合っている店なので妥協はダメです

電話でもわからないことは多いので、いくつか候補をピックアップしてみたら、まずは体験を受けてみましょう

加圧トレーニングでストレス解消。

ストレスでやられてる～って自分で感じているうちは、まだまだ大丈夫だと思っているのですが、最近ちょっと精神的に疲れてしまいました

そんなときこそ加圧トレーニング

気持ちが凹んでいるからって加圧トレーニングインストラクターの私がストレス解消方法を実践しない訳にはいきません

休憩時間中に少しだけ運動しましたが、やはり気分が違います

きっと私の加圧に対しての信頼感によるプラシーボ効果もあるのでしょうが、自律神経が落ち着いて、安らかな気持ちに私はなれました

まだまだ問題は解決しないので、この先もな感じになりそうですが、その度に加圧トレーニングに助けてもらいたいと思います

ちなみに銀座の母に相談しようと朝６時に整理券を取りに行ったところ、すでに配布完了

みなさん終電で来て、徹夜している方が多いそうです

笑っていいとも☆

先ほど、笑っていいともの女性インストラクター特集にBody designの加藤先生が出演されていました

中居さんに「血管がパーーンッていっちゃうんじゃないの」と何度も言われて大変そうでしたが、加圧トレーニングの素晴らしさを全国のみなさんに伝えてくれたと思います

加藤先生も言っていた通り、加圧トレーニングは一人一人に合った適正な圧力で加圧するので、辛すぎることや、運動をしていなかった方には厳しいということは一切ありません

専門のインストラクターがきちんとカウンセリングを行った上で指導をしますので、不安がある方や始めるかどうか悩んでいる方は、まずご相談ください

当院では現在、登録料＆入会金無料（３００００円分）キャンペーンを行っています

完全予約制ですので、まずはお電話で予約を取ってください　０３－３２４８－８７９９

沖縄。

当院に通ってくださっている塩崎さん夫妻は今、沖縄に行っています

「You も一緒に来ちゃいなよ」と誘っていただいたのですが、都合が合わずに行くことができなくて本当に残念

旦那さんは今回の旅行のために必死のトレーニングを積んでいたので、沖縄で見事な肉体美を披露してきて欲しいです

そういえば、もうすぐ夏ですね

私もそろそろ本格的に夏ＢＯＤYにならなければ

みなさんも加圧トレーニングで計画的に肉体改造を行いましょう

うちのお母さん。

昨日は実家に帰っていたので朝に雷雨の中、銀座に向いました

玄関を出るとお母さんが一言・・・

「雷に気を付けてね」

どうやって気を付けよう

赤ちゃん☆

以前から不妊で悩んでいた友人に、やっと赤ちゃんができました

やはり新しい命の感動は何度、味わっても新鮮に感じます

奥さんはあまり体が強い人ではなかったので、これからケアをしてあげたいと思うのですが、地方の友人なのでプラセンタを送ってあげることくらいしかできません

産後のケアってとても大切なのに

骨盤の歪みもそうですし、新しい命を産み出したほどの体力を消費しているのですから、赤ちゃんにあげてしまった分を補給しなければなりません

２人目の出産が困難になったり、急に婦人科系の疾患が現れたりすることもあるので、お医者さんの許可が出たら矯正なり、運動なり、栄養補給なりで体の調整を行いましょう

エニールＰ２コラーゲン。

大好評いただいているエニールＰ２コラーゲンを、トレーニング後に飲んでくださる方が多くなってきました

加圧トレーニングの後は、簡単に言えば細胞が活発になっているので、そのときに何かしてあげると体は本当に良い反応をしてくれるんです

そんなわけで当院でも１本づつ販売していたのですが、最近では「プラセンタが欲しいんですけど」と言われて１本持っていくと、「いや箱で」と大人買いしてくださる方も増えてきました

良薬口に苦しと言われますが、エニールＰ２コラーゲンはスッキリとしたマンゴー味なので、マンゴーがどうしても食べられないという方でなければ、無問題で飲んでいただけます

まだプラセンタのパワーを実感したことのない方は、この機会に是非

こちらからご購入いただけます

営業しています☆

まだゴールデンウィーク気分が抜け切りませんが、当院は本日より営業しています

今回のＧＷは、これでもかっというほど歩いたので、私はＧＷ太りを回避できましたが、みなさんはいかがでしょうか

ちょっとお肉が気になっている今週一杯、連休が続く方はお暇な日に是非、トレーニングをしにきてください

鹿島川。

車で走っている途中に川があったので止まって遊んじゃいました

そこにあったのは一級河川の鹿島川

川ってテンション上がりますよね

あと家電屋さん

川の先に南アルプスが見えて、まさに絶景でした

さすがに入りませんでしたが、はしゃぎ過ぎてぐったり…

明日に備えて今日は早く寝ます

ゴールデンウィーク初日。

当院は本日より３日間、お休みをいただいてますm(__)m

ですので私は予定通り、黒部ダムに向かい出発

渋滞が心配でしたが、そこまで混むこともなく、とりあえずダム近くの佐久まで来ました

そろそろお腹が減ってきたので宮内庁御用達で有名な「おぎのや」で釜飯を食べることに

釜飯単品と、なめこの味噌汁がついたお得なセットのどちらかを選べたので、たくさんのきのこがお土産で売っているような土地ということで、迷わずセットにしました

しかし出てきたのはカップのインスタント味噌汁…

２００円プラスなので、かなり期待をしていたのですが、なめこに夢を持ち過ぎていた私が間違っていました

味噌汁は残念でも、釜飯はとても美味しかったのでプラマイ、プラです

旅はまだまだ続きます

適度な休息。

不定休で営業させていただいている当院の休みは、お正月、ゴールデンウィーク、お盆と３回あるのですが、この４ヵ月くらいのスパンがホント適度なんです

人間の細胞は約90～120日で生まれ変わると言われているので、その期間で新たに変わって頑張った細胞がうまく休めているし、モチベーションも切れかけているので良い充電期間になっています

ちなみにダイエットを行うときにも、この細胞が生まれ変わる期間が大事で、変わった体の状態を脳が覚えられなければ、確実にリバウンドしてしまいます

ですから食事制限をして一週間で５キロ減などの急激なダイエットはリバウンドしてしまうだけでなく、体にも危険を及ぼすので、心身にストレスなく１ヵ月で３キロ減くらいの計画的なダイエットを実践しましょう

そしてそれをしばらくキープして、new bodyを脳に覚えさせましょう

黒部ダム。

３、４、５日のお休みで前々から行こうと思っていた黒部ダムに行ってきます

トレーニング中にダムの話をすると、結構な確率で「カラオケ（ＤＡＭ）に行くんですか？」と第一興商アミューズメントマルチメディアと間違えられるので、みなさんにとってダムは身近な存在ではないのですね

そんな私もダム初心者なので、ダムに対する接し方やマナーを完璧にして、マニアの方達に迷惑をかけないようにしようと思います

今回は黒部の太陽で有名な「黒部ダム」に行く予定です

荘厳な景色を目の当たりにすれば日常から開放されて、日々のストレスを打ち消してくれること間違いなし

ダムをちょっと下に見ている方は、人生の０．２％損することになるので疲れたら、まずダムに行きましょう

メモリ。

思い出のメモリではなくパソコンのメモリを交換しました

５１２ＭＢから２ＧＢに交換したら、処理速度が格段にＵＰ

例えば何かをダウンロードしながら、ネットをしつつ、音楽を聴いているような状況では少しだけ処理が遅くなるので、それを改善したくて

私のパソコンはノートなので裏を開ければ簡単に交換できました

vistaではなくXPなので５１２ＭＢでも充分なのですが、最高のパフォーマンスを得たいという私の抑えきれない探求心がそうさせたんです

パソコンの動作に満足できていない方はメモリを交換してみてはいかがでしょうか

加圧トレーニングの種類。

加圧トレーニングには大きく分けて３種類あります

まず初級者用のＫＡＡＴＳＵウェア

Ｔシャツや短パンの裾の部分にベルトがついていて、専門店で購入する際に指導を受けることで、自分で加圧トレーニングを行うことができます

次に中級者用の筋力アップクン

こちらも指導を受ければ、いつでも加圧トレーニングを行うことができます

専用のベルトは上下で１０万円ほどです

そして空圧式の加圧マスター、加圧マスターミニ

こちらは加圧トレーニング指導資格を取得しなければ扱うことができません

一般的にはスタジオやサロンで受ける場合に使用されているものです

ベルトを巻いた状態から、さらに空気圧を入れることで、加圧トレーニングの中では最高の効果をもたらせてくれます

よく受ける質問に「筋力アップクンと加圧マスターの違い」、「ベルトのみの指導なのに高かった」、「ベルトは購入しなければならないのか？」などがありますが、お店によって営業方法に違いがありますので、予約をする前に問い合わせてみてはいかがでしょうか

ちなみに当院では空圧式のマシンでトレーニングを行っています

ベルトは購入する必要はありませんので、費用は１回分７０００円か４回分２５０００円のどちらかのみでＯＫ

また入会金や登録料もいただいていませんので、気軽にトレーニングを始めることができます

話題の加圧トレーニングを始めてみましょう

ゴールデンウィーク☆

ちょっと前にも書きましたが当院の休みは５月３、４、５日です

６日は営業していますので、休みで・・・しまった体にムチを入れましょう

そして５月も入会金・登録料無料キャンペーンを継続できることになりましたので、加圧トレーニングを始めようと思っている方は気軽にご予約ください

０３－３２４８－８７９９　または　seitaishi24@yahoo.co.jp　でも受け付けています

メールの場合ですと返信が遅れる場合がありますので、すぐにご希望の予約を取りたい方はお電話でご連絡ください

ゴールデンウィークは夏に向けて、気合いを入れるための期間と言っても過言ではありませんので、この夏に勝負をかけている方は、トレーニングを始めましょう

ビルケン・シュトック。

久々の大人買いをしてしまいました

昨年のアバクロに続き、今回はビルケン・シュトック

買い物に行くのが１年に１、２回なので、まとめて買ってしまうんです

３足、買いましたがアウトレットで買ったので総額で定価より１５０００円くらい安かったんですよ

この３足で５年はいけますね

一番上は履くと獣みたくなるのでＧＯＯＤ

まん中は靴下を履いていてもＯＫなので重宝しそうです

一番下はシンプルなので履く頻度が高くなりますね

ビルケン良いですよ

電車の中で・・・

電車の中で写真を撮るなど絶対にやってはいけないと思ったのですが、どうしてもこの光景を記録に残したくて撮ってしまいました

この方はずっとこの体勢でバランスをとっていたのです

どんなに揺れようが、乗客が通ろうが腕を組み、胸をこれでもかというほど張って

そう、それはまるで春日のごとく

なんとなく髪型も似ていたような

電車にはほとんど乗りませんが、また会える日を楽しみにしています

脚を組むことの弊害。

座っている女性を美しく見せる脚組み

反対側に組む時のスムーズさが麗しさを決めますよね

しかし脚を組むことの弊害は美しさ以上にあるのです・・・

脚を組む方なら、自分でどちらが組み易いかわかりますよね

自然と組んでしまう方があるはずです

それはもう体が歪んでいる証拠

鏡の前に裸で立つと、腰の位置が違うことに気づく方も多いのではないでしょうか

スカートが回る、片方のヒールだけすり減る、普通に座っていられない、これだけならまだしも脚を組むことに慣れたねじれた体の骨盤に与える影響は大きく、婦人科系の疾患につながることもあるのです

そして神経を圧迫しよく聞く「坐骨神経痛」になる可能性も秘めています

脚を組むときに作用する梨状筋という筋肉があるのですが、それがいつも引っ張られた状態が続くことで、その下にある坐骨神経を圧迫し、痛みやシビレを生じさせて日常の生活が困難に

今まで言ったことの１つでも当てはまる場合はすでに脚組み弊害予備軍ですので、本当の美容と健康のために気をつけましょう

加圧トレーニング feat.コアリズム。

コアリズムでダイエットに成功し先日、結婚された、くわばたさんを見ていたら加圧トレーニングをしながらコアリズムをやりたくなってきました

以前、加圧ベルトを巻きながらビリーズブートキャンプをやって貧血寸前になったことがあるので、今回はやや弱めにベルトを巻いてエクササイズをすることに

結果は・・・

とにかく太ももが痛い

ベルトを締められている状態で腰を前後左右に「これでもかっ」というほど振りまくっていると、だんだん擦れてくるんです

確かに汗はかくし、効いている感じがするのでまぁまぁ良いのでしょうが、無茶をせずにマニュアル通り効果を出していくのであれば、加圧ベルトで筋トレ的なエクササイズをしてから、ベルトを外してコアリズムをやりますね

加圧トレーニング後は細胞が活発に活動している状態なので、そのときに有酸素運動を行うと普段よりも効率的に脂肪を燃焼させることができます

なのでトレーニング後に時間があるときは１駅分歩いたり、買い物などで無駄に歩き回って、体を燃やしましょう

つるのうた♪

本日、待ちに待った「つるのうた」が発売されました

つるのうた(DVD付)/つるの剛士

￥2,807

Amazon.co.jp

全部、聞いてみましたが、やはり私は「Ｍ」が一番好きですね

部屋を真っ暗にして寝そべって、ＭＰ３プレーヤーでちょっと音を大きめにして聞いていると、現実から離れた癒しの空間にいざなわれます

最近、お客様にも「顔が疲れてません？」と言われることがたまにあるので、適度に癒しを取り入れていこうと思います

あと今日は休憩時間に本屋さんにも行ってきました

スラムダンクの最終回から１０日後を描いた短編集が販売されていたので、買おうかどうか迷ったのですが内容を知っているので購入せず・・・

スラムダンク『あれから10日後-』完全版/井上 雄彦

￥2,100

Amazon.co.jp

今、連載しているバカボンドという漫画が終わればスラムダンク２を書くかもしれないとの噂もあるので期待です

銀座に残された唯一の・・・

これは銀座のどこかにある、「銀座に残された唯一の鉄道踏切信号機」です

お店の近くの郵便局にあるのですが、踏切があるということは昔は電車が走っていたということですよね

唯一という言葉に弱いので写真撮っちゃいました

ちなみに人間は孫をかわいがる唯一の生き物らしいですよ

ズクダンズンブングンゲーム☆

最近、ハマっているものと言えば勿論、ズクダンズンブングンゲーム です

街を歩けばみんなやっていますし、私も運動前のストレッチ的な感じでやっています

当院でも新エクササイズとして検討しなければ

蒙古タンメン。

昨日、仕事終わりで目黒にある辛さで有名な蒙古タンメン中本に行ってきました

店の外にまで行列ができていて楽しみに並んでいると、食べ終わった人がビックリするくらい汗をかいて出てくるので、楽しい気持ちが徐々に危険反応に変わってきました

店内に入ると「初心者はまずこちら」みたいなメニューがあったのですが、何故か私のチャレンジャー精神が中級者向けメニューのボタンを押させたんです

ラーメンはまさに真赤

一口食べただけで食道と胃が痙攣しました

昨日は忙しくて、ほとんど食事を摂っていなかったので、その状態にあの辛さは事故に遭ったようなものですよ

飲むヨーグルトを飲んでおけば良かったぁーーーと後悔しつつ食べていると段々、辛さにも慣れてきて美味しく感じてきました

しばらく勘弁してほしいラーメンですが、また行く機会があれば今度は一番辛い「北極ラーメン」というのを頼んでみようと思います

手当て。

「傷の手当てをする」というときの手当ては、字の通り「手を当てる」という意味です

なにげなく使っている言葉ですが、よくよく考えてみると「あっ」と思いますよね

手を当てることは刺激を分散し、痛みを和らげること以上に、精神的に気持ちを落ち着ける効果があると思います

どこか痛いところや気持ちが落ち着かないときに、大切な人が手を当ててくれているだけで、治った気がしたときってありませんか

スピリチュアル的な言い方になってしまいますが、そんなときって何かしらのパワーが出ていると思うんです

例えば、出産のときに旦那さんが奥さんの手を握っているときには５０パワー、子供が怪我をしたときのお母さんの手当てには１００パワーくらいじゃないですかね

人間の想いの強さは計り知れないパワーを発揮しますから、誰かに手を当てるときは優しい気持ちで、その人を想って手当てをしてあげましょう

メタルラック☆

大学の時、必ずと言っていいほど友人の家にあったメタルラック

私にはその重要性がわからなかったので、そのときは欲しくもなかったのですが今になって衝動買いしてしまいました

この便利さはハンパないですね

何故、今までメタルラックさんの魅力に気付けなかったのか、申し訳なさでいっぱいです

昨日、組み立てたばかりなので、まだあまり整理していませんが、これからの働きに期待です

驚愕のメニュー・・・

この写真だけで何も言うことはありませんが補足として・・・

今日、お昼に定食を食べに行った店で驚きのメニューを発見しました

「このタコめが！」と言いたくなるおいしさって

しかも最後がクエスチョンマーク

食べたらレポートします

加圧トレーニング＝高価？

電話での問い合わせで一番、多いのが加圧トレーニングの費用についてです

当院に問い合わせをいただく方に「なんでそんなに安いんですか？」という嬉しいようで、ちょっと考えてしまうことをよく言っていただくのですが、やはり一般的に加圧トレーニングは高価だというイメージがあるのでしょうね

私がトレーナーになって数年経ちますが、その頃はそこまで有名になっていなかったので、需要がなければ高額になっても仕方ないと思っていました

しかし結構、世間に知られてきたなぁという感覚を持ち始めた現在も値段は変わらず・・・というより調査をしているとむしろ余計に高くなっています

資格の取得代金や家賃、広告などの経費は大きな負担ですが、それを理由にしていたらいつまでも、この素晴らしいトレーニングが主流になることはありません

ＨＰにも記載している通り、当院の場合は色々な人脈に助けられ、広告費をほとんどかけないことで来ていただく方に還元できていると自負している部分もあるのですが、じゃあ他のお店も全てそれでＯＫか？となったらそれもまた違いますしね・・・

加圧を普及させようと頭をフル回転させましたが、そろそろ限界が

うちはうちの出来る範囲で、手頃な価格で満足できるサービスを提供し、加圧トレーニングの素晴らしさを広めていこうと思います

「片方だけしかやらないのですか？」、「時間が短いのですか？」という質問もありますが、当院では腕と脚の両方やりますし、時間も加圧の効果を十分に発揮できる時間でしっかりトレーニングしていきますので安心してください

夏に向けて鍛えようと悩んでいる方は、まず体験を受けてみてください

費用は５０００円ですが、加圧トレーニングの良さをわかってもらうためにしっかりやります

予約は早くに埋まってしまうので、ご希望の日程で予約したい場合は早めに０３－３２４８－８７９９に電話をして、ご都合のよろしい時間等をお教えください

ゴールデンウィークの営業について☆

今年のゴールデンウィークはうまく取れれば１６連休になる人もいるそうですね

それだけ休んだら私の場合、社会復帰が難しいと思います

当院は５月３、４、５日だけお休みさせていただきますので、休み過ぎて暇を持て余している方は、気分が乗ったら加圧トレーニングをしに来てください

今月も入会金・登録料無料キャンペーンを継続中ですので、この機会に是非

美容鍼灸セミナー。

今日は昼から美容鍼灸のセミナーに参加してきました

先生は美容鍼灸界のカリスマ講師、北川毅先生です

著書に

健康で美しくなる美容鍼灸―鍼灸師と利用者のためのガイドBOOK/北川 毅

￥3,465

Amazon.co.jp

などがあり、東洋医学が注目されている昨今、美容鍼灸が真の美容として広まるかどうかは北川先生の腕にかかっていると言っても過言ではありません

本日は、健康と美容は切り離すことができないということや、中医美容の歴史について講義を受けてきました

私も健康と美容を提供する者として、これから北川先生からたくさんの事を学んでいきたいと思います

足の指の重要性。

私は裸足の女性を見ると、どうしても外反母趾かどうかをチェックしてしまいます

フェチとかの問題ではなくて、確実に職業病ですね

つま先が細いヒールなどを無理矢理、継続的に履いているとどうしても親指は内側に反り返ってします

足がヒールに似てきて「わ～いヒールを履かないでもヒールだぁ」なんて喜んでいる場合ではないんです

人間は二足歩行になってから足だけを地面と接触させるようになりました

その唯一、接している大きな負担を受ける部分の形が正常ではなかったら、不具合が起こるのは当たり前です

手でやるとわかりやすいので例えて説明させていただきますと、ペタッと手のひら全体を面につけた場合と、全部の指を揃えて親指を内側に少しだけ入れてすぼめたような状態で面と接した場合、どちらの方が安定しますか

もちろん手のひらをそのままつけた方が安定するに決まっていますが、外反母趾がひどくなってくると足に今のような状態が起きてしまうのです

人にもよりますが例えばその影響は、捻挫しやすくなる→Ｏ・Ｘ脚になる→骨盤が歪む→背骨が歪む→顔が歪む・・・

と連鎖的に上に影響を及ぼしていきます

これはほんの一例ですが、他にも感覚器系や内臓などにも影響が出てくることも考えられるので、なんとか改善させなければなりません

一度、大きく変形してしまった指を元に戻すのは難しいかもしれませんが、日々のケアで親指を外側に引っぱたり、回したり、指でジャンケンをしたり、床に広げたタオルを指で引きよせたり等を行うことで、いくらか症状が改善した症例もあります

その日の疲れはその日のうちになんとかしなければいけません

一番と言っても良いくらい大切な地面と触れ合って負担を受けている足を大切にしましょう

エコアクションポイント。

家電トレーナーである私はすでに地デジ対策済みなのですが、実家のテレビを交換するタイミングに悩んでいます

２０１１年までまだ時間はありますが、期限が近くなるごとに色々な優遇措置が出てくるので、その恩恵を考えるとなかなか踏み切れず・・・

例えば栃木のとある市では地デジ対応テレビを購入すると２万円還元されます

これから全国的に広がると言われているので、うちの地域の適応時期が早いのであれば待ちたいですし、まだ決定ではないのですが「エコアクションポイント」というのも実施されるそうです

エコアクションポイントとは環境に優しい家電などに買い換えると、何％かをポイントとして還元してくれるので、それを省エネ商品に交換したり、他にも鉄道利用や寄付などにも使えるような仕組みとのこと

現段階では１０万円のテレビを買うと大体、１万３千円分くらいのポイントが還元される予定らしいので、１０万円で考えるのであれば、２万円＋１万３千円＝３万３千円。なんと三分の一が返ってくるかもしれません

これはもうちょっと様子を見るしかないですね

美顔法☆

美顔は「小さい顔」「肌がキレイ」など、様々な要素が組み合わさって完成される状態です

例えば顔を小さくしたい場合、顔に色々な物を塗る方が多いのですが、もっと大事なことは筋肉を引き締めることだと私は考えます

みなさん、お腹ヘコませたいときには腹筋運動をしますよね

では何故、顔を引き締めたいときに筋トレではなくて、何かを塗ったり、何かでコロコロ優しく刺激を与えるのでしょうか

部分の違いはありますが所詮、同じ体の一部です

最短で引き締めていきたいのであれば、顔の筋トレをしましょう

顔には目の回りの眼輪筋や、口の回りの口輪筋、他にも多くの筋肉群が存在します

それらの筋肉を活発に動かせば他の体の部位と同じように脂肪を燃やし、皮膚を引き締めてくれますし、さらに組織の代謝を促すことにつながるので、肌のターンオーバーが円滑に行われるのです

当院でも本当は顔の運動をしたいのですが確実に変な顔になるので、お客様の名誉のために控えています・・・

ですので、ブルブルマシンに乗っているときにでも、口を上下左右におもいっきり開いたり、とにかく大きな口を開けたり、目をできる限り大きく開けたり、鼻の下をのばしたり、顔が痛くなるくらいまで表情筋を動かしましょう

とにかく簡単で疲れませんし、お金もかからずにできる一番の小顔エクササイズだと思いますので、顔を全体的に引き締めたい、シワ、たるみ、ほうれい線などが気になる方は、誰も見ていないところでいつでも変顔をしてください

真面目にやれば１週間で結果が出てくると思います

ただし、栄養状態が悪ければ表面上ではない根本的な肌のツヤやハリ、明るさは難しいのでバランスの良い食事を心がけましょう

好き嫌いの多い方、食事が不規則になりがちな方はプラセンタなどで補ってください

先日もエニールＰ２コラーゲンを飲んでいただいた方から喜びの声をいただきました

顔の運動と栄養バランスで美顔を手に入れましょう

最後になりますが、当院でトレーニング中に「小顔になれる超変顔体操」をしたい方は、気持ちの整理をしてからこっそりトレーナーに申し出てください

さくら☆

どのブログを見ても「さくら」の話題ばかりなので私も

まだまだ大丈夫かと思いきや、すでに散り始めているようなので、急いでお花見に行かなければ

週末に知人のお花見があるのですが、きっとその集団は桜がなくても、とにかく飲めればよしという感じなので、おそらく桜の木からはかなり離れたところで開催されると思います

そして桜といえば歌

私は数ある桜の歌の中でケツメイシの「さくら」が一番好きです

あのとき、あの場所で、あの人と・・・という思い出は全く甦ってこない曲ですが、なぜかせつなくなるんですよね～

お花見では「ヒュルリ～ラ」とウネウネしながら騒ぎたいと思います

ゴマの力。

みなさんゴマを食べていますか

ゴマは古くから食べられている食材で、賢人達はその健康効果を得るために日々、ゴマを摂取していたそうです

今や有名になりましたがセサミンという栄養素が、とにかく体を活性化させてくれます

医学的な根拠はまだそこまで出ていなのですが、「不老不死を望むなら何を食べればいい？」と聞かれたら、多くの研究科は「ゴマ」と答えるでしょう

私もほぼ毎日、ご飯にかけてゴマを食べています

いつまでも若々しくいられる栄養が、１袋１００円くらいで売られているなんて、まずありませんよ

美しさと健康を日々の食事から摂りたい方は、まずゴマから始めましょう

バセドウ氏病。

絢香さんのバセドウ氏病を理解し、支えていく誠実な姿に惚れ直しました

ちなみにバセドウ氏病というのは

以下はアメーバの説明の抜粋です。

バセドウ病は甲状腺という様々なホルモンを分泌する内分泌器官の機能異常により発生し、新陳代謝が過剰に高まって心身に悪影響を及ぼす原因不明の病である。

症状としては発汗過多や頻繁に微熱が続くようになったり、精神的にもイライラ感が続くようになり体重が減少してしまうなど様々な悪影響があり、酷い症状だと顔つきがきつくなったり眼球突出など外見にも影響を及ぼす例もある。

絢香も会見で明かしたが、動悸や息切れがひどくなると歌うことも困難だったといい、症状を抑えるためには薬がなくてはならない状態だったという。

完治するには、投薬治療などで自己免疫力を改善し規則正しい生活をすることが一般的だというが、2～3年で改善する例もあれば10年以上闘病しているケースもあるといい厄介な病気である。

以上。

他にも妊娠しても胎児に十分な栄養を送ることが困難等の症状が現れます

若い２人ですから決して諦めず未来を信じて、頑張って欲しいものです

エニールＰ２コラーゲン☆

当院に通っていただいている方、ネットで購入された方から多くの喜びの声をいただいているエニールＰ２コラーゲン

豚の数百倍のアミノ酸含有量を誇る、希少な馬プラセンタの効果をみなさん実感してくれています

某モデルのＹさんはメイクさんから「最近どんどん肌が若返ってるんだけど、なにかしてるの」と言われたり、新米ママのＨさんは母乳の出が良くなったと、自分の体に起きている変化に驚いていました

私自身の感想としては、寝不足のときは全身のコリが気になって、なかなか仕事や勉強に集中できなかったのですが、エニールＰ２コラーゲンを飲み始めてからはそれも感じなくなりましたし、まとめて言うのであれば日々の活力が違う感じをビックリするほど感じています

馬プラセンタは肌の潤い、ハリ、ツヤなど代謝に関わる部分はもちろん、体の機能を底から上げてくれるので、女性には本当に嬉しい栄養源だと思います

今までの自分との違いを感じられると思いますので、まずは１０日間お試しください

ベストな摂取タイミングは寝る前の空腹時です

ご購入はこちらから

ミサイル。

今回のミサイルは一体なんのためだったのでしょうか？

ただの実験、威嚇、なんとなく・・・

理由はどうであれ、他の国の領土にまで危険を及ぼすなんてアンビリーバボーです

人工衛星かミサイルかわからないなんて言ってましたが、衛星であれば真っ直ぐ上に飛ばすのでしょうから、今回のは明らかにミサイルだと思います

これでさらに国際的な立場が悪くなって、各国から責め続けられたら今度こそ何をしでかすか分からない

なんてこった

こんな事態を解決してくれるのは、あの兄弟だけです

そう

本日１７時より「鋼の錬金術師」がＴＢＳで放送されます

きっとエルリック兄弟なら、この暗い気分を錬金術でなんとかしてくれますから、今日はアニメで現実逃避しましょう

ヒールの脅威・・・

女性を美しくさせるヒール

しかし、このヒールは恐るべき身体的弊害を引き起こす可能性を秘めています

人間は本来、かかとで踏み込んで、つま先で蹴り出す、という一連の動きで歩いているのですがヒールを履いて、かかとを挙げた状態をキープさせられると、どうしてもつま先立ちのような形で固められた状態で歩を進めることになります

そうすると、ふくらはぎや太ももの前面のみに負担がかかり、筋肉が発達してどうしても太くなってしまうのです

本来は脚の全ての面でバランス良く負担を逃がしているのに、負担がかかる場所が固定されれば、どうしてもその部分が鍛えられてしまうので、ヒールを履くなとは言いませんが、長距離を移動しなければならないときや、お休みの日はできる限りスニーカーで過ごしましょう

極度に状態が悪い人だとスニーカーを履いて、かかとで踏み込み、つま先で蹴り出す動作がやりにくいという方もいらっしゃいます

太もものみが異常に発達することは、見た目が太くなる以上に骨盤や骨格に深刻な影響を与えますので、思い当たるところがある方は、「正しい歩き方」を思い出して、すぐに改善させましょう

水嶋ヒロ様、結婚・・・

起きたら衝撃のニュースが飛び込んできました

先日、恋する対象として紹介した水嶋ヒロ様（以下ヒロ様）が歌手の絢香さんと結婚するそうです

人気絶頂のこの時期に結婚するのは、多くの女性ファンを悲しませることになりそうですが、そのリスクを覚悟して愛を貫くヒロ様の誠実さがまたカッコイイ

ヒロ様は絢香さんだけの執事になったのですね

どこかのニュースでは必ず言っていると思いますが・・・

まだ２５歳なのに人生の大きな決断をしたヒロ様をこれからも応援し続けます

ストレス解消方法その④

音楽はいつでも私をストレスから解放してくれるんです

以前から本気で歌ってＣＤを出せば良いのにぃ～と思っていた、つるのさんがついにアルバムを出します

やはり私の目に狂いはなかったですね

あの歌声は脳の何かに働きかけるものがありますよ

聞いているときは、スゥ～～っと何もない穏やかな空間に引きこまれ、俗世間から解き放たれた気持ちになれます

私の副交感神経を刺激して、癒すこと癒すこと

４月２２日に発売なので是非、聞いてみてください

とりあえず「Ｍ」 だけありました

ストレス解消方法その③

イライラしたとき、頭を使ったとき、甘い物が食べたくなりませんか

脳は大きさの割に全血流量の多くを消費する働きものです

それゆえに栄養が常に必要であり、主な栄養源のブドウ糖は欠かすことができません

頭をフルに使ったとき甘い物が欲しくなるのは、お腹が減って何か食べたいのと同じことなので、直感的に「あっ甘い物が食べたい」と感じたときは素直に食べた方が良いです

脳の栄養が欠乏状態になると頭が働かなくなるだけではなく、様々な器官への命令もおろそかになってしまうので代謝が下がってしまいます

チョコ１個食べることで、チョコ３個分のカロリーを消費できるのであれば食べるしかないですよ

だからといって過剰摂取はダメですからね

そして糖質はストレスも打ち消してくれる効果があります

私のストレスを感じたのか、荒井さんがマカロンをくれました

初めて食べたのですが、なかなか美味しいですね

でも１個２００円では仕事をめちゃめちゃ頑張ったときにしか手が届きません

マカロンのために、これから仕事をもっと頑張ります

ちなみに脳の話とマカロンをもらったのはウソじゃないですからね

ビューティー・コロシアム。

美を提供する者として必見の番組だったので録画して見てみましたが、昨日の内容は全て食事によるダイエットでしたね

食事によるダイエットは確かに一時的に痩せると思いますが、ほとんどがリバウンドしてしまい苦い経験となることが多いです

さらに「なにかを必ず食べなきゃいけない」、「調理方法・栄養のバランスに注意」などの制限に縛られることはかなりのストレスになるので、それだけでも代謝は下がってしまいます

運動嫌いに方にとっては食事でどうにかなるダイエットは魅力的に見えてしまうかもしれませんが一歩、間違えると脂肪を落としたいのに筋肉を落としてしまい、体重が減ったと喜んでいたら一気に代謝不良でリバウンド・・・ということにもなりかねません

やはりダイエットの王道は「太らない体作り」だと私は思うので、通常の量の食事を摂取しても体型を維持できる、代謝の良い体作りをしましょう

エイプリルフール♪

今日は１年で１日だけウソをついても許される日

毎年、どんなウソをつこうか悩んでいると、いつの間にか何も言わないまま１日が終わってしまっていることが多いです・・・

昨日は当院にずっと通ってくださっている世良さんとトレーニング中の１時間ずっとその話をしていました

僕がどんなウソをつけば良いのか真剣に悩んでくれて、休憩の度に「こんなのどうですか」とネタを提案してくれたんです

息もあがっていたのにありがとうございました

結局、ブログでウソをついたり、お客さんに直接言うのは影響が大きすぎるということで断念したのですが、まだ「ダマされるけど誰も傷つかず、バレたときに心の底から幸せな気分になれるウソ」を考え中です

こんなことを考えている間に、また１日が終わりそうですが・・・

ちなみに世良さんは「上司にタメグチ」か「辞表を朝に提出、夜に撤回」のどちらかをするそうです

ＩＫＫＯ失恋。

最近、見なくなりましたが、あのＩＫＫＯさんが失恋したそうです

なんと１７年も付き合っていたというんですから、それが最大の「どんだけ～」ですよね

オランダなど、同性愛者にも通常と同じ人権が保障されている国であれば結婚も認められたのに、まだ日本はその途中ですから、恋人が限界の関係ではやはり先が見えなかったのでしょうか・・・

女性はいつでも恋をして、女性特有の超若返りホルモンを分泌していないと一気に老化が進みますから、恋をし続けましょう

杉本彩さんはその象徴的存在ですね

恋をすること、＋加圧で年齢を感じさせない美しさをキープされています

結婚してたり、彼氏がいても思考の段階では何の権利関係も発生しないので、それは誰にも縛られないフリーダムな人権です

だから水嶋ヒロ様や佐藤健様、韓流好きの方はペ様に恋をして、いつまでも若々しくいましょう

ストレス解消方法その②

加圧も良いのですが昔が懐かしくなり、ジムのフリーウェイトで何年かぶりに筋トレをしてきました

精神的な疲労には肉体的疲労をぶつけるのが一番だと思っているので、ストレスを発散するためにとにかく重いウェイトで自分を追い込むことにしました

終えてみての感想は昔のイメージって怖い・・・ということです

スポーツを本気でやっていたときはベンチプレスで１２０ｋｇくらいまで挙げられていたので、今でも１００ｋｇくらい余裕でいけるだろうと調子に乗って挙げてみたところ、あわや大惨事

１回は挙げられたものの、続けようと２回目を下げたところで危うくバーベルを胸に落としそうになりました

火事場の馬鹿力でなんとか回避できたものの、朝ご飯を食べていなかったら確実にインストラクターさんを叫んで呼んでいましたよ

昔は楽にできたってイメージがあると、今の自分が見えなくなるのでスポーツだけではなく何事でも注意が必要ですね

ピークのときバスト１２０ｃｍ、太もも７５ｃｍあったのが今や１０４ｃｍと６５ｃｍですから当たり前と言えば当たり前

でも昔、スポーツを頑張っていた頃の自分が思い出せて、とてもスッキリしました

シャワーを浴びた後にパンツ姿で髪を乾かしていたら、そっち系の方に「このクリーム使う？」と言われたので、私もまだまだイケますね

ストレス解消方法その①

とにかく手を揉みましょう

手には交感神経が多く集まっているので、手を刺激すると自律神経の働きを整え、体の機能のバランスを取ってくれます

ちなみに交感神経とは仕事や勉強で集中するときに緊張する神経で、これがないとやる気の問題になってしまうので、悪いイメージがありますが必要なんです

現代社会を生き抜く上で、交感神経の緊張は必要不可欠ですが過度の緊張は心理的ストレスを生み、多くの病気の原因となるので、それをケアすることは必須です

また指には東洋医学でいう「井穴」や「榮穴」といった超重要なツボがあり、そこを刺激すると様々な疾病が治ると言われる程の部分なので、暇なときはとにかく手の全体を刺激しましょう

バーレーン戦

サッカーはよくわからないのですが昨日、バーレーンに勝ったことでワールドカップ出場に王手みたいですね

ちょっと前までドーハの悲劇や、なんとかの歓喜と名前がつけられるほど、出るのかい出ないのかいど～～っちっていうくらいギリギリの戦いをしていたのに、最近は出場が当たり前になるほど日本は強くなりました

それも全部、前園さんの言う通りにしたおかげです

やはりそこに原点が見えてしまうんですよね～

そりゃ中田ヒデが「行くか、ゾノ」と言いますよ

サッカーは既にnext stageでワールドカップベスト８や４を目指すレベルにまで来てしまったというのに、日本のバスケは・・・

きっと日本バスケ界の運命は井上先生が「スラムダンク２」を書くかどうかで決まります

ストレス発散。

最近、ストレスの発散方法がわからなくなってきました

悩むことが体にどれほど悪いかわかっていながらも、考えて考えて無駄に時間を過ごしてしまいます

ストレスケアのアドバイスなどをよくしているのに、当人がこれでは説得力ないですよ

以前はバスケットボールをやれば発散できたのですが近頃、運動しても抜けた感じがしないんですよね～

趣味という趣味もないので買い物や食事で発散できれば良いのですが、それも効果が薄く・・・

そろそろアクティブに趣味を探したり、一般的に良いと言われるストレスケア方法を試していきたいと思います

ｍｙケア法が確立したら発表させていただきますね

円形脱毛症になる前になんとかせねば

ダウニー。

噂のダウニーをついに買いました

色々な方から柔軟剤はダウニーが良いと聞いていたので使うのが楽しみです

なんと内容量３リットル（１ℓの涙×３）ですよ

大きさを比べるために私の愛用ガマ口「ガマちゃん」を隣に置いてみたのですが、ガマちゃんも意外に大きく、伝わりにくくなっています・・・

銀座のドンキで９９８円で売っているのでダウニーファンは是非

例えば千葉に帰る方は銀座から３キロのダウニーを持って帰ることになるのでナイスエクササイズになります

なんてお得

あぁうちのダンベルをダウニーに変えようかなぁ取っ手もついてるし

美への意識。

お金をかけずに綺麗になる方法をこっそりお教えします

綺麗になりたければ、自分は美しいと思いこんで、それが「当たり前」にしちゃってください

人間は思い込みの生き物なので、考え１つで健康も美容もＣＨＡＮＧＥさせることができるのです

病は気からは本当ですし、実話を映画化した「パッチ・アダムス」では笑いや、気の持ち方で末期ガンさえ治ってしまいます

日頃から鏡を見て「私って綺麗だわん」、「こりゃモテるわぁ」と毎日、自分を褒めまくってください

自分には褒めるところなんてないと思っている方も、自分が好きな自分のパーツがきっとあるはずです

ダイエットのために運動をしている方なら毎日、鏡で全身を見てください

「ちょっとくびれてきたなぁ」、「ふともものたるみが取れてきた」など、とにかく自分を見て、変化に気づいて、頑張っている自分を好きになりましょう

全てを人任せにして、気持ちまでも放っておいたら変わるものも変わりません

私も運動選手時代は「大胸筋クン今日もお疲れ様」、「大腿四頭筋クン明日もよろしくね」と筋肉さん達と朝まで語り合ったものです

気持ちだけで美しく健康になれるなんて、こんな良いことはありません

どんな辛いことがあっても、悲しくてもそれ以上、自分を傷つけないために、そして向上させるために気持ちだけは前向きでいましょう

ＷＢＣ優勝！

日本が宿敵・韓国を破って優勝しましたね

今日はトレーニングをしながらお客さんと一緒になって応援していました

みなさん気合の入り方が違いましたね

日本はチャンスを逃し過ぎ感が満載でしたが、よく勝ちましたよ

普通だったら完全に流れを持っていかれてしまうような状況でも、なんとか耐えたのはさすがサムライ

ＭＶＰは松坂選手でしたが、やはり今日の主役は鈴木選手ですね

鈴木選手のここ一番の勝負強さはホント、パない

あっちなみに「鈴木選手」はイチロー選手で、「パない」は半端ないです

こんなことを言っては韓国の方に怒られるかもしれませんが、韓国メディアは関係ないところで日本を攻撃し過ぎです

そんなつまらないことをやってるから結果もついてこないんですよ

国同士の真剣勝負なのですから、もっとクリーンにやって欲しかったです

アジアの好敵手なのですから、どのスポーツでも友好を深められるような戦いをしてください

日本のアイドルに熱狂できるなら、そんなことは簡単なはずです

日本、決勝へ☆

日本が９－４で快勝しました

休憩時間はお昼も食べずにＴＶに釘付けですよ

今日は野球の母国アメリカに快勝

メジャーはＷＢＣに興味がないからフルメンバーじゃないなんて言わせません

松坂選手が先頭打者にホームランを打たれたときには「も、もうダメや」と思いましたが、点を取られたらその回に返す、という面白い野球を展開してくれたので、準決勝にふさわしい試合でした

そしていよいよ宿敵・韓国との決勝

１つの大会で同じ相手と５回も戦うなんて、私が選手だったらテンションだだ下がりですが、サムライジャパンには是非、頑張ってもらいたいです

今さらですがサムライは日本語ですからその後は「ニホン」か「ニッポン」が良いと思うのですが何故、サムライ「ジャパン」なのでしょうか・・・

時間が合えば、韓国に快勝したときのように加圧トレーニングで貧血直前まで自分を追い込んで優勝祈願をするので、みなさんもサムライニッポンの優勝を願って「御百度○○」をしましょう

東京マラソン！

今日はいよいよ東京マラソンですね

当院からもお一人、参加されるので優勝目指して頑張ってもらいたいです

直前まで雨予報でしたが、降り始めるのは夜からということで、暑くもなく寒くもない最高のコンディションではないでしょうか

みなさんも知っての通り、私はマラソンが苦手でした

そこそこ速かったのですが、走っているうちに「ぼ、ぼくはなぜ走っているのだろう・・・」という疑問で頭がいっぱいになり、嫌になっちゃうんです

でも最近はマラソンブームですからブームに乗っかって１度くらい皇居の周りを走ってこようかなぁ

ちなみに加圧トレーニングの後の有酸素運動は効果的に脂肪の燃焼を促進してくれるのでＧＯＯＤです

トレーニング後に時間があるときは１駅分歩いたり、皇居を１周（５ｋｍ）してみてはいかがでしょうか

皇居の近くにはランナーズステーションというランナーのための施設があり、ロッカーやシャワーも使えるので、冗談抜きに興味のある方は行ってみてください

加圧トレーニングで乳酸に強くなって、みなさんも次の東京マラソンに挑戦しましょう

呪い・・・

軽い陣内さん批判をしていたらセブンイレブンのキャンペーンで、こんなカードが当たってしまいました

ちょっとビックリ

私のコメントに対して、このポーズってどこまで天然やねん

離婚の真相。

まだ本人の口から何も言っていないで、真実かは分かりませんが離婚の原因は陣内さんの浮気らしいですね

結婚してからの浮気回数は１桁ではないらしいですし、それを知った藤原紀香さんは浮気を知っても今までずっと耐えていたそうです

「高嶺の花」、「格差婚」と言われた２人ですから、世間的には陣内さんが弱い立場で、頑張ったけどすれ違いのために離婚、という印象を受けましたが、まさかですよ

やはり芸人は芸の肥やしのために浮気を平気でするのでしょうか

今度、聞いてみようと思います

それより紀香さんて本当に素晴らしい女性ですよね

浮気を許したからではなく、大阪でレギュラー番組が多い陣内さんのために、暇なときはお弁当を持って会いに行ったり、すれ違いを極力減らすために仕事を調整したり普通、あれほど多忙な人ができる業ではありませんよ

紀香さんが加圧のイメージキャラで良かったです

色々、考えて陣内さんの天然キャラが嘘に思えてきました・・・

これは、天然＝すべてを許される、を巧妙に利用したジンジン詐欺です

５億円の披露宴で踊っていた郷ひろみさんも被害者です

そしてコブクロも

みなさんもジンジン詐欺には気をつけましょう

藤原紀香・陣内智則。

離婚寸前で別居状態らしいですね

陣内さんと言えば、カレーを作ってご飯にかけようと思ったら赤（福神漬）と白（ライス）のファミコンにかけてしまったり、成人式で来賓として挨拶をするときに、騒いでいた新成人に対して「おまえらいくつや！」と言ったり、奇行が目立っていたので、それがちょっと嫌になってしまったのでしょうか

ＤＶとの噂もあるようですが、そんな感じには見えないですけどね

なんにせよ陣内さんは我々、芸人に夢を与えてくれましたよ

人生、頑張れば叶わないことはない

やまない雨はない

明けない夜もない

おまえに食わせるタンメンもないと・・・

懐かしい

親戚の陣内孝則さん・陣内貴美子さんのためにも危機を乗り越えて欲しいものです

おつりの渡し方。

さっき昼ごはんを近所のオーガニックハウスに買いに行きました

今日の気分はカレーだったので早速、注文

１０００円で代金を支払ったときに、ちょっとした出来事が起きました

店員さんは女性の方で、お釣りを手渡してくれるときに、私の出した手を左手で下から支え、右手でおつりをグッと押しつけるように渡してくれたのです

なんとなくイメージできますかね？

一瞬、「えっ」と思って店員さんの顔を見ると、ニコッと微笑んでくれていたので、「こ、これが噂の丁寧おつり渡しかぁ」と関心してテイクアウトのカレーをレジ横で待っていました。

そのとき私は急にリサーチがしたくなったのです

「この店員さんは他のお客さんにもそうするのか」、「私だけが特別待遇なのか」そんなことがどうしても知りたくなって、カレーを待っている間にレジのやりとりに超集中

まず１人目・ＯＬ風の女性

おつりを返すとき、その店員さんは手を添えずに釣銭だけをＯＬの手に置くだけ

２人目・５０歳くらいの男性サラリーマン

おつりを渡すというか、むしろお客さんの手の上で離す感じ・・・

もし私がされたらイラっとしてしまうような渡し方です

結果が出ました

それと同時にカレーができたので、リサーチ終了

な気分です

でも優しい女性なら１人を特別扱いしないで、みんなに優しくいてほしいので、あの店員さんは残念ながら落選しました

こんな勝手な妄想を日々、楽しんでいます

今日も人生、楽しいなぁ

ヒアルロン酸の真実・・・

食べ物や飲料で摂取するヒアルロン酸が肌を潤わせたり、コラーゲンを生成する医学的根拠がないことは有名ですが、ちょっと調べてみるとヒアルロン酸をうたい文句にした商品が多いのに驚きます

日本は食品などの表示にかなり厳しい規制があるので、根拠がないことは載せてはまずいと思うんですが、違法までいかないから放置なんですかね

腸で吸収されず、血流で運ばれないのですから全身にめぐることはありません

となると考えられるのは人間の思い込みの力

「わいはヒアルロン酸を摂ってるんや」というルンルンな気持ちがプラシーボ効果を生み出し、肌を潤わせてくれているんです

人間は気持ち次第で、体調も行動も人生も変えることができるのですから、いつでも前向きな気持ちで生活していきましょう

ＮＡＴＵＲＡの塩崎さん☆

今日は表参道にある美容院ＮＡＴURAの塩崎さんが加圧トレーニングをしに来てくれました

多忙でも体に気を遣ってトレーニングをかかさないところが、さすがカリスマです

毎回、言っていますがＮＡＴＵＲＡはホントに雰囲気が良いので、「帰りたくないよぉ」とダダをこねて、いつまでも居座りたくなるほどの美容院です

先日もカットをお願いしたとき、そんな気分になってしまいました

自分に合った美容院を模索中の方は是非、ＮＡＴURAに行ってみてください

最近の我が家。

最近、我が家ではレーシックと地デジの話題でもちきりです

まずレーシックについては私が手術をした９月くらいには一切、触れなかったのに、感染症の問題が出てから急に食い付いてきました

しかも問題が起きたのですから「レーシックって本当に大丈夫なの？」とか言われるのかと思いきや、もうやる気満々の質問しかされなかったので、うちの家族はなんてプラス思考なんだ・・・と感心しましたよ

家族はみんな目が悪いので、はやく手術をして私の感じている爽快感を味わってもらいたいです

あと地デジについては、何故か電波の受信状態が悪くて映りが悪いんですよね

今のところ地デジは２階の私の部屋だけなのですが、アンテナに近いからかろうじて映るものの、１階のリビングや床の間では全く映りません

一応、東京なので問題ないと思っていたのにホント残念です

早く地デジ大使に相談しなきゃ

それにしても地デジは鮮やかですよね～

家族にはレーシックで視力が回復した裸眼で、地デジの鮮やかさを体感してもらいたいです

ちなみに私は家電トレーナーでもあるので、最新家電をご購入の際は是非、ご相談ください

新ＥＸＩＬＥ。

昨日のミュージックステーションに１４人になった新ＥＸＩＬＥが出るということで、中学校以来にＭステを録画しました

感想ですが、やはりダンスのクオリティは高いですね

あの一糸乱れぬ動きは、どこぞやのマスゲームに負けるとも劣らない・・・

むしろあんなにいるならＨＩＲＯさんはもう４０歳なので休めば良いのになぁ～

激しい動きで関節やられちゃう

あと新メンバーで一人だけ微妙に動きが遅れる人がいるんですよねぇ

新曲を見る機会があったら真ん中で帽子をかぶっている人に注目してみてください

そしてケミストリーオーディションで惜しくも落選したネスミス君も入りましたね

ネスミス君はあのイケメン柏原崇史さんの弟と組んでＣＤも出しているので、ダンサーに甘んじているのは勿体ないくらい歌が上手いんですよ

ボーカルのＡＴＳＵＳＨＩさんも同じオーディションで落ちて、「見返してやる」という気持ちで頑張ったと言っていたので、いつか二人で「打倒ケミストリー」的な歌を出せば良いのになぁ

妙に詳しいですけどＥＸＩＬＥの追っかけとかじゃないですからね

草食男子・肉食女子。

今、こんな言葉が流行っていますね

男女の立場が逆転しつつあり、そういう傾向が強くなりつつあると言いますが、私は全くそんなことはないと思います

男は強くなくてはいけない、女は可憐でなければいけないという一般的な固定観念や、戦後日本のような風潮がおかしかっただけで、いつの時代も静かな男は静かだし、恋愛に積極的な女性は変わらず積極的ですよ

まぁ私がこんな話題に触れるのも「先生って見た目は肉食だけど、本当は草食っぽいよね～」と何人かに言われたからでして

自分では超肉食だと思います

よく、ティラノ（サウルス）かっとつっこまれるほどです

ウソです

好きだと思ったら一直線にぶつかっていきたいですし、気持ちを言葉と行動で伝えなければ始まりもしないし、進みもしないのではないでしょうか？

草食男子が好きな女性のインタビューを聞いていると、「自然体でいるのがいい」とか「女友達みたいな感覚で付き合えるから楽」とか言ってましたけど良いのは最初だけで、絶対に疲れますって

そして刺激が足りなくてグッバイですよ

あぁ～草食男子ないわぁ・・・

お見苦しい文章をお許しくださいm(_ _)m

性格うんぬんは良いとして、このまま環境汚染やストレス社会が激化すると、女性しか産まれなくなるという説があるんです

環境ホルモンが与える影響のせいで、染色体ＸＸ、ＸＹの組み合わせが偏ってしまうそうなんですよぉ

私の仲間内の赤ちゃんは７人中６人が女の子ですからね

身近でここまで女の子が多いと、あながち偏った説ではないかもしれません

確かに女の子もカワイイですが、私の夢は息子と庭でバスケの１対１を本気ですることなので、今から環境因子に負けない体を作っておきます

ＭＡＸ松浦さん。

今日の小室さんのニュースを見ていて、すごく心が温かくなりました

evexの松浦社長が個人的に６億５千万円を支出して、小室さんの代わり損害、慰謝料などを賠償したそうです

今の会社や自分があるのは全て小室さんのおかげ、という理由で支払ったそうですが、それほどの金額を出してでも恩師を救いたいという気持ちに人間の素晴らしさを感じました

ドラマや小説ではよくある話かもしれませんが、現実でこんなことができる人は１０００万人に１人ですよ

だから日本で１３人

「ＭＡＸ松浦」として昔から知っていましたが、まさかの好人物ですよ

そりゃevexの社長にもなりますよね

こういう人が政治家になったら、日本も温かくて豊かな国になれるのになぁ

ちなみに

松浦社長とＥＸＩＬＥリーダーＨＩＲＯさんはＨＩＲＯさんが中学生くらいのときから知り合いらしいです

当時、松浦社長は貸しレコード屋さんの店員さんで、そこにＨＩＲＯさんが通っていたとのこと

松浦さんの音楽の知識はハンパなく、何を聞いても答えてくれるスーパー店員だったらしいです

やはり「好きこそ物の上手なれ」ですね

私も松浦社長を見習って、今以上に知識と技術を磨いていこうと思います

２０世紀少年占い。

先日、読破した２０世紀少年の占いがあるということで、さっそくやってみました

私の占い結果はヒロインの「カンナ」でした

内容なこちら↓

カンナさんは、気品高く、高い理想の持ち主。

自主自立という言葉がぴったりな人です。

頭の切れるタイプで、新しいものを取り入れていく意欲も旺盛でしょう。

自分には厳しい人ですが、周囲の人々には温かい思いやりを示すので、誰からも好かれているようです。

ただし、やる気のない人やズボラな人には、なかなか手厳しい一面も。

誰もがあなたのように完璧にできるわけではないので、時には批判精神を抑えて、サポートに回ってあげることも大切です。

親身に接するうちに相手の良さがわかり、あなたの人間の幅も広がるはず。

恋愛面でも、理想主義者な面が見られます。

お互いに高め合う関係も大事ですが、相手はあなたに安らぎを求めていることも忘れないで。

開運口癖は、「だっふんだ」です！

私の主観でしかありませんが結構、当たっていると感心しています

今日から「だっふんだ」を口癖にして頑張って生きていきます

みなさんもやってみてください「２０世紀少年占い」

やめてほしいこと。

野球を見ているとき、どうしても「やめてほしいな」と思うことがあります

今回のＷＢＣも同じですが・・・

まず、ガムを噛むこと

君が代が流れて、厳粛なムードが漂っているのにクチャクチャとガムを噛んでいる様子がアップで映っていました

サムライなんだからビシッとしましょうよ

あと平気でつばを吐くこと

グラウンドは神聖とか言ってるわりには、吐きすぎですよ

食事中に見ていると気分が悪くなります

日本を背負って、戦っているプレッシャーは計り知れませんが、青少年の健全な育成のためにも、プレー以上に見本となるような態度を示して欲しいと思います

エニールＰ２ブラックシャボンのＣＭ。

エニールＰ２ブラックシャボンの面白いＣＭを見つけたので見てみてください

銀座で撮影されたそうです

他にも「ar」や「ヴァンサンカン」などでも紹介されている今、注目の美容アイテム

当院ではエニールＰ２シリーズを取り扱い開始記念として特別価格で販売しています

３月一杯で正規価格に戻す可能性もありますので、お早めにお試しください

ご購入はこちらからm(_ _)m

３月９日

３月９日は私にとって特別な日。

亡くなった祖父の誕生日でした。

毎年、必ず思い出します。

そしてこの時期に流れるレミオロメンの３月９日を聞く度に、涙が溢れます。

「瞳を閉じればあなたがまぶたの裏にいることで」

卒業の歌として知られていますが、私のまぶたの裏には祖父が現れてくれます。

亡くなったのも３月９日前後でした。

悲し過ぎて記憶が曖昧になってしまったし、日にちを特定したくないので家族にも確認していません。

私が思い出す限り、祖父は存在し続けます。

人間は誰からも忘れられたときに本当の死を迎えると思うのです。

だから、これからもずっと一緒です。

エニールＰ２シリーズ取り扱い開始☆

３月５日から話題の馬プラセンタ、エニールＰ２シリーズの取り扱いを始めました

なんと馬由来のプラセンタは従来の豚由来製品の約３００倍のアミノ酸含有量を誇り、さらにナノの１００倍小さい、ピコレベルの分子量で精製することに成功したので、今までの物とは吸収力が全く違います

少しだけ商品取り扱いまでの経緯をお話させていただきますm(_ _)m

現在、市場では液体のプラセンタは豚が主流になっていますブヒブヒ

１年ほど前、私がプラセンタを扱おうと調査をしていたときは、どこを調べても豚のプラセンタしかありませんでした

馬プラセンタがあったとしてもカプセルか錠剤のみ

自然に近い状態でないとプラセンタ本来の効果を十分に体感していただけるレベルか心配だったので、固形商品は扱うのを踏みとどまっていました

そんな中、久々に調査をしていると、ずっと切望していた液体の馬プラセンタの精製に最近、成功した会社を見つけたのです

私はすぐにその会社にコンタクトを取り、プラセンタに対する熱意を伝えて何とか当ストアでも扱えるように取り計らっていただきました

そんな私の汗と涙の結晶が「エニールＰ２コラーゲン」です

馬プラセンタは希少価値が高く、精製も難しいのでエニールＰ２コラーゲンは本当に貴重な商品なんです

値段も上質の馬ではありえない価格なので、私と同じくらいプラセンタに対して思い入れのある社長の「美」に対する気持ちの表れだと思っています

私が自信を持っておススメできるエニールＰ２コラーゲンを是非、お試しください

こちらから購入できます

美容整体、体験予約受付のお知らせ。

限定的で申し訳ありませんが１２日（木）の１３～１８時の間で美容整体の体験を募集しています

この時間で来ていただける方がいらっしゃいましたら seitaishi24@yahoo.co.jp に氏名、電話番号、希望の時間、加圧も一緒に行うかどうかをお知らせください

先着順になりますので、埋まってしまった場合は申し訳ありません

整体のみの体験でしたら１時間、加圧トレーニングを一緒に行うのでしたら２時間みてください

体験料は整体のみ５０００円、＋加圧ですと１００００円ですm(_ _)m

他の日程でも１８時以前の時間帯でしたら整体も行うことが可能ですので、ご希望の方はご連絡ください

お時間をいただく場合もありますが、空いてる時間に順次、ご案内させていただきます

また、加圧トレーニングの体験は随時、受け付けておりますので、春からＮＥＷ自分になりたい方もメールをお待ちしています

睡眠②

先日、睡眠について記事を書いたら本日、アメブロのニュースで睡眠のことが紹介されていました

自分の先見の明が怖くなりますよ

言っておきますけど私の方が先ですからね

私があちらを真似したんじゃなくて、あちらが私のマネをしたんです

例えば、３０歳の人に対して「～さんて、えなりかずきに似てるよね～」じゃなくて、えなりかずきが～さんに似ているんです

書いていて、自分でもよくわからなくなってしまいましたが、せっかく書いたので消しません

以下はアメブロニュースの抜粋です

米国では、夜間勤務をしている人に心臓病、骨折、ガン、糖尿病のリスクが高く、代謝機能が落ちる傾向が高いということが研究者の間で知られてきました。

このたび、その原因は昼夜逆転生活そのものにあるという調査結果が出たそうです。

昼夜逆転しがちなIT業界の方やブロガーのみなさん、ご注意くださいませ。

この研究は、米国National Academy of Sciencesによるもの。

夜間勤務している人の職業病として以前からいわれていたことを裏付ける結果が出ました。

被験者に寝る時間を少しずつずらしてもらい意図的に睡眠リズムを狂わせるという実験を行いました。その結果、朝起きて夜寝るというサーカディアンリズムが崩れ体内時計がおかしくなると、身体の代謝ホルモンが狂った働きをするきっかけとなり、長期的にはさまざまな病気のひきがねにもなるとのことです。

例えば、あなたの身体が本来寝るべき時間に寝ていない時、レプチンという物質が生成されなくなります。

レプチンは食欲の抑制をつかさどる物質です。

また、通常よりもコルチゾールがたくさん生成されます。

これはストレスホルモンで、高血圧や肥満との高い関連性が指摘されている物質です。

他に、実験では糖尿病と密接な関連を持つ血糖値やインシュリンの増加が確認され、血圧も上昇したそうです。

以上。

早寝早起きで３文、徳しましょう

ＷＢＣ＋加圧トレーニング☆

今、ＷＢＣを観ながら加圧トレーニングを行っています

国の威信をかけた試合を観ていると、自然と圧を上げて頑張ってしまいます

今、腕が真紫

こんな紫加減、日本の頑張りに比べたら

僕が辛い思いをすれば宿敵、韓国に勝てると思って、貧血ギリギリのラインで追い込みます

オアシスで加圧トレーニング。

先日もお話した当院からほど近い、聖路加ガーデンにあるオアシスに体験入会してきました

目的はなんと言ってもゴルフ

１日１時間限定ですが打ちっぱなしやり放題なんです

しかしそんなワクワク感は３分で打ち砕かれました・・・

いざ始めてスウィングをしてみても、球に当たらない

「な、なぜ止まっている球に当たらないんだぁ」と心の中で叫び、一瞬で「ゴルフは４０歳になったら始めよ」と諦めモードに

そんなとき、目の前にすごく綺麗なフォームでスウィングをして、ビックリするくらい大きな音を立てて球を飛ばす、初老の紳士がいらっしゃいました。

この誰とでも親しくなれる性格で、話しかけて教えてもらおうと思いましたが、さすがにアウェイでそんな横暴をしてはいけないと感じ、とにかくこの男性のフォームを真似することに

そしたら、なんと当たる当たる

クラブの角度や体の向き、体重の移動や目の動きを、最良のポイントまで少しづつ調整していくと、ほぼ１００％近くゴルフっぽい飛ばし方ができるようになりました

見周りにきたインストラクターにも「あれなら普通に３００Ｙくらいいくんじゃないですか」と言われ一気に有頂天に

初めてのゴルフで人並みに当てることができたのは収穫ですが、やはり普段使わない筋肉を使うので筋肉痛がひどいですね

しかも、おそらくフォームが自己流になっているので変なクセがつかないか心配です

誰に聞いてもゴルフは最初が肝心と言っていましたからね

このくらいでゴルフ話は置いておいて

聖路加のオアシスでも加圧インストラクターがいてトレーニングを指導しています

他がどのようなことをやっているか、ゴルフの後で体が動かないのにマシンをやっているふりをしながら見ていたのですが、とても良いインストラクターさんできちんと指導していたと思います

偉そうですみません

初老の男性の体力に合わせたトレーニングをしていましたし、説明も素晴らしかったので、値段が書いていませんでしたがオアシスに入会している方は受けてみても良いかもしれません

睡眠。

最近、寝るのがすごく早くなっています

仕事が２１時に終われば２２時には寝ていますし、帰ってご飯を食べるよりも寝ることの方が優先順位が高くなってしまいました

私がご飯を食べないなんて相当ですよ

この年になって本能が目覚めて、冬眠したくなってるんですかね

でも早寝になって体調の良さをすごく感じます

昼間に眠くなることもなくなったし、仕事が終わってからの疲労感がほとんどなくなりました

３～４時くらいまで起きていたときは「あぁ寝なきゃなぁ」と思って寝ていたのですが、今は「もう目を開けていられない・・・」という感じで寝てしまいます

これって実はすごく良いことで、眠たくなってから寝ることは睡眠の質を高めて、短い時間でも脳を十分に休ませることができますし、体の回復も円滑に行われると言われているんです

ターンオーバーが活発に行われることは美容に大切なことですからね

さらに２２～２時の間に寝ることで、大量の成長ホルモンの恩恵を受けることができるので、もしかしたら身長が伸びてしまうかも

今、１８１ｃｍですが１８５ｃｍ欲しかったんですよぉ

そんなことが起こる可能性は少ないですが、やはり早寝早起きは健康と美容の役に立ちますので、なんとなく夜更かしをしてしまっている方は、早く寝る習慣をつけてみましょう

ＷＢＣ開幕！

本日から野球の祭典、ワールドベースボールクラシックが始まります

初代王者の日本ですがイチローや投手陣の不調が懸念される中、どこまで勝ち進めるか楽しみです

ところで

なぜ日本代表って「サムライ」になっちゃうんですかねぇ

オリンピックでも言われていましたし、サッカーのワールドカップでもそうでした

きっとこういうところから日本にはまだサムライ、忍者がいると外国の方が思い込んでしまうのでしょうね

おそらくサムライジャパンのイチローは普段、着物姿で腰には刀を携えて生活していると思われていますよぉ

まぁ昔の呼称は良しとして、それなら「ショウグン」「ミカド」の方がカッコ良くはないけど、地位が高い

みなさん歴史をちょっとでも知っている方なら一国一城の主、織田信長、豊臣秀吉、徳川家康、源氏、平家、足利、武田、上杉は好きでも、ただ放浪している侍なんて知りもしないし好きになることなんてないと思います

有名な新撰組も「侍」って訳ではないですし

るろうに剣心あたりがいてくれたら話は別ですけどねぇ

そこで私がおススメするのが「征夷大将軍ジャパン」

坂上田村麻呂、懐かしいです

サムライは命をかけて自分の力のみで戦わなくてはなりませんが、征夷大将軍であれば国家の権力使いたい放題

きっとどんな方法を使ってでも勝ってくれると思います

こんなどうでも良い話は置いておいてサムライジャパン頑張れ

美容整体について。

美容整体新規受付の告知をさせていただいたところ、驚く数の方々からお申し込みをいただきました

定員に達してしまいましたので、また少しの間だけ受付をお休みさせてください

申し訳ありませんがよろしくお願いいたします

加圧トレーニングの新規募集はまだまだしていますので、お電話でもメールでもお問い合わせください

先に加圧を始められていて、空きが出たら整体もやっていただくという形の方が、効果的に体を変化させていけるので、「まず加圧だけやってみようかなぁ」と思った方は是非ご連絡ください

花粉症対策☆

今週はずっと天気が悪くて花粉の影響も少ないようですが、それでも鼻や目が辛い方に良いツボをお教えします

まず大椎（だいつい）

首と背中の境界線くらいにあって触ってみると一番、ボコッとしている骨の所です

アレルギー症状が強い場合、この周辺に圧痛を感じる方が多いようなので、押して痛みを感じる方は揉みほぐしてみましょう

手が届かない人は、誰かに押してもらってください

次に百会（ひゃくえ）

頭のてっぺんです

昔、つむじを３回押されて「下痢になるぞ～」と言われたことはありませんか

実はそれってあながち間違いではなく、全身の気を通すことで便の流れも良くなることにつながっていたんです

まぁ流れが良くなりすぎたからといって下痢になるわけではないのですが、子供ってたまに無茶なことを言っているようで真理を得ているときがありますからね～

とりあえず、つむじの辺りに痛みを感じる部分があったら揉みほぐしてみてください

そして睛明（せいめい）と迎香（げいこう）

睛明が目の内端で、迎香が鼻の穴のすぐ横です

症状が出る部位の近くにもツボがあります

私は加圧トレーニングとツボ押しで、今年はまだ全く症状が出ていないので、みなさんもアレルギーに負けないくらい元気な体を目指しましょう

美容整体承ります☆

長い間、新規の受付を停止していた美容整体の予約を承ります

当院にお電話いただいても大丈夫なのですが、予約の調整が必要なのでできれば、ブログを見ていただいている方は seitaishi24@yahoo.co.jp に直接ご連絡いただけるとありがたいです

今回も若干名の募集になりますので定員になり次第、受付を停止しなければなりません

すみません

ＥＸＩＬＥ。

現在、ＥＸＩＬＥは７人なのですが、そこにさらに７人加わって１４人の大所帯になるそうです

まさに男性版モーニング娘

新しく加わる７人は同じ事務所のJ Soul Brothersということですが、ＥＸＩＬＥはみなさん個性があって誰もがインパクト大なので１ファンとしては必要なことなのかな？と素朴に思ってしまいます

まぁ時間が経てばそれが普通になり、誰も違和感を持たなくなるんですよね

人生そんなもんです

とにかくこれからも良いパフォーマンスに期待します

オアシス聖路加ガーデン店。

当院からほど近いところにあるスポーツジム、オアシス聖路加ガーデン店に入会しようかどうか悩んでいます

加圧をやっていればジムに行く必要がないのですが、そこには想像を越える超魅惑的なオプションがあるのです

なんとゴルフの打ちっぱなしが無料

ゴルフなんてやったことないし正直、未だ石川遼君の魅力がわかっていないのですが、将来的にできた方が何かと役に立つと言われまして・・・

おだてに弱いので「先生ならすぐプロ級になれますよ」と言われて、既にやる気になっています

他の運動はしないにせよ、ゴルフのためだけでも行く価値はあると思うんですよね

運動の時、自前の加圧ベルトを巻いちゃおうかな

でもそれって喧嘩売ってますよね

食堂に入って何も注文しないで、手作り弁当を食べるようなもんです

みなさん口を揃えて「初めが一番大事」と言っているので、ゴルフの指導ができて、平日昼間に聖路加集合できる方、お待ちしています

メルマガ☆

当院のオンラインストアについての超お得な情報をメルマガ登録された方に配信させていただきました

登録せずに、いつも当ストアをご利用いただいている方、とにかくお得な情報が好きという方にもお送りしたいので、ご希望の方は seitaishi24@yahoo.co.jp にメルマガ希望の旨をお知らせください

銀座眼科。

レーシックが叩かれてますね

私も９月に行ったので「大丈夫ですか？」とよく聞かれます

私が手術したところは最近、ＣＭでも宣伝している「品川近視クリニック」

ビックリするくらい綺麗な施設だったので、きっと大丈夫だと信じています

友人も２人、紹介してしまったので何かあったら責任、感じちゃいますよぉ

でも紹介料はきちんと返したので許してくださいm(_ _)m

実は問題が起こった銀座眼科は、レーシックをやろうと思った時の第一候補でした

理由は一番、近かったからです

値段も安くて良いなぁと思ったのですが、ホームページの質と症例数の少なさで、ちょっと・・・と踏みとどまりました

やっぱり目のことですから、これでもかってほど徹底的に調べて良かったです

こんな事件が起こると業界全体の信頼が失われてしまうので他も影響を受けてしまうでしょうが、レーシックはホントに世界が変わるので私は強くおすすめします

ちなみに

①コンタクト。

２ＷＥＥＫ１箱２０００円（片眼３ヵ月分）で両眼４０００円、１年で１６０００円。

＋ケア商品１年分１００００円として合計２６０００円。

５～１０年分で１３～２６万円。

②レーシック。

場所にもよりますが私が行った品川近視クリニックの場合ですと、紹介料が返ってくれば実質１２～１３万円。

しかも保険会社に請求できれば、かなり戻ってくるらしいですし、医療控除も使えます

酷使しなければ５～１０年なんて余裕で持ちますよ

しかも飲んで帰ったときの「あぁ。コンタクト外すの明日でいいかな」という誰もが経験する葛藤を感じなくて済むんですよ

金額というより私は手間がかかるのが嫌だったので、悩むことなんてありませんでした

やるっきゃナイナイ

私の血液型。

ホント「どうでも良い極み」な記事になってしまいますが、私はＡ型ではありません

ブログを書いた日に、いつも見てくれているお客様方ほぼ全員に「Ａ型でしょ？」と言われましたが違うんです

今まで生きてきてＡ型としか言われたことがないので自分でも、「僕はＡ型なんだ僕はＡ型じゃなきゃいけないんだＡ型じゃなきゃ生きていちゃいけないんだ両親の子じゃないんやぁぁぁ」

と思ったことはありませんが、「そんなにＡっぽいかな？」、「やっぱり血液型なんて・・・」とよく思います

テレビや人の話でも結構、ひどい扱いをされますが実は私、乙女座Ｂ型

でも典型的なＢ型の「自己中」、「浪費家」などが当てはまらず、Ａ型の傾向がホントに当てはまるので、もし血液型診断に根拠があるのであれば、私はＡ型に当てはまると思います

私事で本当にすみません

そしてアンチＢ型の方はこれで、当院に来なくなるとかは勘弁してくださいね

２１世紀少年。

かなり中途半端に終わってしまった漫画の２０世紀少年は、２１世紀少年に引き継がれていました

最終的に「ともだち」は誰かわかりましたが、やはり何度か読み返さなければ完全に理解するのは難しい作品ですね

私が思うに、ここ最近のヒット作は初めから物事の詳しい説明がありません

例えば私が中学生のときに流行った「エヴァンゲリオン」なんて当時の私にはキョトンですよ

多分、今もキョトンですが

色々な言葉や、概念がその世界では当たり前のように使われているけれども、あまりの世界観の違いにみんな調べてしまうんです

その行為が作品にのめり込ませる原動力となり、いつの間にやら熱狂的なファンになってしまう・・・

説明を省く行為の陰には、そんな力が隠れている思います

こんな専門家みたいな評論をしていると怪しまれても仕方ありませんが私はオタクではありません

ちなみにオタクの語源ですが、ちょっと前の何かに専門的な人たちは、お互いを呼び合うときに「おたくさ～」と声をかけることが多かったので、そういった方々を「オタク」と呼ぶようになったのです

実は私、漫画とゲームが手元にあると寝なくなってしまうので、楽しみな作品はピックアップしておいて老後に一気に制覇しようという計画を立てています

双子。

今朝、朝食を作る時に卵を割ったら、なんと黄身が２つ。

なんか黄身が２つだと一般的にはラッキーな感じになっていますが正直、ちょっと悲しくなりました

本来は卵２つでオムレツを作るので、いただくのは２つの命だったのに、それが３つになってしまったんですよ。

偽善でこんな風になっているならまだ救われますけど、ホントにテンション下がってしまって・・・

いただきますをちょっと長めにして、いただきました

血液型別性格診断。

日本では血液型で運勢や性格を診断しますよね

朝のニュース番組の最後とかにも占いコーナーがあって、それでその日のテンションが少し左右されてしまう自分・・・

しかしここでちょっと疑問が出てきます

朝の占いには血液型と星座がありますよね

なのに性格を型に当てはめるとき使われるのは、必ずと言って良いほど血液型じゃないですか

専門的な占いの雑誌や書籍には星座占いもありますが、日本での性格判断の基本は血液です

現に今、あいのりの代わりに放送されているドラマも

ヨーロッパでは血液ではなく星座が性格判断の基準だと言われていますし、医学的に言うと血液型で性格が異なるという根拠は全くないと言われています

こんなことを言ってしまうと夢がないし、市場が閑散としてしまうのでなんとも言えませんが、血液型で人を判断するのはやめてもらいたい

実はこれが私の言いたかったことなんです

血液型の判断を信仰している方には何を言っても型にはまった目で見られるし、「あなた～型でしょ？」と聞かれて「いいえ。私は～型です」と言ったときの「あぁやっぱりそっちだと思った」というあの返し

「全然、当てはまってないじゃん」とツッコミを入れたいけど、「へぇ」としか言えない私・・・

血液型も１つの基準ですが、その血液だからと言って、人の全ての人格が決まるわけではないし、むしろ型があることによって、自分からその型にはまっていくことだってあるんです

これは多くの日本人特有の個性ですから仕方ないとして、情報に振り回されてその人自身を見ることを忘れないようにしましょう

２０世紀少年。

噂の２０世紀少年、全巻読破しました

友人から借りた全２２巻を４時間弱で

１巻１０分×２２巻＝２２０分なのでそれくらいですね

昨日は確定申告の事務作業もせず、睡眠時間も削って没頭

確かに面白いのはわかるのですが、話が飛躍し過ぎて、頭の中を整理するのに時間がかかりましたよぉ

まだ映画は観ていないのですが漫画を見て、ＣＭで見る豊川さんがオッチョ役なのはロンゲつながりで推測できました

あの話が実写でどう表現されるのか楽しみです

中途半端で終わらせるのが嫌なので、映画も３章まで全部ＤＶＤで出てから一気に観たいと思います

ちなみに

結局、「ともだち」って誰なんですか

入会金＆登録料無料キャンペーン☆

当院では３月３１日まで入会金＆登録料無料キャンペーンを行っています

加圧トレーニングを始めたいけれど初期費用が・・・

と一歩、踏み出せなかった方にはＧＯＯＤなチャンスです

春の新生活デビューのための肉体改造や花粉症対策を加圧トレーニングでしましょう

プラセンタ（胎盤）

当院でも扱っているプラセンタの主成分は動物の胎盤です

胎盤とは簡単に説明すると母体内で赤ちゃんを栄養する器官でして、これなくしては新しい命は生まれません

そんな胎盤の衝撃映像を先日、見ました

日本ではほとんどありませんが、牛や馬が野生で出産するとき、その胎盤を狙ってキツネやオオカミが群がるらしいんですよ

しかも赤ちゃんではなく主に胎盤を狙っているとのこと・・・

それにどれほどの栄養があるか知ってるんでしょうね

何もなければ、その胎盤は母体が食べて、出産で失った体力を補うのですが、これは人間にも当てはまります

日本ではカニバリズム（人食主義）として、出産の際の胎盤は何も言わなければ病院に処理されてしまいますが、当たり前のように食べている国もあるんですよ

まぁ日本で出産直後に「その胎盤ください」なんて言う人は少ないでしょうが

しかし本当は人間も食べた方が良いんですって

私の知人で２人、食べた人がいますが、何も考えなければ普通のホルモンみたいで美味しいらしいです

なかなか勇気が要りますが、それで超元気になれるのであれば、ちょっと頑張ろうと思いますよね

今のところ、私にその予定は全くないのですが、胎盤を食べるかどうかの選択を迫られるときがきたら、できる限り頑張る方向で考えたいと思います

どう考えても無理だと思う方は市販のプラセンタ商品などで補うのもＧＯＯＤです

プラセンタで健康と美容の底上げをしましょう

加湿空気清浄機。

以前、アメトークを見て衝動買いしたＳＨＡＲＰの加湿空気清浄機が、ちゃんと働いてくれているのか心配になってきました

事の発端は些細なことで、にんにく料理を食べているときに「よしこいつの力を試してやろう」と思って、息を吹きかけてみたんです

なのに何の反応も示しません・・・

絶対に臭いはずなのに

説明書によると臭いが強くなると青のＬＥＤが赤に変わると書いてあるのに私が見る限りで、奴は青い光しか発したことがないんですよ

もしかしたら初期不良かな？

と思い、私は最後の手段に出ました

禁断の方法です

そう

お○ら

どんな綺麗な人でも、カッコイイ人でも、中川元財務・金融大臣もする、あのお○らですよ

私は普段からそんなに連発するタイプではないので、意図的にはできなかったのですが、頑張って食物繊維が多い物を食べて、憎しみと悲しみと羞恥心とむなしさと「なんてアホなんだろう・・・」という空虚感を抱きつつ、奴の吸気口にお○らをしてみました

結果は・・・

・・・

・・・

・・・

反応なし

品川庄司の品川さんや、土田さん、関根さんはお○らに、めちゃめちゃ反応すると言っていたのに何の反応もしてくれないんです

多分「御主人様のプゥを臭いと思う訳にはいかない」という奴の優しさなのでしょうが、今の私にそんな優しさはいりません

壊れているのかどうかが知りたいのです

結局、その後もどんな状況でも赤くなることがないので近々、修理に出そうと思います

思い出すだけでむなしくなりますが、私以外にも試したことがある人は絶対に多いと思うので、経験したことがある人は正直にブログに書きましょう

ちなみに

お店の空気清浄機を真赤な吸引レベルＭＡＸにできたのは、今のところ塩崎さんの生後８ヵ月のベイビーだけです

ベイビーのプゥはかなりの破壊力があるのでしょうね

きっとうちの清浄機が壊れているかどうかは、ベイビープゥに反応するかどうかが決めてだと思うので今度、試させてもらおうと思います

フジファブリック♪

実はこの中に身内がいます

２年間、銀座で営業していて、初めてお客様に気づかれました

あんな兄弟のファンでいてくれてありがたいことです

以前、レミオロメンと一緒にライブをしたときに観にいきましたが、たまの非日常的な空間は心地良いですね

当院に来てくださっている方には一目瞭然ですが当ててみてください

確定申告

ついに今年も数字と戦わなければいけない時期がきてしまいました

私にとっては花粉よりも恐ろしい数字・・・

今日も早起きして格闘中

昨年はe-tax（電子納税）に挑戦するもパソコンの問題か手続き違いで失敗してしまったので、今年こそやってやります

同じように自営業で青色申告をしようと思っている方は、区民事務所などに無料で相談に乗ってくれる専門家がいますので利用しない手はないです

昨年は初めての事だったので２、３回行ってしまいました

嫌なことはすぐに終わらせたい派なので２月中に終わらせます

脱・完璧主義者・・・

みなさんもご存じの通り、以前の私は完璧主義者でした

例を挙げるとキリがないので省略しますが、何をやっても一般的な見地から「あぁ完璧だね」と誰もが納得する基準まで物事を完遂しないと、自分が許せないほどのミスターパーフェクトだったんです

しかし最近、少し変化が・・・

先日、大切な試験があってそのために勉強をしていたのですが、昔なら重箱の隅をつつくようなところまで覚えて、どんな問題を出されても対応できる準備をして臨んでいたのに、今回は「まぁ８割でいいや」と自然に思えてしまったのです

ホントに自然と

確かに今の自分から考えて、昔の自分はちょっとやり過ぎ感があったことは認めますが、これがただ単に怠け者になってしまったのか、それとも大人になって社会に順応してきたのかが、まだ実感できないのです

結局、試験も問題なく終って、本当なら気持ちが晴々しているはずなのに、何故か胸につかえる物があるんですよね

私の中の隠れたＭが「もっと自分を痛めつけろ」と覚醒し始めているのでしょうか？

それとも本当は接客向きな人間ではなくて本に囲まれて日々、研究に没頭する学者向きの気質があるのでしょうか？

アメブロはカツオだけでなくマスオさんの絵文字もあるんですね

ちなみにマスオさんは１浪して早稲田大学商学部に入学しています

海産物由来の名前という驚きの設定の中に潜む、この現実的な肩書き

なぜ・・・

もとい

どちらの自分が自分に合っているのかが、まだ分からないのでこれから同じような事がある度に、自分と「真剣２０代しゃべり場」を開催しようと思います

大江君。

ついにあの大江君がデビューしました

大江君が出演するときの、からくりＴＶは必ず録画をして２回は見ます

２回目でも同じくらい爆笑できるって相当ですよ

テレビだからキャラなのかもしれませんが、あの天然ぶりは愛しささえ感じるほどです

今年の年末は、彼が去年のジェロ的なポジションにいることは間違いありません

みなさんも温かく見守ってあげてください

大江裕ブログ「恐れいります～ぅ」

ＮＢＡオールスター。

本日、ＮＢＡオールスター戦が行われました

私の中でＮＢＡのオールスターやファイナルは、サッカーのワールドカップの日本戦より、格段にテンションが上がります

非国民と言われようが仕方ありません

民放でもゴールデンの時間帯にバスケを放送して欲しいのですが、いかんせん視聴率が取れないので風当たりは厳しいです

オールスターの直前特集で、お笑いの麒麟・田村さんが「バスケは見ていて一番、楽しい難しいことはなくて誰でも単純にのめり込める」と言っていたのですがホントそうなんですよ

確かにスラムダンクは面白かったですが、みんなルールがわかってなかったら絶対に楽しめなかったと思います

絶対にサッカーのオフサイドの方が理解できませんよ

だからスラムダンクを楽しめるなら実際のゲームを観ても楽しめるんですって

でも、やはり日本代表が勝てないことが人気の出ない原因なんですよねぇ

きっとサッカーだって弱かったら誰も見ないと思います

あの国民を１つにする最低限の強さが、まだないのでしょうね

バスケは確かに器用さも必要ですが、結局は身体能力に左右されてしまうことが多いので、日本人にはかなり不利なスポーツなんです

最近は身体的にも世界と戦えるレベルに少しづつ上がってきていると感じますが、まだまだ壁は高い・・・

いつかＮＢＡで得点王になる日本人が現れることを夢見ます

橋本玲奈さん。

日々、当院でトレーニングに励む、橋本玲奈さんが明日のお昼12時から東京ＭＸＴＶ「Ｕ・ＬＡ・ＬＡ」という番組に出演します

ブログや雑誌で見る橋本さんも綺麗ですが、動く橋本さんも素敵なので、是非ご覧ください

加圧トレーニングについての質問。

先日、お客様からこんな質問をいただきました

「このサプリメントって加圧トレーニングと同じ効果があるんですか？」と。

サイトを見てみると、恋のから騒ぎに出演していたという女性が「加圧トレーニングと同じ効果」と言って、宣伝していますが、今のところ当院にはそんなサプリメントが開発されたと本部からの通達はありません

サプリで運動と同じ効果が得られるのであれば、すでにフィットネス業界なんて破綻しているはずから、魅力的な文句に踊らされないようにしましょう

突っ込み所が満載なのでちょっとだけ

①加圧トレーニングをサプリに応用した「アドレナリン常時放出論」を採用！

加圧って別にアドレナリンを常時放出するトレーニングではないのですが・・・

ホルモンは常時、大量に分泌していると体がおかしくなっちゃいますよ

アドレナリンが出過ぎると、ダイエットというよりバイオレンスになってしまいそうですね

②モデル業界専用のサプリが遂に一般解禁！

うちに来ているモデルさん達も秘密で飲んでいたんですかね

今度、聞いてみます

③成分がフツー

もうちょっとこだわって値段も高くしましょうよ

④後は悪口になってしまうのでやめておきます

結論は私見ですが加圧トレーニングとは無関係かと

あいのりつながりで。

匂いフェチで異彩を放っていた桃もブログを始めたみたいですね

その名も「もものブログ」

初めての記事が、お母さんが開発した安眠枕の宣伝で、ブログが炎上・・・

さすが桃ですね

あまり、あいのりを見ていなかったので、どんな人かはよく知らないのですが、チラッと見たときに色々な人の匂いを嗅いでいたので、「この人はすごいなぁ」というイメージがあります

私もお店のブログなのに、ほぼ個人的な日常の出来事しか書いていないので、炎上ではなく逆にいつか鎮火しないように気をつけます

アクセス０の日が来ませんように

バレンタイン当日。

仕事をしていると、その日のお客さん全員からチョコをもらい

休憩中には、まさかのあの子から「チョコを渡したいの」というメールが来て

家に帰ってくると宅配ボックスにチョコがいっぱい届いていました

そして、その山の様なチョコを食べていると、フジテレビのショウパンがチョコを届けに来てくれたのです

そんな夢を本当に見ました

私はそんなにチョコが欲しかったのでしょうか・・・

その日に印象深かったことが、結構な確率で夢に出てくるので、バレンタイン関係の夢を見ることは予想していたのですが、内容が悲しすぎます

一番の謎は何故、ショウパンだったのか

よゐこの濱口さんから舌をチョンチョンされてる印象しかないのに

まぁそんなことはどうでも良くて、チョコをくれたみなさんありがとうございました

ホワイトデーにはきちんとお返ししますので楽しみにしていてくださいね

やまじ人気。

やまじのブログすごいですね

現在、なんと有名人ブログで２位ですよ

初日のコメントが８０００件弱って、どのくらいの人が見ているのでしょうか・・・

アメブロは更新したことをお知らせしてくれるので大体、やまじチェックはしているのですが、やはりそのままのキャラが出ているところが良いのでしょう

ぶれないやまじ

有名人になってしまうと色々、大変なこともあるでしょうが頑張ってください

ちなみに「やまじ」って苗字ですか？

あだ名ですか？

それとも名前ですか

バレンタイン。

なんと今年のバレンタインは今のところ暴風雨予報です

私の涙が降ってしまうので申し訳ないです

あくまで予報ですが、気温も２０度になるなんて異常気象ですよね

今年は男性から女性に贈る「逆チョコ」がブームらしいのですが、これはチョコ会社の陰謀以外の何ものでもありません

けどチョコ会社ありがとう

この言い訳、超大事

まぁ海外では元々、バレンタインにお互い贈り物をしていますし、日本の女性⇒男性という風習は結構、前に製菓企業が始めた広告がきっかけだったんですよ

他にも会社の宣伝で風習になったものが数多くあったはずなのに記憶が甦ってきません

最後に１つだけ言いたいことがあります。

ぼ、ぼくチョコ大好きっす

サプリメント開発。

つい最近、ひらめきが舞い降りてきて、サプリメントの開発について猛勉強しています

多少、知識はあった方だと思ってしましたが、最近はすごい成分が次々と発見されていて、自分が流行に取り残されていることを痛感しました

成分は単純に記載されていれば摂取できているということではなくて、精製方法やグレードなどで天と地ほどの差がでてしまうんですよ

例えば成分は細かければ細かいほど吸収が良く、効果を発揮してくれます

今まではナノレベルが最高だと思っていましたが、今やピコレベルまで小さくなっているなんて・・・

１兆分の１ｍですよ

てかピコて

そんな精製方法、お金かかるんだろうなぁ

実現は結構、先になってしまうと思いますが、ひらめきを信じて頑張ります

ツヤグラアイロン☆

当院に来てくださっているＮＡＴＵＲＡの塩崎さんが通販番組で紹介していると言う「ツヤグラアイロン」

その情報を得た私は早速、塩崎さんの勇姿を見ようとネットで検索開始

・・・

１時間、サーフィンしてみましたが、どこにも塩崎さんはいませんでした

塩崎さ～～ん

どこに行っちゃったんですかぁ

もう３時ですが、こうなったら意地でも探し出します

塩崎さんメインになっていましたが、調べてみるとツヤグラアイロンてめちゃめちゃ売れているみたいですね

ＮＡＴＵＲＡさんでも販売しているので欲しい方は是非、表参道にふらりと寄って購入してください

今なら「銀座ＫＡＡＴＳＵ美容整体のブログ見ました！」と言っていただければ、「あっ。そうなんですか・・・」と加圧トレーニングの話で多少、間が持ちます

やまじ。

みなさん一昨日の「あいのり」見ました

最近ずっと見ていなかったのですが、たまたま食事中にテレビをつけてみると、あのやまじが告白すると言うではないですか

もうテレビに釘付けです

内容はテレビを見ていて久々にゾクゾクするようなものでした

なんか悲しくなってしまいましたよ

やまじ頑張って

そんな、やまじがブログを始めたそうです

その名も「やまじのハムハム日記」

僕はやまじを温かく見守ります

加圧トレーニングについての質問。

今日は加圧トレーニングについて、よくいただく質問にお答えします

Ｑ、ケガをしたときでもトレーニングできますか？

Ａ、症状にもよりますが医師への相談後であれば可能です。

加圧トレーニングは、あまり体に負担をかけないでトレーニングできるので、リハビリとして行うのに最適です。

Ｑ、加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか？

Ａ、基本的には週２回が限度です。

トレーニングの間隔は２～３日空けるようにしましょう。

通常のトレーニングの何倍も効果がありますので、毎日のように集中的に行う必要はありません。

適度なトレーニングを長期間継続した方が、リバウンドもしませんので効果的です。

Ｑ、あまり筋肉をつけたくないのですが・・・

Ａ、ムキムキになるためには、そのための食事と少し違った方法でトレーニングする必要があります。

加圧トレーニングでは、適度に引き締まったしなやかな体を目指しますので、ご安心ください。

コメントから質問していただければ定期的にお答えしますので、何でもお聞きください

大阪の加圧トレーニングスタジオ☆

以前、大阪から当院に研修に来たインストラクターのお店がオープンしました

とても熱心な女性２人でしたので、きっと良いトレーニングをしてくれると思います

大阪に行った際はトレーニングしに行ってみてください

繁華街の難波から近いので観光で食べ過ぎたら是非

加圧ビューティースタジオvivi

加圧トレーニングで鍛えられる筋肉。

加圧トレーニングを行うと持久力を発揮する遅筋と、瞬発力を発揮する速筋が同時に鍛えられます

簡単に言うと、マラソン選手と短距離走選手と違いみたいなもので、同じ筋肉でも赤っぽい筋繊維と白っぽい筋繊維に分かれているんですよ

遅筋は軽い負荷のトレーニングを長時間行うことで鍛えられ、速筋は重い負荷のトレーニングを短時間行うことで鍛えられるのですが、加圧トレーニングを行うと短時間の軽いトレーニングでも脳に錯覚を起こすことで、同時に２つの筋肉を鍛えることができるのです

代謝や循環、日常生活の動作にも２つの筋肉のバランスがとても大切なので、加圧トレーニングで筋肉のバランスも整えましょう

みかん。

かなり遅くなりましたが本日、今年初のみかんを食べました

みかんと言えばビタミンが有名ですが、ビタミンCが不足すると壊血病、ビタミンAが不足すると夜盲症、他にも脚気、悪性貧血、くる病、骨軟化症などになってしまうんですよ

なんじゃそりゃって感じですけどビタミン不足は怖い病気を引き起こすので、みかんで補って防ぎましょう

ちなみにみかんの白い部分は食物繊維が豊富なので取るのではなく、むしろ多めにつけて食べてください

整腸作用だけでなく、毛細血管の内皮を強化する作用もあるので、冷えが強い方は必ず食べましょう

最後になりますが現在、みかん生産の第一位は和歌山県です

みかんと言えば愛媛のイメージがありますが、ついに一位の座を和歌山に奪われてしまいました

なので噂によると、この２県はみかん戦争を繰り広げていて仲が悪いそうな・・・

まぁライバルがいた方が切磋琢磨できて、良い結果が生み出されると思うので、どちらも頑張ってください

昨日に引き続き・・・

私の中でかなり面白いことが起きました

さきほど昼食を食べに近所の小諸そばに行きました

さすがに昼時は混んでおり「座れないかなぁ」と思っていたところ、１席だけ空いたのですかさずその席へ

ちなみに私は絶対に座りたい派です

だから立ち飲み屋さんには行きません

こんな混んでいるのに座れてラッキーと思って食べていると、隣に３０代後半くらいの細身の女性がきました

見るつもりもなかったのですが、その女性が頼んだのは温かい素うどんで、トッピング的なものは何もありません

「あぁ、こんなに細い人だからダイエットしているんだろうなぁ」

と関心していると、その女性は私の目の前に置いてあるネギの器に手を伸ばしました

「あぁ、いくらなんでもネギくらい入れたいよなぁ」

と思っていると・・・

おもむろに、その器を逆さにして全てのネギを、うどんに入れる女性

あまりの衝撃に、そばが鼻に入る私

そして、むせる私

「えぇ～～～」と心の中で叫びながらも平静をよそおっていましたが、不覚にも取り乱してしまいました

そのネギの器って、どんぶりと普通の茶碗の中間くらいの大きさがあるんですよ

それを全部って

どんだけ風邪を引きたくないんやと軽くツッコミを入れながら見ていると、みるみるうちにネギをたいらげていく女性・・・

呆然と見てしまって食事が進まない私

ようやく全部のネギを食べ終えて、そろそろそばを食べるんだろうなぁと思っていると・・・

なんとネギのおかわり

店員さんに頼んで、新しいネギをまた全部、うどんにＩＮ

そろそろ、うどんを食べるという私の予想を、良い意味で裏切ってくれました

さすがに初めほどの衝撃はありませんでしたが、そんなにネギを食べたら接客なんてできなくなってしまうのではないか？と思うのですが、制服からするとどこかの受付さんっぽいんですよね～

この不況で社員を人と思わない、会社に対する無言の抵抗なのでしょうか

結局、その女性はネギを大きな器で２杯半食べました

食事が終わり立ち上がろうとする女性の器を見たところ、おそらくですが、うどんは一口も食べられていない状態

そば屋での彼女のメインはネギだったのでしょうか

しかしなぜ、梅干しも食べ放題なのに１つも食べなかったのでしょうか

謎は深まる一方です

人がなにかを食べていると食べたくなる心理が働き、私もネギが食べたくなってしまいました

しかし、「先生お口くちゃい」と言われてしまうので我慢です

今日の夜はこれでもかってほどネギを食べてやります

２日、連続で面白い人に会ったから明日も会えるかなぁ

サンクスにて。

先ほど、妙に甘い物が食べたくなったので店の目の前にあるサンクスに行きました

今日は和菓子というより洋菓子の気分だったので、さっそくデザートコーナーへ

ウキウキしていたのもつかの間、ここからまさかの出来事が起こったのです・・・

サンクスのデザートコーナーは一番下の段にあり、１８０ｃｍの私から見るとちょっと見えにくかったので、しゃがんで見てみようと膝を曲げて座ったようなポーズになったところ

その瞬間

私の隣に同じポーズをした、おばさまがしゃがんできたのです

その距離、わずか１５センチ

私がすでにデザートより、そのおばさまに気を取られていると、すかさずおばさまが・・・

「どれが好きなの？」

と聞いてきたので、訳も分からず反射的にチョコバナナクレープを指差すと、おばさまは・・・

「う～ん。私はこれかなぁ」

と言ってプリンを手に取り、去っていきました

私の思考は一気にフル回転し、しばらく考え込んでいましたが、絶対と言い切れるほど面識のない方なんです

人の顔と名前を覚えることだけは超得意なので、あんなに親しげに話しかけてくれる人であれば、忘れる訳がないのですが、どう考えても思い当たる方がいません

あのおばさまは一体、誰だったのでしょうか

寂しそうに一人でデザートを選んでいる、ガタイの良い兄ちゃんを不憫に思って話しかけてくれたのでしょうか

今のところ今年一番のミステリーです

加圧トレーニング in スリランカ。

加圧トレーニングが世界でも注目されています

現在、日本では美容が中心に話題となっていますが、加圧トレーニングは病院でリハビリに使われていたり、様々な疾患に対して効果があるということで、医療の分野でも注目されているんですよ

スリランカにはＷＨＯやユニセフが設立した国際医療大学があり、そこで国家的な規模での技術講習やインストラクターの養成を行い、医療が足りずに病気や怪我で苦しんでいる人々のために少しでも役に立とうとする本部の方針に、所属している私も嬉しく思います

これから日本は超高齢化社会になっていくわけですが、誰もが寝たきりにならず、健康的で医療がそこまで必要とされない社会になれば、高齢化を懸念することはなくなるのではないでしょうか

ちなみに「超」って使いましたけど、若者ぶった訳ではなくて、新聞でもこうなってますからね

医療費が減ってしまうと病院やお医者さんは困るでしょうが、税金を他の事に使うことができるので不況から脱却する１つの手かもしれませんし、すでにアメリカでは鍼灸が代替医療として保険適応になり、国の医療費を大幅に減らすことに成功しています

やはり病気は大きくなってから治さないと健康のありがたみがわかりませんが、以前から言っている「未病治」が一番、大事ですよ

憲法２５条に「すべての国民は健康で文化的な最低限度の生活を営む権利を有する」とありますが、国も最低保障だけを約束して、マニュアル通りの後手後手政策をするのではなく、「最低限度」なんて文言を外せるくらい国民の普段の健康を重要視して欲しいものです

なにも健康には投資が必要という訳ではないので、今日から頑張ろうという方は①１駅分歩き②電車内ではかかとを上げ③食事中は空気イス④テレビを見ながら腹筋をしましょう

関西空港で。

今日は朝一、６時３５分の飛行機で帰る予定でした



しかし予定が大幅に狂う事件が・・・



本日未明に浅間山が噴火したらしく、６時の時点でフライトできるかどうかが微妙、とのアナウンスが流れました



初めは「高い確率で飛行不能」と言っていたのですが、途中から「羽田に着陸できないと判断した時点で引き返す条件」に変更され、なんとか離陸



私って結構な確率で飛行機トラブルに遭うんですけど



これってよく飛行機を使う人にしたら当たり前のことなんですかねぇ？



そんな条件を出されて、ちょっと凹んでいましたが、やはり雲の上は最高ですね



目が覚めるような青空と、見渡す限り広がる雲の間に輝く太陽



雲の群れはまるで雪山のごとく壮大で、切れ端のような小さな雲でも崩れることのない、その造形を見ていると、何かが生息していても不思議ではないように思えてくるほどです



雑念を吹き飛ばすような絶景に、ただただ見とれていました



私もあの白い雲のように、風のおもむくまま流されて一日中、空を眺めていたいです



白い雲のように・・・



そう



あの名曲「白い雲のように」を歌っていた猿岩石、有吉さんのように



あだ名をつける名人になりたいです

今年の恵方。

今年の恵方は東北東です

２月３日は東北東を向いて、太巻きを「笑顔」で「しゃべらず」、「一気」に食べましょう

この３つがポイントです

私の大学のときの友人で、幸せになりたいからと縦３０ｃｍ、横８ｃｍの太巻きをみんなの前でポイントの通り食べて、残りわずかですべて吐き出した女性がいました

長ければその分、幸せになれるという訳ではないので、みなさん自分の限度は守りましょう

大阪に行ってきます☆

今日は午前中に少し仕事をしてから大阪に行ってきます

親友とも呼べる友人の結婚式なので、そりゃ大阪までも行きますよ～

大阪に着いたら・・・

ちゃんとエスカレーターで急がないなら右に立てるかなぁ

「バンッ」と銃を撃つ真似をしたら、「うぅ、やられた～」って演技してくれるかなぁ

メンチカツをミンチカツって言ってくれるかなぁ

たむけんはコメンテーター的な位置なのかなぁ

色々な不安は拭い去れませんが、久々の再会なので楽しみです

あと今回は飛行機で大阪まで行くのですが、マイルが貯まっていたので、なんと無料で行けちゃうんですよ～

良い時代になりましたよね

まぁ使うことがないから、どんどん貯まってゆくマイルに少しだけ悲しみを覚えたときもありますけど

弾丸トラベラーのような強行日程なので、とんぼ返りしなきゃですが、旅行気分で楽しんできます

心のゆとり。

人間、心に余裕がないとなにも産み出せないことを実感しました

最近、良くないことばかり続いていて、自分でもストレスが過剰だと感じていたのですが、そんなときって何をやっても集中できないし、思考も停滞してしまい、ずっと同じことばかり考えてしまいます

自己催眠や瞑想などで意識を改革しようと思っても、未熟な私では雑念に勝つことができませんでした

しかし昨日、そのモヤモヤを吹き飛ばすようなＨＡＰＰＹが私に訪れたんです

その出来事は私の心を軽くし、前に向かう思考を甦らせてくれました

停滞していた負のスパイラルから開放されたとたん、色々なイメージやプランが現実的に見えてきて、クリエイティブな思考に切り替えられたのだと実感できたほどです

やはり人間は考える生き物なんですね

精神状態によって行動や思考が、これほどまでに違うと自分で実感できたことは、これからの人生の財産になると思います

きっとここ何ヵ月はそのせいで代謝も低下していたでしょう

自律神経も安定せず、体に大きな負担をかけていました

マイナス思考は自分を痛めつけてしまうだけでなく、自分自身が負のオーラを発する原因になってしまいますから、問題を即座に解決するか、より大きな幸せで忘れるかして、悲しい気分から早急に抜け出しましょう

痩せるための食事。

痩せるためには運動、食事制限など様々な要素が必要です

そこで今日は食事についての人間の心理をお話ししたいと思います

まず自分がすごくお腹が減っているときの状態を客観的に想像してみてください

その自分は無我夢中で食事を食べ始め、食欲はどんどん満たされて、出てきた物を完食しました

しかし、実は半分くらい食べたときに、初めの異常な食欲はすでに満たされており、残りはなんとなく食べていたのです

これは心理学などで研究されている人間の心理で、普通量の食事の場合、３～５割を食べたところで、脳は食べ物を欲する状態から抜け出し、本当は満足しているのです

食事をしている途中で「おいしい」などの感想はあるでしょうが、それよりも食事前の「お腹が減った」や食事後の「満腹」の方が脳に与える刺激がとても強いので、なかなか食事途中で色々な考えをめぐらせることは難しいでしょうが、この情報を知ったからには食事をしている自分に「もうお腹いっぱいじゃないの？」と語りかけてみてください

これは食事量を減らすというよりも、自分の適量を脳に覚えさせるためのトレーニングです

暴飲暴食をしないための習慣を覚えると、自然と量も減ってきます

「ちょっとお腹いっぱいかな？」と思ったら、残りの食事を捨てて、その後悔を自分に植え付ける・・・

という理論を提唱している方もいらっしゃいましたが、そんなことはせずにタッパーやラップで次の食事に回してください

また個人個人、１回の食事で消化・吸収できる量は決まっており、許容範囲を大きく超えて摂取すると、必要分以外は脂肪や水分として溜まってしまいます

ですので食事回数３回より５回の方が効率的にエネルギー消費＆栄養の摂取ができますから、１回の食事量が多いと感じている方は、小腹が減ったらちょっと食べる、というのを繰り返すのも良いと思います

あと人間は本能的に、昼間の栄養は日中のエネルギーとして、夜の栄養は万が一のときのために貯め込む、という遺伝情報が組み込まれているので、ヘビーな食事は昼間にしましょう

あとあと、満腹中枢は食事開始２０分で満たされてくるので、少量でも良く噛んで２０経てば満足できます

あとあとあと、血糖値を上げないためにも野菜などから食べ始めることも大切です

情報を詰め込み過ぎましたね

みなさんも食べたい物を適量食べて、ストレスフリーな食事制限をしましょう

加圧トレーニングは血管トレーニング。

加圧トレーニング＝成長ホルモンというのは、みなさんちょっとだけ知っているかもしれませんが、他の大きな効果として、血管を効果的に鍛えることができる！という点が挙げられます

血管には心臓から全身に血液をめぐらせる動脈と、その行き渡った血液が帰ってくる静脈がありまして、加圧ベルトを巻くことで、動脈・静脈の血流を同時に適度に制限することができるのです

ちなみに加圧トレーニングの真似をしようとゴムやヒモで試して、事故になってしまった例がたくさんありますので、絶対に資格者の指示のもとに行ってください

一定時間、制限されてから解放されたとき、血流はダムの決壊のごとく一気にめぐって、その通り道である血管に適度な刺激を与えて、鍛えてくれます

血管は何層もの組織から成り立っていて中には筋肉もあり、刺激が加わることで、ちゃんと成長してくれるんですよ

血管が細くなってしまう原因となる過度の喫煙、飲酒、睡眠不足、冷えなどが続くと、血管は何年も放置されたようなゴムホースのようになってしまい、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞、機能の低下による代謝不全などが引き起こされる可能性も出てきます

このブログで何度も言っていますが、症状が出てから改善させるのは大変だということを理解してください

やはり自覚症状がなければ色々なことが無意味に感じてしまい、自己管理を怠ってしまいがちですが、「未病治」ほど大切なことはありません

テレビを見ながら少しだけ腹筋をしたり、食べ過ぎた次の日に１駅歩いたり、初めはできることからで十分ですから、大切な自分のケアを自分でしてみましょう

足立区の方向性・・・

みなさん御存じの通り、私は足立区の出身なのですが、その足立区がすごいことに税金を使っています

まずはこの「アダチン」というキャラクターの歌を聞いてください

他の県や市町村の方からしたら苦笑で済む程度かもしれませんが、足立区民からするとしばらくの間は恥ずかしいながらも笑いが止まらないレベルです

ちなみに足立区は以前にもキャラクターを作っています・・・

私が小学生の頃は「アダッチー」というキャラがいまして、まだ今回のアダチンより愛着がもてました

しかし区民に定着することなく、いつの間にやらフェイドアウト

　　

こんなことに税金を使っていないで、足立区初の大学を作りましょうよ

お祝いラッシュ☆

ここ一週間の間にバスケットの友人２人に子供が産まれ、大学時代の友人２人が結婚します

一昨年に４週連続、結婚式がありましたが、それに続くお祝いラッシュです

披露宴は何度、出ても感動できるし、新しい命には涙が溢れます

友人とはいえ他人のことで、こんなに感動できるんですから自分のときはどうなっちゃうんでしょうね

こんな子ができたら良いなぁ

美的 feat 輝精水。

１月２３日に発売された「美的」３月号で浅田好未さんが輝精水を紹介してくれています

悩みの改善、日々のケアに最適な栄養源ですので、是非お試しを

詳しくは浅田さんのブログ Affection をご覧ください

輝精水のご購入はこちらから

赤ちゃんも来れます☆

当院は完全なマンツーマン指導で、１つの部屋におひとり様しかいませんから、赤ちゃんと同伴ＯＫです

加圧トレーニングをしたいけど託児所に預けるのはなぁ・・・とか、産後太りをなんとかしたいけど世話をしなきゃ・・・と思っている、お母さんは是非うちにいらしてください

トレーニング途中のおしめ交換もできますし、加圧中のだっこは良いトレーニングになりますよ

インストラクターも赤ちゃんをあやすのが超得意なので、第二の父親の勢いで頑張ります

それでベビーシッター代はなんとＯ円

一緒に来られる方は、ご予約の際にその旨をお伝えください

釈ビューティ。

昨年、横顔日本一に輝いた加圧トレーニング愛好家の釈由美子さんが自伝本を発売するそうです

その名も「釈ビューティ」

そういえば最近、「加圧ビューティ」って本も出ましたけど・・・

普段、行っている加圧トレーニングについても書かれているそうなので、釈さんのように美しくなりたい方は読んでみてください

以下はヤフーニュースの抜粋です

女優の釈由美子が、初の美容本『釈ビューティ！』を2月5日に出版する。

同書のなかで釈は、過去に無理なダイエットで40kg前後にまで体重が減ったことや、リバウンドで50kgを超えるなど拒食過食を繰り返し、軽度のうつ病にもなったことなどを赤裸々に告白している。

顔やスタイルへのコンプレックスなどから無理なダイエットに走ってしまったという釈は、辛かった過去を乗り越え、現在は身も心も健康な生活を実践。

美しいボディを作るためのワークアウトやスキンケアなど“釈式美容法”を本人自らモデルを務めて紹介し、24時間“美”のために生きるストイックな美容スタイルを公開している。

以上。

美は一日にしてならず。ですね

肌の潤い☆

年末のアメトーク家電芸人を見て以来、ずっと欲しかったＳＨＡＲＰさんのＫＣ－Ｗ４５がついに届きました

毎年、乾燥など気にしたことがなかったのですが、少し気になっていた寝起きのノドのイガイガや、乾燥によるかゆみを防げるということで購入してみたところ、本当に朝のノドの不調が全くなくなりました

やはり人間には適度な湿度が大切なんですね

適切な湿度は気温によって異なるようで、冬の気温の場合、湿度６０％が最適とのこと

以前、紹介したうちの頭脳派時計が湿度を示してくれるのですが、ＫＣ－Ｗ４５さんが来る前までは常時２５～３０％くらいだったんですよ

居心地の違いや、体調に表れると湿度の大切さを思い知らされますね

ちなみに

加湿器の蒸気を顔に直接、当てて「潤ったわぁん」と言っている、そこのあなた

それは逆効果です

皮膚組織はほとんど水分を吸収できないので、蒸気を顔に当てたところでほとんど意味がありません

むしろ肌についた水分が蒸発するときに熱や油分をもっていかれてしまうので、逆に乾燥を招いてしまっているんですよ

それなら水を一口飲んだ方が潤います・・・

分子をナノのレベルまで細かくしたパナソニックのナノイーとかなら大丈夫かもしれませんが、普通の加湿器の蒸気では分子レベルが粗すぎて、潤った気分しか味わえず悪影響を及ぼすだけなので、今日からやめてくださいね

最近、読んだ本。

アマゾンで面白そうな本を探していたら、見つけました

その名も、数学嫌いでも「数学的思考」が飛躍的に身に付く本

超文系で数学嫌いの私にとっては拒絶反応が出てしまうようなタイトルですが、中身はほとんど数学の話ではなく、数学的な考え方の話だったので安心しました

色々な視点から物を見る考えや、思考の転換など多くのことを学べた気がします

自己啓発的な本はうんざりだったので、久々に良い本に出会えました

大きく言うと、生きていく上で必要な目を養えると思うので、おススメです

花粉症にも輝精水☆

昨日、加圧トレーニングに花粉症予防の効果があると言いましたが、そこに輝精水をプラスすると、さらにＧＯＯＤです

プラセンタには体を根本から改善し、健康の底上げをしてくれる素晴らしい効果がありますので、美容面だけではなく健康面でも活躍してくれるんですよ

さらに輝精水にはプラセンタの効果を上げるための漢方がゴールデンバランスで配合されていますので、例を挙げきれないくらい様々な効果をもたらせてくれます

この時期では乾燥で肌のトラブルが気になるところですが、継続してご愛飲いただいている方はトラブル知らず

お悩みが多い方ほど効果は実感し易いので、本気で症状を改善させたい方は是非、お試しください

こちら で販売しています

加圧トレーニングで便秘解消。

加圧トレーニングは便秘解消にも効果大です

便がきちんと排泄されるためには以下の２つがとても大切

①定期的な食事

②自律神経の安定

まず①についてですが、便秘になったりダイエットをしようとすると食事を控えてしまいがちですよね

でもそれってホントはとても体に悪いことなんです

例えば朝ご飯を抜いてしまうと１日中、体が目覚めずに代謝が悪くなり、逆に朝食を取らなかった分、以上にカロリーが消費できなくなってしまうことも・・・

さらに口に食べ物が入り、食道を通って胃に運ばれることで胃→小腸→大腸などで便を送り出すための反射が行われるのですが、入ってこなければそれもできません

わかり易く言えば、「新しい栄養がきたから、いらない物は出しちゃえ～」と脳が良い働きを指示してくれるのに何も摂取されないと、そのありがたい指示も出せずに、消化吸収途中の残りカスがずっとお腹に溜まってしまうのです

そして②についてですが、内臓の働きは自律神経による作用がとても大きいので、できればその神経のバランスが良い方が臓器も活性化し、様々な代謝がきちんと行われるんですよ

少し難しいですが消化器系（胃・小腸・大腸）などは副交感神経によって働きが促進され、交感神経によって抑制されます

楽しいときはめちゃめちゃ快調で、辛く悩んでいるときは停滞しがち・・・ってこと

ですので、いつでも楽しくいきたいのですが、この現代社会の東京砂漠では、なかなか心が休まることなんてないですよね

ストレス解消の方法なんて、人それぞれですが先日も言った通り、加圧トレーニングにも自律神経を安定させる効果があります

「仕事のストレスをあまり感じなくなりました」とか「便秘が解消しました」という、喜びの声も多く聞きますので、便秘で悩んでいる方は、適度な食事と加圧トレーニングで悩みから解放されましょう

ちなみに薬で出す方法を続けていると、脳にサボリ癖がついて指示を出さなくなってしまいますので気をつけましょう・・・

これは便秘に限らず、色々な症状でも同じです

サボリ癖がついた体は怖いですよ～。。。

加圧トレーニングと花粉症☆

まだまだ寒さが厳しい季節ですが、暖かくなってくると今度は花粉が厳しい季節になってきます

昨年から病院で処方してもらえるような、強い花粉症の薬も薬局で購入できるようになったので少しは安心なのですが私の場合、去年は予防のために飲んだ強い薬のせいで１度、意識が飛びました・・・

薬は体調の良いときに飲みましょうね

そこで薬以外に花粉症を予防できるのが加圧トレーニングです

簡単に説明しますと

①成長ホルモンで細胞が活性化

②白血球のＢ細胞やＴ細胞、ナチュラルキラー細胞などの抗体も活性化

③アレルギー（花粉症など）に過敏に反応しない粘膜に成長

専門用語が難しくて、わかりづらいという人のために例え上手の私が、うま～く例えちゃいます

例えば、戦で説明しますと、同じくらいの力の武将がいて隣の領土が欲しかったら戦が起こって、お互い多くの犠牲者が出てしまいますよね

その争いが起きて、多くの犠牲者が出てしまった状態が花粉症だと思ってください

しかし片方の武将の城（自分の体）が、周りに濠があって石が高々と積み上げられた難攻不落の要塞（元気な粘膜）だったら、攻めても濠に落ちる（鼻水）か、壁にぶつかって玉砕（鼻●ソ）するだけじゃないですか

しかもちょっとでも入ったら銃を構えている足軽１００人（抗体細胞）に囲まれてるんですよ

その相手にならない状態こそが「花粉症の辛さなんてわかんない」という人達のアレルギー反応が起こらない状態なのです

わかりやすくしようとして、わかりにくくなる最悪のパターンですが、書き直すと大変なので勘弁してください

みなさんも加圧トレーニングで花粉症予防しましょう

相撲。

２００９年、初場所

朝青龍の活躍で相撲放送が１０％を超える人気だそうです

色々な場所で物議をかもしだしている朝青龍ですが、日本という国の文化が深く根づくスポーツの中で、我が道をゆくスタイルを貫き通すのは本当にすごいことだと思います

どんなに勝ち続けても批評は絶えませんが、実力で証明すれば誰も文句は言わなくなりますから優勝目指して頑張ってください

ちなみにＮＨＫの相撲の解説はこんな感じです・・・

言葉のチカラ。

自分の夢を叶えようと思ったとき、私はその夢を周りの人に言ってしまいます

いきなりなんの話だ？と思わずに聞いてください

実現したいことが出てきたとき、それを目標に人知れず黙々と頑張るのも良いのですが、私の場合、人に言ってしまうことで自分を逃げることのできないガチガチのルールに縛り、モチベーションを上げていきます

「あ～。達成しないとみんなから嘘つき呼ばわりされるぅ」、「あんなに大見栄きったのに、できなかったら恥ずかしいなぁ」とドキドキしながら日々、目標達成に向かい頑張るのです

自分の中で目標設定をしていると多くの場合、甘えが出て自分に妥協してしまい、良くて８０％しか達成できません

私も自分には甘い方なので、誰も知らなければ成功のレベルを下げてしまうかも・・・

そんなとき有効なのが、「人に言って逃げられなくなる成功法」です

実体験で言いますと以前、プロスポーツの試験を受けようと思った時、「ポクの身体能力なら余裕で受かります」とか「１日１２時間トレーニングします」と周りに言ってテンションを上げて、さらに「試験の１ヵ月前は絶対にお菓子を食べない」と親に言って、更なる追い込みをかけました

このお菓子好きで有名な私が１ヵ月もですよ

お菓子代わりに豆腐に納豆をかけた大豆マンブラザーズバンドを食べてました・・・

結果は見事、合格

言葉のチカラは相手に伝わりますが、自分にも伝わるのです

言葉は発することで魂を持ち、形になります

性格的な問題もあるでしょうが、「ちょっと分かるわぁ」と思った方なら、絶対にできますよ

３キロ痩せる、彼氏をつくる、給料を上げる、資格を取る、人に優しくなる、１日１回「ありがとう」と言われる、目標は何でも良いので、自分に甘くて理想の自分に近づけない人は是非やってみてください

輝精水（kiseisui）の効果☆

多くの方から輝精水の効果について、お問い合わせをいただくのですが、実際にご愛飲いただいている塩崎さんのブログを見ていただいた方がわかりやすいと思いますので是非、ご覧ください

また本日より３月３１日まで輝精水をご購入の方に、爽肌精のサンプルセットをプレゼントさせていただきます

みなさまのご注文、お待ちしております

加圧トレーニングでむくみ改善②

昨日、むくみの大きな原因として筋肉量不足があると言いましたが、もうひとつの大きな原因は代謝の低下です

体の中では２４時間休むことなく色々な組織や器官が働いており、原因となっている水分・血液・体液などは本来、全身をめぐっていなければならない液体なのですが、腎臓や脾臓の働きが悪くなり、重力や一定の姿勢などで循環できなくなったものが,、むくみとして表れます

そしてストレスなどで神経に負担をかけることも体の機能を低下させる大きな原因となり、むくみはもちろん肩こり、睡眠障害、便秘など様々な症状を生み出すことに

加圧トレーニングを行うと成長ホルモンの作用により自律神経が安定し、内臓や循環器系の働きを活発にすることができますので、むくみの原因となっている水分の循環を円滑にすることができます

また体は全ての器官が互いに連携している有機体ですので例えば、むくみが気になれば他の症状も起こる可能性は十分に考えられます

連鎖的に体が悲鳴をあげてしまう前に、根本的な原因のケアをして、悩み知らずの体になりましょう

ドロンジョが加圧トレーニングで・・・

実写版「ヤッターマン」にドロンジョ役で出演する深田恭子さんが、本日発売のananで加圧トレーニングについて語っています

私の中では深田恭子さんはポッチャリのイメージがあったのですが、いつの間にか加圧トレーニングでスリムになっていたんですね

みなさんもドロンジョみたいなセクシーＢＯＤＹを目指してトレーニングに励みましょう

加圧トレーニングでむくみ改善。

今日はむくみについてお話します

この時季ですと仕事終わりにブーツが入らなくなったり、ひどい方ですと痛くて立っていることさえ困難という方もいらっしゃるほど女性にとって、むくみは深刻な問題です

では何故、むくんでしまうのでしょうか？

簡単に言いますと筋肉量不足と代謝の悪循環が大きな原因にあげられます

まず筋肉量不足については男性と比べるとわかりやすく、男性の場合、確かにひどくむくんでしまう方もいるのですが、その数は女性よりもはるかに少なく、私自身もむくみを感じたことは人生で１，２度くらいしかありません

その理由としては筋肉量が多いので、筋肉ポンプと言われる全身の血液や水分、その他の体液を押し出す能力が高く、それによって一定の部位に長時間、液体を溜めることなく循環させることができるので、むくみが軽度で済むのです

それに対して女性は筋肉量が少ないので、ポンプの力が弱く、押し出すことができません

ですので改善方法は筋力をつけること

加圧トレーニングでは脂肪を減らすとともに、全身の筋肉を適度に引き締めますのでムキムキになる心配はありません

しなやかに引き締まった適度な筋肉をつけて、体の機能も向上させましょう

明日は、もうひとつの原因の代謝の悪循環についてお話させていただきます

憧れのお宅訪問☆

今日は仕事終わりで、ＮＡＴURAの塩崎さんのお宅で鍋パーティーをしました

以前から「塩崎さんのおうちはすごい」と評判を聞いていたのでワクワクしながら入ってみると、そこには自分が将来「こんな家にしたいな～」という理想が広がっていました

シンプル＆モダンな感じに、塩崎さんの人柄がプラスされていて、とても居心地の良い空間が作られていたんです

結構、敏感にその場のエネルギーを感じてしまう方なので居心地が悪いと、てき面に体調に表れてしまうのですが、時間が過ぎるのがとても早く「泊まっていきたいよぉ」とダダをこねたくなるような、空気だったので、とても有意義な時間を過ごすことができました

噂のメル君とも仲良しに

ちなみにメル君は犬じゃありません

わんちゃんでもありません

メル君はメル君なんです

ご飯もドッグフードではなく、カリカリゴハンです

みなさんも会ったときは「メル君」として対応してください

自分のテリトリーに悠然と寝ころぶメル君

威厳が感じられます

メル君なのに「お手」や「お座り」をするところがカワイイです

とても人懐っこいメル君を見ていると、自分も犬・・・じゃない

癒してくれる家族が欲しくなってしまいました

月。

今日の月はとても綺麗でした

満月を見ると、暇なときは何分か見入ってしまいます

ずっと顔を上げているので首がいたくなってしまうんですけどね

ありきたりですが今日の月はとても明るく綺麗で、ウサギに見ようと思えば見れるほど鮮明な月でしたよ

でも正直なところ月や星を見ていると感傷的になり、悲しい気分になってしまいます

綺麗なものを見て、心が洗われる感じはあるのですが、まだ文明が明らかにしていない未知の領域に対しての恐怖感が拭い去れません

人が亡くなった時に「星になった」と言いますがそれも嫌ですし、星のことを考えていると「宇宙はどこまで続いているのだろうか？」とか色々な疑問が頭の中で、悲しい方向に働いてしまいます

なので「地球４６億年物語」とか「未来の地球」っていうテレビ番組は見ません

なにも分からない事がなくなったときに人間がどうなってしまうかはわかりませんが、私は全てを知りたいという気持ちの反面、知らない方が幸せな事が多いと思ってしまいます・・・

きっと私の性格がもっと前向きで、自分の道を全力で真っ直ぐ進んでいたら、こんなことは考えずに生きていけるのでしょうね

夜中の３時にこのブログを書きながら、頭の中を精一杯の私の考えが廻っています

自分の人生なんて所詮、長くて１００年。

地球や人類の歴史から比べればたったの１００年。

でも自分に与えられた大切な１００年。

この先、人類が滅亡するかもしれないし、地球がなくなるかもしれない。

自分はまた生まれ変われるのか？

自分がいなくなった後の世界はどうなっているのか？

では今のままで時間が止まって、同じ毎日を繰り返すことが幸せか？

私の答えはＮＯです。

いつか出会える自分の子供の命を、この世に迎え入れてあげたい。

全ての命の鎖を未来につなげていきたい。

真剣に考えてみると、自分の命より大切なことって無限にあると思うのです。

「どんなに苦しくても変わらない世界は嫌なんだ。だから明日が欲しいんだ」とキラも言っていますしね

きっと答えなんてないし、考えること自体が無駄なのかもしれませんが、私は私と向き合って、自分に与えられた１００年を精一杯、生きます

牛と鶏。

これは伊勢神宮のありがたい陶製の牛です

毎年、購入していて、お店にも飾ってあります

ちょっとした悩みは、去年の干支の置物は処分すべきか、一緒に飾っておくべきか・・・

来年、伊勢神宮の人に聞いてみようと思います

知っている方がいらっしゃいましたら教えてください

そしてこれが神宮内で放し飼いにされているニワトリ

なぜニワトリ！？

人に慣れているのか、怖がって逃げたりしません

白馬もいるので、あと１０種の干支で勢揃いですね

龍は無理か・・・

味覚。

この２，３日、ちょびっとだけ鼻風邪を引いてしまい、何年かぶりに味覚がなくなてしまいました

味がしないって実はすごいストレスですよね

以前から食に興味がそこまでない、という話をしていましたが自分でも自覚があったので「味なんて・・・」と思っていましたが、やはり大事ですね

なにを食べても味がしないので、食欲もなくなってしまいました

でもそのおかげで、おなかの上のポニョがいなくなりましたよ

正月に不摂生をした罰が当たって味覚を奪われてしまいましたが、そのおかげでポニョがいなくなるなんて

加圧トレーニングを頑張って、リバウンドを防止せねば

早く治してカロリーメイトを美味しく食べたいです

炎上・・・

みなさんの中で、お正月に放送されていた菌の番組を見たかたはいらっしゃいますでしょうか？

バスタオルは２日連続で使うと細菌が何億個になってしまうので毎日、交換しましょうといった内容の番組です

別に菌が何億個いようが人体に影響がないレベルだし、そんなことを言っていたら普通の生活なんてできないだろ～とツッコミを入れながら見ていたのですが、食器を洗うスポンジの滅菌方法が紹介されていたので、それだけ実践してみました